養(yǎng)肝護(hù)肝的食物

夏季到了，養(yǎng)生成了很多的都關(guān)注的事情，人們開(kāi)始對(duì)自己的身體進(jìn)行了保養(yǎng)，更多的人開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)肝護(hù)肝，那么吃什么養(yǎng)肝護(hù)肝呢？養(yǎng)肝護(hù)肝的方法有哪些呢？下面來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下更多相關(guān)的小知識(shí)吧。

養(yǎng)肝的食物

古家趕黃草養(yǎng)肝茶
品牌: 古家 系列: 趕黃草 是否含糖: 無(wú)糖 食品添加劑： 無(wú)添加 儲(chǔ)藏方法： 置陰涼干燥處 規(guī)格: 30沖泡
4款養(yǎng)肝湯的做法
秋季是養(yǎng)肝護(hù)肝的最好時(shí)節(jié)，秋季大家可以喝一些養(yǎng)肝湯來(lái)養(yǎng)護(hù)自己的肝臟，你知道養(yǎng)肝湯的做法有哪些嗎?今天小編就為大家
中醫(yī)推薦九款“養(yǎng)肝粥”
對(duì)于人體的肝臟你了解最多的可以就是它可以排出身體毒素，其實(shí)肝臟是重要的新陳代謝器官，因?yàn)樗?jīng)常與毒素打交道，所以
五味子甜鴨蛋的做法
鴨蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，這個(gè)我們都是知道的，但是說(shuō)起鴨蛋的吃法我們常常吃的就是新鮮的鴨蛋，或者就是咸鴨蛋。今天小
電腦族明目喝決明子茶
現(xiàn)在的上班族每天的對(duì)著電腦視力越來(lái)越差，那么怎樣讓你的眼睛不再變得模糊呢?今天小編向大家推薦一款茶飲，決明子。
桑葚枸杞豬肝粥
農(nóng)村里面夏天遍地的桑葚，大家都應(yīng)該吃過(guò)吧，像小一點(diǎn)的草莓。你知道桑葚有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎?桑葚枸杞豬肝粥要怎么做呢?

熱門(mén)文章

  • 如何養(yǎng)肝護(hù)肝 八妙招教你正確呵護(hù)心與肝
    肝臟的健康與否關(guān)系著我們的身體機(jī)能健康的運(yùn)行，在平常我們要如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢?養(yǎng)肝護(hù)肝的食物都有哪些?今天就與小編一起來(lái)學(xué)習(xí)了解在日常生活中的養(yǎng)肝小竅門(mén)都有哪些?養(yǎng)...
  • 如何養(yǎng)肝護(hù)肝 老中醫(yī)教您夏季調(diào)節(jié)肝臟
    現(xiàn)在人工作壓力大，生活節(jié)奏快，身體難免不處于亞健康狀態(tài)，夏季快到了，中醫(yī)告訴我們，這是調(diào)養(yǎng)肝臟和腎臟的最好時(shí)機(jī)，那么應(yīng)該如何在夏季養(yǎng)生呢，一起來(lái)看看文章吧。 很...
  • 20130605中華醫(yī)藥：王素梅講養(yǎng)肝護(hù)肝的食物
    肝臟對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常的重要的器官，它起到解毒的作用，我們吃進(jìn)肚子里的有毒物質(zhì)都需要通過(guò)它來(lái)降解。那么日常生活中究竟有哪些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物呢?那就讓我們一起隨著王...
  • 養(yǎng)肝護(hù)肝的食物 揭秘性格易怒人群吃芹菜
    喜歡生氣容易發(fā)怒的人者先會(huì)影響的就是肝臟，肝臟的損害會(huì)給身體健康帶來(lái)嚴(yán)重的威...
  • 如何養(yǎng)肝護(hù)肝 6個(gè)秘訣助你肝臟健康
    肝是人體的五臟之一，肝臟就像是一個(gè)中央銀行，負(fù)責(zé)管理身體三大貨幣(氣、血、水)流通，所以說(shuō)養(yǎng)肝護(hù)肝是非常重要的，任何日常的小差錯(cuò)都有可能造成對(duì)肝臟的傷害。接下來(lái)...
  • 養(yǎng)肝護(hù)肝的食物 八方法讓你初夏養(yǎng)肝護(hù)肝
    大家都知道，夏天時(shí)病菌病毒傳播最快的季節(jié)，現(xiàn)在是初夏，那么酷暑離我們也近了，所以我們?cè)谘谉岬南奶煲欢ㄒ⒁饧膊☆A(yù)防工作。夏天是肝臟最虛弱的季節(jié)，那么我們?cè)撛趺幢?..
  • 春季養(yǎng)肝 每天早睡早起即可養(yǎng)肝
    養(yǎng)生對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很重要的，尤其是在春季，養(yǎng)好身體是關(guān)鍵。而肝臟是人體的重要器官，所以養(yǎng)肝護(hù)肝是我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生的重點(diǎn)。那么你知道春季養(yǎng)肝的方法有哪些嗎?養(yǎng)肝...
  • 春季養(yǎng)肝 要舒筋活絡(luò)適度鍛煉和注意飲食
    肝臟是人體的重要器官，我們?cè)谏钪幸欢ㄒ⒁怵B(yǎng)護(hù)好肝臟。尤其是在春季，春暖花開(kāi)的時(shí)節(jié)，正是調(diào)理身體的好時(shí)節(jié)。那么你知道春季養(yǎng)肝的方法都有哪些嗎?春季人們應(yīng)該如何...
  • 春季養(yǎng)肝健康貼士
    有的人容易在春季出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象，春季養(yǎng)肝就顯得尤為重要了。春季養(yǎng)肝也是要講究很多科學(xué)方法的，這樣才會(huì)起到事半功倍的效果。那么春季養(yǎng)肝的方法有哪些呢?春季養(yǎng)肝...
  • 春季養(yǎng)肝 4款食譜滋補(bǔ)肝腎效果最棒
    肝臟是我們的解毒器官，如果肝臟受到損壞，我們的身體就失去了解毒功能，結(jié)果就可想而知了!那么我們?cè)撊绾勿B(yǎng)肝呢?春季養(yǎng)肝我們應(yīng)該吃些什么呢?今天小編就為大家推薦一些...
  • 春季養(yǎng)肝 3方法保護(hù)肝臟
    養(yǎng)肝最好的時(shí)節(jié)是在春季，那么春季養(yǎng)肝應(yīng)該注意些什么呢?養(yǎng)肝又有哪些方法呢?今天小編就為大家推薦一些春季養(yǎng)肝的方法，幫助大家在春季養(yǎng)肝，趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)吧! 如...
  • 5食療 養(yǎng)肝護(hù)肝好
    春季是養(yǎng)肝的大好時(shí)節(jié)，你知道春季養(yǎng)肝吃些什么嗎?什么食物是適合春季養(yǎng)肝吃的呢?今天小編就為大家推薦一些適合春季養(yǎng)肝吃的食物和食療方法，你想要學(xué)習(xí)一下嗎?那就趕緊...
  • 春季養(yǎng)肝 6秘方護(hù)好小心肝
    人們都說(shuō)春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，你知道春季養(yǎng)肝有哪些方法嗎?今天小編就為大家推薦一些春季養(yǎng)肝的秘方，讓大家在這個(gè)春季能夠保護(hù)好你的小心肝，趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)吧! 如何...
  • 春季養(yǎng)肝 白領(lǐng)養(yǎng)肝護(hù)肝小貼士
    春季養(yǎng)肝護(hù)肝對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很重要的，平時(shí)我們可以通過(guò)飲食的方式來(lái)養(yǎng)肝。那么你知道養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些嗎?養(yǎng)肝茶又有哪些呢?一起來(lái)了解下吧! 春季養(yǎng)肝 1、調(diào)情志 ...
  • 春季養(yǎng)肝 4點(diǎn)要記
    春季，我們大家要注重養(yǎng)肝，你知道春季養(yǎng)肝應(yīng)該注意些什么嗎?哪些食物是適合春季養(yǎng)肝吃的呢?本文將一一為你解答! 怎么養(yǎng)肝護(hù)肝： 重視御寒防風(fēng) 春傷于風(fēng)，夏生飧泄。...
185條上一頁(yè)1678910111213下一頁(yè)
  • 養(yǎng)肝護(hù)肝，重在日常生活的每個(gè)方面。好的護(hù)肝方法可以使得我們的肝變得更加健康，也會(huì)讓我們少受罪。如果你也想永遠(yuǎn)保持
  • 肝臟在我們的身體中占著非常重要的地位，如果肝不好，身體將失去了新陳代謝的功能，長(zhǎng)期我們的生命將受到威脅，所以我們
  • 肝臟是人們身體排毒的重要部分，所以經(jīng)常護(hù)理肝臟是非常有必要的，肝臟的健康就說(shuō)明身體也是非常健康的，但是在日常生活

養(yǎng)肝護(hù)肝的食物知識(shí)

　　養(yǎng)肝護(hù)肝食物

　　富含vc的食物富含vc的食物有助肝臟解毒，對(duì)保肝護(hù)肝有著非常好的功效。

　　例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。

　　二：雞蛋富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，修復(fù)細(xì)胞的同時(shí)可促進(jìn)細(xì)胞再生，修復(fù)肝臟組織。

　　補(bǔ)肝食物

　　第一、大豆及豆制品：含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，對(duì)肝臟修復(fù)非常有益。

　　第三、海鮮類(lèi)：例如白帶魚(yú)、黃魚(yú)、銀魚(yú)、及甲殼類(lèi)如牡蠣、蟹等，能增強(qiáng)免疫功能，有利于修復(fù)受損的肝組織細(xì)胞。但選擇烹調(diào)要得當(dāng)，否則可能會(huì)引起食物中毒，蒸煮溫度要達(dá)到100度。加熱時(shí)間要半小時(shí)以上。患者如果對(duì)海鮮過(guò)敏，那么就需要忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。第四、動(dòng)物的肝、瘦肉、魚(yú)蝦、雞鴨、蛋類(lèi)等含高蛋白及適量脂肪的食物。

　　補(bǔ)肝防寒菜

　　茄汁青魚(yú)片：青魚(yú)補(bǔ)肝明目，養(yǎng)胃健脾。適用于久病體虛、神經(jīng)衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。素燜扁豆：扁豆被譽(yù)為首選健脾和胃的素補(bǔ)佳品，尤其適用于老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。

　　養(yǎng)肝抗寒湯，韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，多吃最能助益陽(yáng)氣，以其配豬肝可補(bǔ)養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。

　　養(yǎng)肝護(hù)肝秘法

　　護(hù)肝秘方一：多喝水

　　多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。護(hù)肝秘方二：用中藥護(hù)肝。中醫(yī)認(rèn)為肝不可補(bǔ)，一補(bǔ)即上火，補(bǔ)脾、補(bǔ)腎即可養(yǎng)肝。對(duì)于脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實(shí)熬粥。

　　護(hù)肝美食

　　韭菜炒鱔絲，配料：熟黃鱔絲300克、韭黃150克。植物油、鹽、醬油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、蔥段、姜末。做法：熟黃鱔絲洗凈后切段。韭黃摘洗干凈，切段。鍋內(nèi)加植物油，燒至五成熟放入蔥段熗鍋，再放入鱔絲和姜末翻炒，加入料酒、醬油、鹽、白糖和胡椒粉，用小火炒4分鐘左右。待鱔絲入味后，加入韭黃翻炒至韭黃熟透。加水淀粉勾芡，淋少許香油翻炒均勻即可。功效：溫補(bǔ)肝腎。

　　韭黃腰花

　　配料：韭黃150克、鮮豬腰1個(gè)。植物油、鹽、蒜蓉、姜絲、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鮮湯。做法：韭黃洗凈切段。豬腰剖開(kāi)，去除白色腰臊，洗凈后用斜刀橫切成片，泡在水里，把血水浸泡出來(lái)，除去臊味，撈出瀝干水分。將鹽、白糖、胡椒粉和香油放進(jìn)碗里，再加少量鮮湯兌成芡汁備用。鍋內(nèi)放入植物油，油熱后放入豬腰片，至豬腰五成熟，撈出瀝油。鍋內(nèi)留少許油，放蒜蓉、姜絲、腰片、韭黃翻炒幾下，放入兌好的芡汁炒勻，加入少許香油即可。

　　注意飲食平衡

　　飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時(shí)還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡也有利于護(hù)肝，避免因應(yīng)酬飲酒過(guò)量使肝受損。加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力。中醫(yī)專(zhuān)家指出，運(yùn)動(dòng)可防脂肪肝，消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。已經(jīng)患了脂肪肝的人，應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行一些慢步跑、快步走、騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)，這些都可消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長(zhǎng)。

熱點(diǎn)推薦