金桔的功效與作用
金桔的功效與作用有哪些?金桔上火嗎?金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分,從顏色上有黃、青之分,各種金桔怎么吃營養(yǎng)價值能翻倍?下面帶您一起了解金桔檸檬茶食用方法和家常做法大全!
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金桔的功效與作用知識
金桔
金桔不僅美觀,其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分,對維護心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。作為食療保健品,金桔蜜餞可以用來開胃,飲金桔汁能生津止渴,加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。
金橘有生津消食、化痰利咽、醒酒的作用,是腹脹、咳嗽多痰、煩渴、咽喉腫痛者的食療佳品。金橘對防止血管破裂、減少毛細血管脆性、減緩血管硬化有很好的作用,高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。常食金橘還可增強機體的抗寒能力,防治感冒。
金桔怎么吃
金桔最好是先洗干凈連皮放在嘴里嚼著吃,金桔里含有維生素c,54度以上的溫度會破壞維生素c,而且金桔皮的營養(yǎng)物質(zhì)比金桔肉還要多,但不是說肉可以不吃,最好一起吃,也可以榨汁喝,但是就是會損失一定的植物纖維素。
建議你飯前半小時吃水果,因為水果是通過小腸吸收的,空腹的時候吃水果,通過胃到達小腸是45分鐘左右的時間,如果榨汁喝30分鐘小腸就能吸收對身體有好處,但是我們的習慣是飯后吃水果,這樣是不科學的,飯后吃水果水果在胃里停留的時間將會達到兩小時以上,這樣水果在胃里就會發(fā)臭了,對消化非常不好,久而久之就會引發(fā)胃部疾病。
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