經(jīng)期吃什么
女人月經(jīng)期吃什么水果比較好呢？女人月經(jīng)期間喝紅糖水好嗎？月經(jīng)期吃什么減肥呢？經(jīng)期不能吃的食物有哪些呢？每個女人都應該懂得如何去呵護自己的經(jīng)期健康，下面請大家跟著小編一起來里了解一下更多關于女人經(jīng)期吃什么好的知識吧！
相關推薦
- 4個小秘訣在經(jīng)期告別腹瀉
- 很多女性經(jīng)期都會出現(xiàn)腹瀉的毛病，使本來就煩躁的心情更加低落。那么，你知道經(jīng)期哪些小妙招可以防止腹瀉呢?腹瀉的時候
- 緩解經(jīng)期乳房脹痛的12個小竅門
- 很多女性在經(jīng)期或者月經(jīng)來潮之前會出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，這可能是雌性激素水平異常引起的。那么怎樣才能舒適的度過經(jīng)期呢
- 月經(jīng)周期 薦你經(jīng)期14天養(yǎng)生計劃
- 女人每個月都會來一次月經(jīng)，很多女性在月經(jīng)期間飽受月經(jīng)的折磨，為此女性們都感嘆無奈。今天小編就為大家介紹月經(jīng)14天
- 月經(jīng)期可以防治頭痛
- 很多女性在來月事的時候都會感到頭痛，這肚子疼痛加上頭痛，使得女性在此期間很是煩惱苦悶。今天小編就為你介紹經(jīng)期防治
- 經(jīng)期三個現(xiàn)象提醒你要防衰老
- 女性月經(jīng)期是女人一生最敏感，最需要保護的時段。女人的月經(jīng)期也昭示了很多平?？床怀鰜淼碾[形疾病。所以我們更要注重經(jīng)
- 利用經(jīng)期減肥靠譜嗎
- 經(jīng)期減肥靠譜嗎?很多愛美女性都想利用經(jīng)期減肥，認為月經(jīng)結束后的某段時間即使吃大量高熱量的東西也不會長肉肉，而且適
熱門文章
-
經(jīng)期吃什么好 經(jīng)期常喝它讓你延緩衰老速度2016-08-03 16:46在某種意義上，女人之所以可以延緩衰老，是因為女人有子宮，有例假，多了一個排毒通道。但是一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調，毒素就會在體內堆積，女人就會提前衰老，甚至引發(fā)各種婦... -
女性經(jīng)期吃它肌膚嫩了人更舒服2016-07-30 14:59對于絕大多數(shù)的女性而言，在經(jīng)期的時候總會有兩件事情困擾著她們，第一件事情就是痛經(jīng)，第二件事情就是怎么保養(yǎng)身體讓自己擁有好肌膚，其實要想解決這兩種困擾，用一種... -
經(jīng)期注意事項 女人學會4招身體無毒更輕松2016-07-22 11:41經(jīng)期是女人特有的，每個女人在每個月的那幾天都會非常的不舒服，你們知道經(jīng)期注意事項都有哪些嗎?經(jīng)期飲食對于女人來說是非常重要的哦，你們知道經(jīng)期吃什么好嗎，經(jīng)期吃什... -
女性經(jīng)期保健 這些東西女人經(jīng)期千萬碰不得2016-07-19 14:17生理期是女人特有的，每個月都有那么幾天非常的不舒服，女性經(jīng)期保健是非常重要的哦，女性經(jīng)期飲食直接決定了女性的健康狀況!那么女性經(jīng)期吃什么對身體好呢，其實有很多的... -
月經(jīng)期間 經(jīng)期7個變化看出你的健康2016-06-27 14:36經(jīng)期是每個女人特有的，月經(jīng)期間女性要尤其注意自己的個人衛(wèi)生，不然很多的女人都會出現(xiàn)經(jīng)期不準的現(xiàn)象，你們知道經(jīng)期提前的原因都有哪些嗎?經(jīng)期吃什么才有助身體健康呢，... -
女性經(jīng)期多吃它輕松燃脂瘦身2016-06-27 14:20每一個女性都以瘦為美，所以在日常會尤為重視身體的瘦身減肥事項。并且，現(xiàn)在人們對于好身材的定義就是瘦，正所謂瘦穿什么都百搭。而對于女性而言，要想更有效且健康的進行... -
經(jīng)期可以吃水果嗎 經(jīng)期可以吃這些水果2016-06-23 09:42月經(jīng)期是女性的特殊時期，這段時間女性內分泌環(huán)境發(fā)生變化，身體素質有所下降，一點小事也會讓她們心情煩躁。那么，女性經(jīng)期吃什么水果好呢?女性經(jīng)期可以吃蘋果嗎?女性經(jīng)... -
經(jīng)期注重這3件事輕松緩解痛經(jīng)2016-06-22 16:13大多數(shù)女性每一個總會有幾天疼痛難受的日子——經(jīng)期，我想，說到經(jīng)期，很多女性對此是既愛又恨的，有的身子骨比較弱的女性痛起經(jīng)來簡直要丟了半條命。別說小編夸張，事實的... -
夏季養(yǎng)生食療 經(jīng)期這么吃養(yǎng)生2016-06-14 20:39都說女生不易，尤其是在每個月的那幾天。有的人月經(jīng)不調，有的人面色發(fā)黃，有的人痛經(jīng)，這樣的情況有很多，那么這個時候應該吃什么呢?夏季養(yǎng)生食療有哪些呢?今天我們就為... -
經(jīng)期頭痛 3個小妙招幫女人告別頭痛困擾2016-06-07 13:59生理期是女人特有的，很多的女人都會有經(jīng)期頭痛的煩惱，很多的時候經(jīng)期飲食和我們的健康息息相關哦!經(jīng)期吃什么對我們的身體有好處呢，除了紅糖水之外，還有什么可以緩解經(jīng)... -
經(jīng)期吃什么好 女人經(jīng)期吃這些可以止痛散寒2016-06-05 17:46現(xiàn)在的年輕女性十有八九都會有痛經(jīng)的現(xiàn)象，讓人疼痛難忍，除了運用日常緩解痛經(jīng)的方法，我們還可以從飲食上著手，生活中一些飲食都可以有止痛散寒的作用，本文今天就從經(jīng)期... -
經(jīng)期保養(yǎng) 女人搞定姨媽必備招數(shù)2016-06-03 14:56每個女人在生理期的時候或多或少的都會有些不舒服，經(jīng)期保養(yǎng)對于女性健康來說是非常重要的!女人保養(yǎng)尤其是經(jīng)期該怎么做呢，生活中你們都知道經(jīng)期吃什么好嗎?經(jīng)期的健康決... -
月經(jīng)期間 女人來姨媽就是要這樣吃2016-06-02 17:37在月經(jīng)期間，女性朋友會感覺各種不適癥狀，針對于經(jīng)期不同情況，我們的飲食也要做出相應的調整。那么經(jīng)期吃什么好呢?月經(jīng)期間有什么飲食禁忌嗎?今天我們就一起來了解一下... -
經(jīng)期頭痛 5個小方法輕松治頭痛2016-06-02 14:43經(jīng)期的保養(yǎng)對于女人來說是非常重要的，尤其是對于未婚的女人來說，經(jīng)期健康決定著女性的健康!... -
月經(jīng)期吃什么好 女人經(jīng)期多吃這些才健康2016-05-31 16:47經(jīng)期是每個女人都會經(jīng)歷的過程，月經(jīng)期間注意事項是每個女人必須了解的，月經(jīng)不調是現(xiàn)代很多女人的通病。經(jīng)期的飲食其實和這些都有很大的關系，月經(jīng)期吃什么好呢，有哪些食...
精彩推薦
- 經(jīng)期女人的身體機能都變得十分的脆弱，你知道經(jīng)期如何調理才會讓女人的身體變得更加的健康嗎?你知道女人經(jīng)期吃什么好嗎
- 俗話說：一個月總有那么幾天，指的就是女性經(jīng)期期間，這幾天可以說是女性比較難受的時候，因為這個時候女性的身體會出現(xiàn)
- 紅糖飲是每個女生在經(jīng)期必喝的一種飲品。紅糖能補充因月經(jīng)而流失掉的能量。
經(jīng)期吃什么知識
經(jīng)期
既可以指女性一次月經(jīng)的行經(jīng)時間，也可指月經(jīng)的周期。女性獨有的生理狀況，而男性沒有經(jīng)期。
月經(jīng)的周期。一般以28天左右為一個月經(jīng)的正常周期。
月經(jīng)周期計算的方法：從上一個月經(jīng)第一天算起，28天后就是第二次月經(jīng)期開始，但由于體質、年齡、氣候、地區(qū)和生活條件的不同，月經(jīng)周期也會有所差異。在28天前后7天的范圍內，都屬正常范圍。
一些婦女在來潮前反復出現(xiàn)精神抑郁、焦慮、易怒、失眠、乳房脹疼、腹脹便秘等一系列精神和身體癥狀，從而影響日常生活和正常的學習、工作，醫(yī)學上把這種情況稱為經(jīng)前期綜合征。
經(jīng)前期綜合征最常見于30到40歲的育齡婦女。典型的經(jīng)前期綜合征在經(jīng)前一周開始，癥狀逐漸加重，至月經(jīng)來潮前2到3天最為嚴重，月經(jīng)來潮后突然消失。有些病人癥狀持續(xù)時間較長，一直延續(xù)到月經(jīng)開始后的3到4天才完全消失。
出血的第1天為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第1天的間隔時間稱為月經(jīng)周期，因此月經(jīng)周期的計算應包括月經(jīng)來潮的時間。有些女性只計算月經(jīng)干凈的時間，這樣就可能認為月經(jīng)周期縮短了，臨床上有的婦女常自訴月經(jīng)不正常，一個月月經(jīng)來潮兩次。其實仔細算來，月初及月末各來潮1次也是正常的。正常月經(jīng)周期為28-35天，周期長短可因人而異，提前或錯后7-10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認為是月經(jīng)不調。
月經(jīng)來潮的持續(xù)時間一般為3-7天，出血量在100毫升之內，以第2-3天為最多。月經(jīng)血一般呈暗紅色，不凝固，除血液外，還含有子宮內膜碎片、宮頸粘液及陰道上皮細胞。一般女性月經(jīng)期無癥狀，少數(shù)人可有下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便秘或腹瀉、頭痛等不適，一般不影響日常的工作、學習及生活。
經(jīng)期不能吃的食物
專家指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經(jīng)期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
熱點推薦
- 經(jīng)期10大調養(yǎng)方案
- 女人每個月都有那么幾天不舒服，你知道女人們經(jīng)期注意事項有哪些嗎?