香蕉的功效與作用

香蕉是我們?nèi)粘I钪凶畛R姷囊环N水果了,其香甜的口感受到很多人的喜愛。香蕉的營養(yǎng)價值非常高,它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),具有助消化、保護神經(jīng)系統(tǒng)等功效。因此,常吃香蕉對我們的身體健康也有一定的好處。那么,你知道拔絲香蕉的做法有哪些嗎?孕婦可以吃香蕉嗎?香蕉不能和什么一起吃?下面大家就和小編一起來了解一下香蕉的知識吧!

相關(guān)食用方法

香蕉覆盆子蛋餅
香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。你知道香蕉覆盆子蛋餅嗎?
肉桂香蕉煎蛋面包
大家對于肉桂應(yīng)該都非常熟悉吧,在很多糕點店里都能看到這個熟悉的字眼。那你吃過肉桂香蕉煎蛋面包嗎?它是怎么做的呢?
香蕉吐司的做法
香蕉是很多人都愛吃的水果,而且它有很多對我們?nèi)梭w有益的營養(yǎng)成分,常吃香蕉對我們的好處多多。那你知道香蕉吐司嗎?
脆皮炸香蕉的做法
香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì),因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養(yǎng)素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
糖果香蕉的做法
香蕉燉冰糖,醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒,作為食療。近代醫(yī)學建議,用香蕉可治高血壓,因它含鉀量豐富,可平衡鈉的不良作用。
香蕉蛋卷的做法
鉀對人體的鈉具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。

熱門文章

  • 用這些神奇食物治病竟比藥還管用
    秋天是個瓜果飄香的季節(jié),處處都能感受到秋天帶的變化。大批香蕉也陸續(xù)上市了,香蕉的功效與作用都是人們所喜愛它的理由,還有許多美味的蔬果等著我們?nèi)テ穱L。想知道土豆的...
  • 面包糠炸香蕉的做法 每天一根防便秘
    香蕉是很有食用價值的水果,并且它的口感很好,是很常見也很受人們歡迎的。香蕉也是可以做成美味小吃的,那就是炸香蕉。炸香蕉的做法也各有不同,其中常見的就是面包糠裹著...
  • 香蕉和芭蕉的區(qū)別 輕松辨別香蕉和芭蕉
    香蕉是人們喜愛的水果,營養(yǎng)價值高而且受減肥人群的鐘愛,但是因為普通人不注重香蕉和芭蕉的區(qū)別,一些商家就用芭蕉冒充香蕉。香蕉和芭蕉色、香、味、形均很相近,樹形,葉...
  • 香蕉的食用價值
    香蕉的食用價值2015-09-08 14:42
    香蕉是我們?nèi)粘I钪谐R姷乃瑢τ谙憬兜拿牢段覀儽容^熟悉,那么對于香蕉的營養(yǎng)價值我們了解多少呢,吃香蕉能起到什么樣的功效與作用呢,哪些人群適合食用香蕉,哪些人...
  • 這種水果竟可以讓男人“逆生長”
    對我們每個人來說,生老病死是人生中必須經(jīng)歷的事情,我們無法阻擋歲月的腳部,也無法阻攔歲月將我們慢慢變老,但是我們卻可以讓歲月的腳部放緩,讓年輕可以多留一會。對于...
  • 飯前吃它竟能治十幾種病
    香蕉是人們?nèi)粘I钪谐R姷乃?,價格便宜而且營養(yǎng)豐富,對于香蕉的功效大家可能了解的就是潤腸通便,其他的可能就一無所知了,今天小編就為大家介紹一下香蕉的功效,在吃...
  • 飯前多吃這一物 美白抗皺又健康
    擁有健康的身體一直是我們生活的追求,健康紅潤的面色不僅僅讓別人賞心悅目,自己也會減少百倍。想要擁有健康美麗的,那么必需從生活習慣上著手,來改變自己的外感。吃什么...
  • 香蕉的功效 吃香蕉有什么好處
    香蕉是日常生活中常見的水果。大街小巷都有的買,香蕉的營養(yǎng)價值非常的高,那么你知道吃什么有什么好處嗎?香蕉又有什么神奇的功效呢?相信你一定不了解。下面就讓小編為大...
  • 吃香蕉會胖嗎 吃香蕉有什么好處
    現(xiàn)在有很多的人都愛吃香蕉,香蕉對人體有很多的好處,吃香蕉會不會發(fā)胖是很多人都關(guān)注的問題,特別是一些女性朋友,吃香蕉的好處是很多的,還可以防治一些疾病,下面,小編...
  • 香蕉的功效與作用 香蕉讓您的生活更健康
    一提到香蕉,大家肯定會聯(lián)想到熱帶雨林的香蕉樹,那一串串的香蕉是那么的誘人。正好現(xiàn)在是夏天,香蕉也正到成熟的季節(jié),所以也正是用香蕉進行食補的時候,可是大家對香蕉的...
  • 香蕉能治病 細數(shù)10種疾病保健
    香蕉是再普通不過的說過了,可是,香蕉卻有著常人所不知道的功效,它富含多種維生素和微量元素。香蕉不僅可以治療便秘,還能治療高血壓、抑郁癥、痔瘡等10余種疾病。今天...
  • 香蕉的厲害之處 相信你們都不知道
    香蕉在水果當中也是擁有著眾多粉絲,它的生長環(huán)對于溫度的要求特敏感,所以一般會在熱帶地區(qū)種植比較廣泛,據(jù)佛教的傳說,釋迦牟尼曾經(jīng)就是因為吃了香蕉才變的有智慧的,所...
  • 熱菜 拔絲香蕉
    熱菜 拔絲香蕉2015-04-24 14:21
    香蕉是人們都很喜歡的水果,香蕉的味道不但很好,而且它還含有很多的身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。那么吃香蕉的好處有有哪些呢?今天小編就來為大家介紹關(guān)于香蕉的作用及食用方法,...
  • 香蕉的功效與作用 這樣吃對男性健康好
    香蕉營養(yǎng)豐富在生活中是常見的一種水果,吃起來非常大方便,一般都知道香蕉有治療便秘的作用,你知道其實香蕉還是有其他的功效的哦。想知道嗎,那就接著往下面看吧,香蕉的...
  • 香蕉
    香蕉2015-04-14 18:51
    香蕉是很常見的一種水果,它不僅有很高的食用價值,還有很高的藥用價值,非常受到人們的喜歡。那么你知道香蕉到底有哪些功效與作用嗎?今天小編就向大家介紹吃香蕉的好處,...
  • 香蕉是我們經(jīng)常食用的水果之一,它味道甘甜可口,而且軟糯爽滑,營養(yǎng)價值非常高,非常受到人們的歡迎。
  • 香蕉皮是一味很好的中藥,其干品加上另一味中藥名叫:火炭母的一起煲水,加適量紅糖調(diào)味,喝了可以治口腔發(fā)炎。
  • 香蕉減肥方法香蕉性寒,不太適合體質(zhì)比較寒的女生來吃,另外胃不太好的女生也要少吃,香蕉雖然排毒瘦身效果都非常棒。

香蕉的功效與作用知識

  香蕉,芭蕉科(Musaceae)芭蕉屬(Musa)植物,又指其果實。熱帶地區(qū)廣泛栽培食用。香蕉味香、富于營養(yǎng),終年可收獲,在溫帶地區(qū)也很受重視。植株為大型草本,從根狀莖發(fā)出,由葉鞘下部形成高3~6公尺(10~20尺)的假桿;葉長圓形至橢圓形,有的長達3~3.5公尺(10~11.5尺),寬65公分(26寸),10~20枚簇生莖頂。穗狀花序大,由假桿頂端抽出,花多數(shù),淡黃色;果序彎垂,結(jié)果10~20串,約50~150個。植株結(jié)果后枯死,由根狀莖長出的吸根繼續(xù)繁殖,每一根株可活多年。原產(chǎn)亞洲東南部:臺灣、海南、廣東、廣西等地區(qū)均有栽培。

  食用價值

  膳食營養(yǎng)

  香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。根據(jù)“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。

  民間驗方更有用香蕉燉冰糖,醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒,作為食療。近代醫(yī)學建議,用香蕉可治高血壓,因它含鉀量豐富,可平衡鈉的不良作用,并促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘,因它能促進腸胃蠕動。

  早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉,能夠為人體提供豐富的鉀,從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。

  德國研究人員表示,用香蕉可治抑郁和情緒不安,因它能促進大腦分泌內(nèi)啡化學物質(zhì)。它能緩和緊張的情緒,提高工作效率,降低疲勞。

  適宜人群

  香蕉延年益壽,老少皆宜,是減肥者的首選。其適宜發(fā)熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用;適宜上消化道潰瘍、肺結(jié)核、頑固性干咳者食用;適宜飲酒過量而酒酲未解者食用;適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用;同時,對便秘、消化不良等癥狀,有良好效果;適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。

  不適人群

  1:體質(zhì)偏虛寒者

  香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉,像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉,以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有點懷孕期腳腫的患者,也最好是不要吃香蕉。

  2:空腹的人

  香蕉是可以促進胃腸道蠕動的,如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作,長期空腹吃香蕉也不利于身體的健康。為什么不能空腹吃香蕉呢,因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物,在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動,促進血液的循環(huán),增強心臟的負荷,容易導致心肌梗塞。

  3:關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者

  香蕉的含糖量是比較高的,會使血液循環(huán)減慢,代謝物堆積,如果關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉,否則會加重病情。

  4:腎炎患者

  腎炎患者也是不可以吃香蕉的,因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素,腎炎患者的派濾功能比較差,香蕉會使血液中的鈣鉀鎂比例失調(diào),進而促進腎病的加重,所以腎病寒者最好是不要吃香蕉。

熱點推薦

香蕉不可空腹食用
香蕉不可空腹食用
空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡。