更年期
更年期一般是指女性絕經(jīng)前后所出現(xiàn)的一系列神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的現(xiàn)象，但是更年期并不是女性獨(dú)有的，男性也同樣會(huì)得。那么更年期綜合癥的癥狀表現(xiàn)具體有哪些？什么樣的年齡段的人容易得呢？這一時(shí)期的人們保健應(yīng)該吃什么食物好呢？下面就來為大家一一講解吧。
相關(guān)時(shí)期
- 老年期應(yīng)重視婦女保健
- 婦女絕經(jīng)期后即進(jìn)入絕經(jīng)后期，此期卵巢功能尚存，但呈進(jìn)行性衰退至完全喪失，即進(jìn)入老年期。
- 絕經(jīng)期中醫(yī)來解憂
- 婦女到了四五十歲，雌激素會(huì)因?yàn)榻^經(jīng)而出現(xiàn)波動(dòng)。由此會(huì)給身體和精神帶來許多問題。那么，女性要如何在絕經(jīng)期做好保養(yǎng)呢
- 嬰兒期保健原則
- 出生后到滿1周歲之前為嬰兒期，又稱乳兒期。 這個(gè)時(shí)期為小兒出生后生長發(fā)育最迅速的時(shí)期，因此需要攝入的熱量和營養(yǎng)素
- 青春期(少年期)原則
- 女該從1112歲開始到17－18歲、男孩從13－14歲開始到1820歲稱青春期（相當(dāng)于中學(xué)學(xué)齡期），但個(gè)體差異較
- 青春期少女應(yīng)如何保健
- 月經(jīng)期間尤其不宜參加游泳運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@時(shí)子宮口開放，子宮內(nèi)膜出血，游泳時(shí)水里的細(xì)菌較易侵入內(nèi)生殖器引起子宮內(nèi)膜發(fā)炎
- 當(dāng)心“青春期綜合征”
- 你的青春期是如何度過的呢？你是不是也有那么一點(diǎn)叛逆那么一點(diǎn)彷徨呢？這就是青春期綜合癥的表現(xiàn)哦，那么青春期綜合癥還
熱門文章
-
男性多大年紀(jì)進(jìn)入更年期 到來時(shí)身體有什么變化2024-11-06 18:16女性有更年期，是眾所周知的事情，當(dāng)女性進(jìn)入更年期后，就會(huì)羨慕男性，覺得男性沒有更年期，過得就會(huì)比較舒服。... -
男性身體出現(xiàn)什么特征暗示更年期到了 40歲后要注意別不服老2024-10-17 14:26更年期這個(gè)詞，一直是和中年女性掛鉤的，仿佛更年期就是中年女性的代名詞。殊不知，其實(shí)男性也有更年期。男性更年期有什么癥狀？... -
女人更年期失眠多汗該怎么辦 教你調(diào)理方安穩(wěn)度過更年期2024-10-15 17:40大多數(shù)女性都會(huì)遭遇更年期，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，生活習(xí)慣也不一樣，更年期到來的表現(xiàn)也就會(huì)產(chǎn)生差異，有的人反應(yīng)比較強(qiáng)烈，有的人就沒有太多不適，很快會(huì)度過更年... -
女性更年期從多少歲開始 進(jìn)入更年期身體會(huì)有什么變化2024-10-11 15:27更年期，是多數(shù)女性都會(huì)面臨的問題，雖說女性都比較抗拒，但卻很難避免。女性抗拒更年期的原因，主要在于更年期會(huì)引起很多不適，還預(yù)示著女性開始衰老。... -
女性進(jìn)入更年期身體會(huì)有明顯變化 多吃雌激素食物延緩衰老2024-10-08 15:41女性的一生需要經(jīng)歷多個(gè)階段，青春期、月經(jīng)期、生育期然后就是更年期。更年期這個(gè)時(shí)期是女性比較難熬的一個(gè)階段，更年期的女性將會(huì)面臨絕經(jīng)，所以這個(gè)階段比較難熬。... -
女人45歲后若迎來了更年期 幾種食物再喜歡也別吃了2024-09-30 18:1245歲是女性的敏感年齡，大部分女性從45歲開始就要進(jìn)入更年期。遲一點(diǎn)的女性，在55歲左右，才會(huì)進(jìn)入更年期。不管是否迎來了更年期，都意味著女性已經(jīng)開始衰老，大... -
女性更年期到來時(shí)會(huì)有什么表現(xiàn) 更年期持續(xù)多久結(jié)束2024-09-25 17:43提到更年期，大多數(shù)女性都會(huì)想要拒絕，更年期到來的時(shí)候，女性會(huì)產(chǎn)生很多不適，也意味著女性進(jìn)入衰老階段。... -
女人更年期結(jié)束后絕經(jīng)還沒來需要注意什么 如何度過更年期2024-09-24 15:30更年期是每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)過程，差不多到了45歲的時(shí)候，就會(huì)迎來更年期，進(jìn)入更年期后的女性，身體的變化還是很多的，特別是衰老這一項(xiàng)，衰老的速度會(huì)明顯的加... -
女人一旦進(jìn)入更年期應(yīng)該如何保養(yǎng)身體 延緩衰老2024-09-19 17:20更年期并不可怕，可怕的是患上了更年期綜合征!女性在卵巢功能旺盛再到逐漸衰退直至消失的更年期過程，大部分都會(huì)出現(xiàn)不同程度的癥狀，這些不同癥狀在不同的年齡段影響... -
更年期是發(fā)福期 避開發(fā)胖誘因牢記小技巧更年期也能有小蠻腰2024-09-19 14:22身材是女性最為看重的體征之一，沒有女性愿意自己變胖，但是到了更年期之后，會(huì)無奈地發(fā)現(xiàn)，明明也沒有多吃，也有在適量運(yùn)動(dòng)，但是卻在猛的長肉，尤其是腰腹間，一摸有... -
女人多少歲進(jìn)入更年期算正常 到了更年期身體會(huì)有哪些提示2024-09-18 10:40其實(shí)不論男女都有更年期，只是相對(duì)來說，更年期對(duì)女性的影響更大，身體表現(xiàn)也更為突出一些。... -
女性過早絕經(jīng)也有害 過早絕經(jīng)有哪些危害 如何延緩更年期2024-09-12 10:41絕經(jīng)是女性一生中不可避免需要面臨的時(shí)刻，而有人絕經(jīng)的時(shí)間比較早，有人絕經(jīng)的時(shí)間比較晚，這也都取決于人們的身體狀況和卵巢的衰老情況。女性若是卵巢衰老比較早的話... -
更年期來臨衰老看得見 女性常做哪些事更年期拿你也無可奈何2024-09-11 17:02女性進(jìn)入更年期，身體難免會(huì)出現(xiàn)一些變化，如果調(diào)整不好就會(huì)出現(xiàn)更年期綜合征，這時(shí)候就不僅僅是身體方面出現(xiàn)問題，就是心理上也會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀。一般我們女性朋友... -
更年期女性補(bǔ)充雌激素到底是逆生長還是讓癌生長 要不要補(bǔ)2024-09-06 17:20對(duì)于女性來說，雌激素是至關(guān)重要的，參與體內(nèi)多種身體機(jī)能，雌激素充足的女性，身體會(huì)更健康，也更有魅力。對(duì)于更年期女性來說，經(jīng)歷絕經(jīng)，體內(nèi)雌激素水平會(huì)快速下降，... -
女性進(jìn)入更年期“麻煩”會(huì)接踵而至 如何改善才能平穩(wěn)度過2024-09-06 11:16雖然女性一直拒絕變老，但是更年期是女性必經(jīng)的一個(gè)階段，由于女性的激素發(fā)生了變化，所以更年期期間，身體會(huì)有很多不良的變化。這些變化并非是不能改善的，只要采取正...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 通常來說，更年期女性失眠是是所有更年期問題中首先應(yīng)該解決的問題。更年期女性失眠會(huì)導(dǎo)致因缺乏睡眠而身心疲倦。
- 百合的功效與作用很多，對(duì)更年期綜合癥更是有奇效，下面介紹百合的一些做法，幫助患有更年期綜合癥的中老年朋友。
- 更年期是每個(gè)女性必須要經(jīng)歷的一個(gè)階段，很多女性不知道怎么判斷自己是否進(jìn)入了更年期，那么 更年期 的癥狀有哪些呢?
更年期知識(shí)
更年期
圍絕經(jīng)期綜合征又稱更年期綜合征(MPS),指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。絕經(jīng)可分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)兩種。自然絕經(jīng)指卵巢內(nèi)卵泡用盡，或剩余的卵泡對(duì)促性腺激素喪失了反應(yīng)，卵泡不再發(fā)育和分泌雌激素，不能刺激子宮內(nèi)膜生長，導(dǎo)致絕經(jīng)。人工絕經(jīng)是指手術(shù)切除雙側(cè)卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治療和化療等。單獨(dú)切除子宮而保留一側(cè)或雙側(cè)卵巢者，不作為人工絕經(jīng)。
病因
圍絕經(jīng)期綜合征出現(xiàn)的根本的原因是由于生理性或病理性或手術(shù)而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破壞，卵巢分泌的雌激素就會(huì)減少。女性全身有400多種雌激素受體，分布在幾乎女性全身所有的組織和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦雌激素減少，就會(huì)引發(fā)器官和組織的退行性變化，出現(xiàn)一系列的癥狀。
臨床表現(xiàn)
圍絕經(jīng)期綜合征中最典型的癥狀是潮熱、潮紅。多發(fā)生于45～55歲，大多數(shù)婦女可出現(xiàn)輕重不等的癥狀，有人在絕經(jīng)過渡期癥狀已開始出現(xiàn)，持續(xù)到絕經(jīng)后2～3年，少數(shù)人可持續(xù)到絕經(jīng)后5～10年癥狀才有所減輕或消失。人工絕經(jīng)者往往在手術(shù)后2周即可出現(xiàn)圍絕經(jīng)期綜合征，術(shù)后2個(gè)月達(dá)高峰，可持續(xù)2年之久。
更年期吃什么食物
牛奶
牛奶性味甘平、補(bǔ)氣養(yǎng)血、富含蛋白質(zhì)、糖類及維生素，牛奶中的蛋白質(zhì)為完全蛋白質(zhì)，含人體所需要的8種必須氨基酸，牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類都低，是非常適宜更年期女性食用的食物。
小米
小米營養(yǎng)豐富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富含淀粉，進(jìn)食后可促進(jìn)胰島素分泌，改善神經(jīng)遞質(zhì)的分泌和功能。因此，小米有助于平穩(wěn)更年期情緒，改善睡眠，是進(jìn)入更年期應(yīng)多補(bǔ)充什么食物的絕佳選擇。
紅薯
紅薯中的高蛋白質(zhì)可彌補(bǔ)面粉、米類蛋白質(zhì)的不足，能夠給人體提供大量黏液蛋白，能保持血管壁的彈性，減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生，能減少皮下脂肪，有利于減肥。而且紅薯能有效抵抗更年期衰老、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，是進(jìn)入更年期之后不錯(cuò)的食物選擇。
熱點(diǎn)推薦
- 更年期女人身體檢查
- 現(xiàn)在很多的更年期女性不知道自己體檢時(shí)應(yīng)該重點(diǎn)檢查什么。