戒煙

吸煙有害健康這個道理應(yīng)該人人都清楚，但是戒煙對于煙民來講卻并是不那么的容易的。現(xiàn)代社會戒煙的產(chǎn)品和方法有很多，電子法、戒煙香和茶、戒煙藥和藥膏等等，那么哪種才是最有效最好的方法呢？還有通過這些方法后會產(chǎn)生什么樣癥狀和反應(yīng)呢？下面就為大家講解怎么戒煙最有效吧。

相關(guān)方法

新潮時尚電子煙
隨著國家頒布的戒煙計劃的實施，正是懸起了一整戒煙風(fēng)云。健康電子煙其實就是所謂的電子煙。電子煙其實都可以叫健康的，
戒煙藥可致抑郁
美國食品藥品監(jiān)督管理局（fda）發(fā)布安全警示，戒煙藥伐倫克林可能導(dǎo)致一些嚴(yán)重精神疾病，甚至致人自殺，而且這種可能
盤點中醫(yī)戒煙七招
很多吸煙的朋友為了自己和身邊人的健康都想盡快把煙戒掉，可由于實在經(jīng)不住煙癮的誘惑最終還是敗下陣來。其實，中醫(yī)藥戒
戒煙的食物大盤點
現(xiàn)代抽煙人越來越多，想戒煙的人也越來越多。可是大多數(shù)都沒能戒煙成功，戒煙方法更是層出不窮，下面為大家推薦一下。
拔火罐竟然也能戒煙
有的患者經(jīng)戒煙治療后出現(xiàn)痰多、有的出現(xiàn)喉部干燥不適等異樣感覺。大量臨床研究成果證實：治療后出現(xiàn)這種異常感越明顯則
設(shè)計師發(fā)明新型煙草助戒煙
很多男士都很喜歡抽煙，有的人更是抽煙成癮了，那么如何才能更好的戒煙呢?近日有媒體報道了臺灣 設(shè)計師發(fā)明新型煙草助

熱門文章

  • 正確的戒煙方法 學(xué)會這些早日告別煙草危害
    抽煙喝酒無疑是對健康傷害特別大的，很多的老煙民也想戒煙，但是煙癮太難戒了!用什么方法戒煙最有效呢，戒煙多久才算成功呢，今天就給大家詳細(xì)介紹一下正確的戒煙方法...
  • 戒煙癥狀 男人戒煙之后多半有這癥狀
    吸煙有害身體健康，所以我們要盡量把煙戒掉，那么戒煙后的癥狀有哪些呢?戒煙后身體會有哪些反應(yīng)呢?今天就為大家來介紹一下!下面大家就一起來看一看戒煙后身體會有哪...
  • 最有效的戒煙方法 想戒煙就要這么做
    所有人都知道吸煙有害健康，但還是有許多的人在吸煙的道路上越走越遠(yuǎn)，最有效的戒煙方法是什么呢?怎樣戒煙最有效最快呢，戒煙最好的方法是什么呢，今天就給大家詳細(xì)介...
  • 有效的戒煙方法 怎么戒煙效果好
    吸煙好像是大部分男人都會有的習(xí)慣，現(xiàn)在吸煙的女性也越來越多，為什么大家都知道吸煙有害健康，還是忍不住吸煙呢?有效的戒煙方法都有哪些呢，生活中大家知道哪些快速...
  • 戒煙后的反應(yīng) 戒煙之后身體會有哪些表現(xiàn)
    生活當(dāng)中有很多人在吸煙之后會選擇戒煙，那么你知道戒煙之后身體會出現(xiàn)哪些反應(yīng)嗎?戒煙之后身體會有哪些表現(xiàn)呢?下面大家就一起具體的來看一看戒煙后身體有哪些反應(yīng)吧...
  • 怎么才能戒煙 堅持這樣做可以成功戒煙
    生活當(dāng)中有很多人都有煙癮，每天都要抽不少煙，其實這對健康是有害的，對于煙癮很大的人來說要想辦法戒煙，那么怎么才能戒煙呢?戒煙的方法有哪些呢?下面大家就一起來...
  • 科學(xué)戒煙方法 這些方法可以幫助男人戒煙
    大家都知道吸煙有害身體健康，而生活當(dāng)中有很多人會吸煙，而一旦吸煙就會很難戒掉，那么科學(xué)戒煙的方法有哪些呢?有哪些方法可以幫助戒煙呢?下面大家就跟著小編一起來...
  • 這種癮的危害不容小覷 僅次毒癮
    毒癮后果很嚴(yán)重，傾家蕩產(chǎn)，家破人亡。其實不只是毒癮，過猶不及，凡事上癮了都不健康，比如酒癮、網(wǎng)癮、煙癮等。尤其是煙癮，危害僅次于毒癮。煙癮看起來只是單純的“...
  • 60歲戒煙還可以長壽 亡羊補(bǔ)牢猶未晚
    眾所周知：吸煙有害健康。2015年中國癌癥排行榜第一位的就是肺癌，并且數(shù)據(jù)表明80%的肺癌患者是由吸煙所致。盡管數(shù)據(jù)非常觸目驚心，絕大部分人仍然沒有...
  • 戒煙的好處 30年老煙鬼戒煙后竟發(fā)現(xiàn)肺在變化
    三十年的老煙鬼戒煙后發(fā)現(xiàn)身體有什么變化呢?吸煙是一種非常有害健康的習(xí)慣，那么，你知道戒煙的好處有哪些嗎?怎樣戒煙比較有效果呢?戒煙方法有哪些呢?下面我們一起...
  • 吸煙的危害 四十歲前戒掉這事能多活十年
    相比很多人都知道的吸煙的危害，但是對于很多煙鬼來說，戒煙是非常困難的。為什么還有那么多的男人還是一如既往的抽煙呢?今天就和小編一起去了解一下吸煙與健康究竟有什么...
  • 電子煙有什么危害 吸煙有害健康眾所周知
    吸煙有害健康，是我們很多人都知道的事情?，F(xiàn)在最近很流行的戒煙技巧就是通過電子煙來達(dá)到戒煙的目的。但是在現(xiàn)實生活中，到底電子煙如何戒煙呢?其實吸食電子煙也是有...
  • 如何戒煙 學(xué)好這6個有趣的小妙招輕松戒煙
    在我們的身邊一邊存在很多都喜歡抽煙的煙民朋友，不管是你的家人還是男朋友，如果看到他們抽煙，內(nèi)心實則是很抗拒的，一方面擔(dān)心他們的身心，令一方面自己還飽受著吸二手煙...
  • 小葫仙歷險記之自制戒煙湯244
    往期回顧：上一期我們說到，小葫仙跟硫唓認(rèn)錯，并且在鄭界的幫助下開了一個小型的新聞發(fā)布會，還收到了養(yǎng)生大賽的參賽邀請函，華秋醫(yī)館和華秋養(yǎng)生館的一切都在有條不紊...
  • 吸煙的危害 青少年干這事危害巨大
    吸煙的危害是非常大的，不僅不利呼吸系統(tǒng)的健康甚至還會誘發(fā)癌癥，所以一定要避免吸煙，已經(jīng)吸煙的人群要了解戒煙的方法，并積極執(zhí)行。那么青少年吸煙的危害究竟有哪些...
200條上一頁17891011121314下一頁
  • 每個人都想成為最長壽的人，可是長壽不是你想就能得到，男人因為與女人的構(gòu)造不同，想要在長壽路上走的遠(yuǎn)，一定要了解這
  • 每年的5月31號被世界衛(wèi)生組織規(guī)定為世界無煙日，就是想讓大家重視煙草對人的危害，接下來小編就帶來一些飲食戒煙的方
  • 吸煙對人的危害是非常大的，昔年的人很多，并且吸煙的年齡越來越低，但是想要戒煙的話，有什么好的戒煙方法呢？

戒煙知識

　　戒煙

　　戒煙是指染上煙癮的人如何戒煙，也叫戒除尼古丁依賴癥或戒除尼古丁上癮癥。通過主動或被動戒煙的方法，可能是化學(xué)的、物理的、精神的戒煙的方法，去除煙癮的行為。

　　戒煙門診

　　吸煙者戒煙要經(jīng)歷幾個階段：考慮前，考慮戒煙，準(zhǔn)備戒煙，采取戒煙行動，維持戒煙狀態(tài)或復(fù)吸。許多人在徹底戒煙之前可能會反復(fù)重復(fù)以上過程，但也有一些人反映他們發(fā)現(xiàn)戒煙比想象的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。目前有一些幫助戒煙的方法。由醫(yī)師提供的社會支持;技能培訓(xùn);使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯(lián)合使用，效果會更為明顯。但當(dāng)前的臨床結(jié)果來看，尼古丁替代療法雖然是廉價的治療方法，但是戒煙后復(fù)吸的情況是非常普遍的，這就造成戒不如不戒的窘迫情景， 主要是尼古丁替代療法依舊依賴尼古丁來戒煙，沒有從根本上戒除尼古丁依賴，在戒煙者情志低迷時極易導(dǎo)致戒煙者重新吸煙，以致更大傷害。

　　吸煙上癮的原因

　　煙民往往都有煙癮，這主要是尼古丁長期作用的結(jié)果。尼古丁就像其他麻醉劑　，剛開始吸食時并不適應(yīng)，會引起胸悶、惡心、頭暈等不適，但如果吸煙時間久了，血液中的尼古丁達(dá)到一定濃度，反復(fù)刺激大腦并使各器官產(chǎn)生對尼古丁的依賴性，此時煙癮就纏身了。若停止吸煙，會暫時出現(xiàn)煩躁、失眠、厭食等所謂的“戒斷癥狀”，加上很多吸煙者對煙草產(chǎn)生一種心理上的依賴，認(rèn)為吸煙可以提神、解悶、消除疲勞等，所以煙癮越來越大，欲罷不能。其實煙草與吸食海洛因引起的成癮性不同，前者是完全可以戒掉的，關(guān)鍵要戒除心理上對煙草的依賴。這種心理依賴導(dǎo)致吸煙者的一種行為依賴，使得吸煙者感到戒煙困難甚大，無形中增加了戒煙的難度。

　　戒煙的竅門

　　打賭

　　一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗，其效果之一是公開戒煙，并爭取得到朋友和同事們的支持。

　　經(jīng)受得住重新吸煙的考驗

　　戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細(xì)分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。

　　體重問題

　　戒煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內(nèi)會增加幾公斤，但可以通過加強(qiáng)身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。

熱點推薦

10妙招助速戒煙
10妙招助速戒煙
人們都知道吸煙有害健康，甚至連煙盒上都有這句話，但是為什么還要吸煙。