牛奶

牛奶香蕉布丁咖啡什么時候喝最好呢？牛奶是天然的飲料，也可以喝很多的食物搭配，例如木瓜燉牛奶、牛奶燉香菇等等，牛奶還有其它的用處，比如牛奶面膜是女性最喜歡的面膜之一，現(xiàn)在還有蘋果牛奶減肥法，據(jù)說效果很好，接下來小編就為你介紹喝牛奶的好處及空腹喝牛奶好嗎等。

相關食材

木瓜的功效與作用
木瓜清甜爽口，是不少人的喜愛的碩果，素有百益之果、水果之皇、萬壽瓜之雅稱，營養(yǎng)豐富，汁水豐多，是嶺南的四大名果之
羊奶的好處
大家平時補充營養(yǎng)都是喝牛奶，那大家還知道哪些奶類比牛奶更好、更有益于我們身體嗎?大家肯定能想到是羊奶。
蜂蜜的功效與作用
蜂蜜 的營養(yǎng)價值很高，所以蜂蜜越來越受大家喜歡了，蜂蜜的功效有很多，食用蜂蜜也有很多的方法，蜂蜜的食用方法都很方
豆?jié){
豆?jié){最早起源于我國西漢，在中國已經(jīng)有兩千多年的歷史。據(jù)《本草綱目》記載，豆?jié){性平味甘，利水下氣，制諸風熱，解諸毒
蘋果的作用 怎么吃更美味
蘋果是中常見的水果，蘋果很酸甜，還很香，誰都吃過?？墒顷P于蘋果的作用有誰知道呢，除了有維生素還有什么作用呢?蘋果
奶酪補充人體鈣質
奶酪一直以來都是一些西方國家的人喜歡的美食，覺得它是一種珍貴的食物。奶酪也是很很多種的，有生奶酪和熟奶酪之分。

熱門文章

  • 牛奶的好處 這種飲品可以保護消化系統(tǒng)
    牛奶是很常見的一種飲品，因為營養(yǎng)物質豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常喝牛奶能夠為身體帶來很多的好處，它可以為身體補充營養(yǎng)，還能夠降低膽固醇。我們要知道喝牛奶有一...
  • 牛奶的功效 常喝這種飲品能益智健腦
    牛奶是很常見的一種飲品，因為營養(yǎng)物質豐富，喜歡的人非常多，常喝牛奶能夠為人體補充需要的營養(yǎng)物質，它能夠促進身體生長，還能夠起到安神的功效。牛奶有很多的禁忌，...
  • 牛奶的好處 經(jīng)常喝這種飲品能夠補鈣壯骨
    牛奶是很常見的一種飲品，多數(shù)的人每天都會喝一杯，常喝牛奶能夠為身體帶來很多的好處，它能夠起到美容護膚的效果，還可以降低血壓，在平時喝牛奶是有禁忌的，大家要特...
  • 牛奶的功效 想不到這種飲品能夠益智健腦
    牛奶是很常見的一種飲品，因為營養(yǎng)物質豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，牛奶本身具有很多的功效，它能夠預防骨質疏松，還可以美容抗衰老，飲用牛奶是有禁忌的，大家要特別的...
  • 牛奶的禁忌 這種手術后不能喝牛奶
    牛奶作為一種很健康的飲料，在平時如果常喝的話，對于健康是十分有益處的。但是喝牛奶的時候，我們不能太隨意了，因為喝它是存在一定的禁忌的，亂喝會影響健康。喝牛奶...
  • 牛奶的功效 常喝這個飲料安神效果顯著
    牛奶的功效是比較厲害的，如果在平時經(jīng)常喝它的話，可以讓我們的身體變得更加健康。牛奶的禁忌也是我們應該要了解的，因為并不是所有人都適合喝牛奶。過期牛奶的用處是...
  • 牛奶的功效 喝這種飲品可以改善睡眠質量
    牛奶是很常見的一種飲品，因為營養(yǎng)物質豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，牛奶本身具有很多的功效，它能夠促進身體發(fā)育，還可以改善睡眠治療。飲用牛奶是有一些禁忌的，大家要...
  • 牛奶的功效 常喝這種飲料幫你改善睡眠
    牛奶是一種營養(yǎng)十分豐富的飲料，在平時常喝的話，對于身體是很好的。過期的牛奶也有一些特殊的用處，買的牛奶不小心過期的時候不要立馬就扔掉，可以再次的利用起來哦。...
  • 牛奶的誤區(qū) 這樣喝牛奶其實很健康
    牛奶是我們在平時經(jīng)常會喝的一種東西，它的營養(yǎng)很豐富，含有大量的鈣質和蛋白質。牛奶的誤區(qū)是什么？喝它的時候有些注意事項我們要了解。牛奶的禁忌還是比較多的，稍微...
  • 牛奶的功效 想要促進生長可以多喝它
    喝牛奶有很多的禁忌，平時常喝牛奶的朋友們，應該要注意了解一下。牛奶的功效是大家都知道的吧！它是非常有營養(yǎng)的，老人或者孩子都是可以經(jīng)常喝的。過期牛奶的用處是什...
  • 牛奶的功效 多喝這種飲料可以幫助安神
    牛奶的功效很驚人，常喝對于身體的好處是非常大的。但是牛奶是有禁忌的，并不是所有的人都適合喝它，而且在某些情況下，也是不能喝牛奶的。過期牛奶的用處是什么？如果...
  • 牛奶的功效 這種飲品幫助你美容抗衰老
    牛奶是比較常見的一種飲品，因為營養(yǎng)物質豐富多數(shù)的人都非常喜歡，牛奶本身具有很多的功效，它能夠幫助人們美容養(yǎng)顏，還可以提高免疫力。牛奶有很多的禁忌，大家應該要...
  • 牛奶的功效 常喝它可以改善睡眠質量
    過期的牛奶建議大家在平時不要立馬扔掉，因為它其實也有很多的功效，希望大家要注意。牛奶的功效本身就很厲害，常喝的話可以幫助強身健體。牛奶的禁忌有哪些？如果你對...
  • 孕婦可以吃木瓜嗎 常吃這種水果孕婦更健康
    孕婦可以吃木瓜嗎？現(xiàn)在木瓜很受歡迎，很多人都愛吃，但是孕婦一般在吃東西的似乎還會比較慎重，比如說木瓜就有很多孕婦都不敢吃。木瓜的功效與作用是很厲害的，大家可...
  • 牛奶的功效 常喝這種飲料能促進生長
    牛奶是一種很有營養(yǎng)的飲料，在平時如果能經(jīng)常喝的話，對于身體是非常好的。喝牛奶有很多的禁忌，并不是所有人都適合喝的，另外牛奶也不能喝的太多，否則對于身體就會產(chǎn)...
200條上一頁1678910111214下一頁
  • 大家都喜歡喝牛奶，牛奶除了擁有不錯的營養(yǎng)還可以美白哦，可是什么時候喝牛奶才能達到美白養(yǎng)生的效果呢?相信大家都不是
  • 牛奶被大眾所接受不僅因為它營養(yǎng)價值高，還因為它是種大眾食物，適合任何范圍的人群，但今天小編就要給大家講講不能喝牛
  • 隨著人們生活水平的不斷提高，牛奶已經(jīng)成為了我們的日常必需品。人們常常會選擇在早上喝牛奶，這個時間喝牛奶真的夠養(yǎng)生

牛奶知識

　　牛奶

　　牛奶，最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，就強調其中增添了鈣質。

　　營養(yǎng)分析

　　牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。種類復雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。

　　每100克牛奶所含營養(yǎng)素如下

　　熱量(54.00千卡)、蛋白質(3.00克)、脂肪(3.20克)、碳水化合物(3.40克)、維生素A(24.00微克)、硫胺素(0.03毫克) 、核黃素(0.14毫克) 、尼克酸(0.10毫克)、維生素C(1.00毫克) 、維生素E(0.21毫克)、鈣(104.00毫克) 、磷(73.00毫克) 、鈉(37.20毫克)、鎂(11.00毫克) 、鐵(0.30毫克)、鋅(0.42毫克) 、硒(1.94微克) 、銅(0.02毫克)、錳(0.03毫克)、鉀(109.00毫克)、膽固醇(15.00毫克) 。

　　脫脂

　　牛奶是人們喜歡的食用營養(yǎng)品。但牛奶中含有較多的脂肪，每一百克牛奶中含脂肪在4克以上，這個脂肪含量對那些身體肥胖和血脂較高的人來說.是個不利因素。在沒有脫脂牛奶的情況下，可自己動手給牛奶脫脂，制成脫脂牛奶。將鮮牛奶用小火煮沸以后，端離火源，使之冷卻，待奶的表面結成一層薄膜以后(奶油)，將其輕輕揭下來。然后再將奶煮沸、冷卻、去膜，如此反復幾次，直到牛奶冷卻后表面不再結膜為好。這樣除掉了其中的脂肪，就成了脫脂牛奶。

　　如在冬季，可只煮沸一次，多冷卻一段時間，去掉表皮奶層即可。

熱點推薦

蜂蜜牛奶
蜂蜜牛奶
現(xiàn)在不管是工作還是就業(yè)壓力都非常大，以至于晚上失眠，而大多人選擇了