陰虛

低熱，心情煩躁，頭暈，睡覺失眠等，這些其實都是陰虛的癥狀。很多人都以為自己只是短暫性的健康失衡，殊不知如果陰虛不好好治療，只會讓健康一直走下坡路。那么，陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些呢？陰虛和陽虛的區(qū)別是什么呢？肝腎陰虛在身體上會有什么樣的反應(yīng)？今天的專題就從多個方面來為大家好好介紹一下陰虛這件事，相信通過學(xué)習(xí)你會更加了解。

相關(guān)疾病

測一測你是陰虛體質(zhì)嗎
陰虛體質(zhì)簡介： 陰陽者，水火也?！瓣帯比缤?，在人體內(nèi)則包括精、血、津、液等。陰虛質(zhì)是指由于體內(nèi)精、血、津、液等
中醫(yī)用來治療陰虛食物
“平衡”是中醫(yī)治病過程中最重要的關(guān)鍵詞。氣、血、精的相互轉(zhuǎn)化過程要平衡，氣機的升降要平衡，營衛(wèi)的循行要平衡，人體
腎陽虛腎陰虛補錯危害大
男人，每到中年便會面臨腎虛的威脅。但腎虛不僅僅是男人的事情，女人、老人、甚至是兒童都有可能發(fā)生腎虛。
陰虛你該知道怎么吃
在中醫(yī)中講究陰陽平衡，而陰虛是一種非平衡狀態(tài)。陰是指體內(nèi)的體液，包括血液、唾液、淚水、精液、內(nèi)分泌及油脂分泌等;
吃這些能調(diào)理陰虛體質(zhì)
每一個人都希望有一個強壯的好身子骨，而每一個人的體質(zhì)都是不同的，簡單的打個比方，在同樣的寒冷天氣中，體質(zhì)好的人穿
得了腎陰虛會有4種癥狀
腎陰虛是我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏嗳硕紩玫囊环N疾病。得了腎陰虛千萬不能忽視。腎陰虛的表現(xiàn)有哪些呢？腎陰虛如何調(diào)理？

熱門文章

  • 陰虛火旺吃什么調(diào)理 教你健康調(diào)理小妙招
    現(xiàn)在很多人會有陰虛火旺的癥狀，陰虛火旺吃什么調(diào)理呢?在吃的方面有講究。陰虛火旺的癥狀有哪些?它會表現(xiàn)在身體的什么方面?陰虛火旺病因是什么?下面就讓小編帶領(lǐng)大...
  • 什么是陰虛 陰虛的癥狀有哪些
    大部分女人都是陰性體質(zhì)，所以這些人很容易陰虛，那陰虛是什么呢?對于這個很多人都不清楚，下面小編就給大家介紹一下陰虛的相關(guān)知識以及陰虛有哪些明顯的癥狀,讓更多的人...
  • 身體不好原來是陰虛了 不妨試試這些中醫(yī)方子
    每個人在生活中都會遇到點身體的不適，有些還不是簡簡單單的身體反應(yīng)，有時候更是一系列的病癥出現(xiàn)。去醫(yī)院查了查也說不出什么所以然來，看似是對癥下藥，卻不能治本。...
  • 腎陰虛吃什么藥 腎陰虛如何調(diào)理
    腎陰虛是中醫(yī)上面比較常見的一種疾病，這類疾病對身體的傷害很大，所以一定要重視起來，一般吃藥都會選擇中成藥，那么腎陰虛吃什么藥好呢?這個需要了解清楚。下面跟小...
  • 陰虛有哪些癥狀 如何調(diào)理身體陰虛
    陰虛其實是中醫(yī)一種常見體質(zhì)，如果陰虛的情況是不能大意的，一定要及時的調(diào)理，那么陰虛有哪些癥狀呢?陰虛怎么調(diào)呢?陰虛會讓我們身體無華，沒有什么好的方法治療只能...
  • 如何判斷陰虛還是陽虛呢 陰虛和陽虛如何調(diào)理
    陰虛和陽虛其實是中醫(yī)上面最常見的兩種體質(zhì)，這兩種的癥狀各有不同，但是卻很難明確的判斷到底是陰虛還是陽虛。那么具體我們應(yīng)該如何判斷陰虛還是陽虛呢?陰虛和陽虛的...
  • 陰虛火旺癥狀 如何調(diào)理陰虛火旺
    陰虛火旺是中醫(yī)上面常見的一種體制，這類體制的人群陰虛的非常嚴重，身體的內(nèi)火也很大，如果不能及時的調(diào)理可能會造成身體狀況出現(xiàn)大問題，那么陰虛火旺的癥狀有哪些呢...
  • 20170511健康之路視頻：李劉坤講扶正祛邪除頑疾（四）
    中醫(yī)經(jīng)常會說陰虛體質(zhì)，但是日常生活中，很少有人對陰虛這個概念有詳細的了解，事實上，陰虛體質(zhì)會給健康帶了不少負面的影響，所以及時調(diào)理是關(guān)鍵。本期的健康之路視頻...
  • 20170510中央10套健康之路：李劉坤講扶正祛邪除頑疾（三）
    身體健康是我們每個人都會關(guān)注的事情，進入的夏天，很多養(yǎng)生細節(jié)需要重視起來，如果你也有陰虛的癥狀，那么就一定要好好的調(diào)理了。本期的中央10套健康之路繼續(xù)邀請了...
  • 腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別在哪里 趕緊的學(xué)起來
    腎陰虛和腎陽虛其實是有很多種的其實包括腎陰虛和腎陽虛，對于腎陰虛和腎陽虛我們并不是很了解的，那么腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別在哪里呢?其實是有很多的區(qū)別的，腎陰虛和...
  • 腎陰虛的表現(xiàn) 得了腎陰虛會有4種癥狀
    腎陰虛是我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏嗳硕紩玫囊环N疾病。得了腎陰虛千萬不能忽視。腎陰虛的表現(xiàn)有哪些呢？腎陰虛如何調(diào)理？...
  • 這幾樣食物能幫你調(diào)理陰虛體質(zhì) 快試試吧
    每一個人都希望有一個強壯的好身子骨，而每一個人的體質(zhì)都是不同的，簡單的打個比方，在同樣的寒冷天氣中，體質(zhì)好的人穿的少點也能很好的捱凍，不易感冒，而一些體質(zhì)弱的人...
  • 腎陽虛還是腎陰虛 補錯危害大
    男人，每到中年便會面臨腎虛的威脅。但腎虛不僅僅是男人的事情，女人、老人、甚至是兒童都有可能發(fā)生腎虛。...
  • 春天預(yù)防陰虛很重要 這些方式你要知道一些
    立春過后，迎來春天，即使當前冷空氣再次來襲，不可否認，春天已經(jīng)到了。不同季節(jié)進行不同養(yǎng)生，春天，就身體來說，需要大家多注意，科學(xué)、合理保健，對調(diào)節(jié)身體、保健身體...
  • 脾陰學(xué)說 脾陰虛的發(fā)病與治療規(guī)律
    脾陰學(xué)說并不是我們很熟悉的名詞解釋的，對于脾陰學(xué)說我們并沒有一個系統(tǒng)的認識的，其實脾陰學(xué)說的學(xué)說形成也是經(jīng)過一段時間的推敲的，那么對于脾陰學(xué)說我們應(yīng)該怎么認...
200條上一頁1234567814下一頁
  • 很多體質(zhì)陰虛的人往往喜歡吃辣，認為這樣有利于補充身體熱量。其實這是錯誤的作法，陰虛的人，要少吃一些熱性食物。
  • 現(xiàn)代人壓力大，特別容易出現(xiàn)肝火旺的現(xiàn)象。造成肝火旺的原因有多種多樣。通過中醫(yī)陰虛肝火旺的調(diào)理。
  • 說起陰虛體質(zhì)，相信有許多人都是不知道的吧。其實陰虛體質(zhì)是因為肝臟功能失調(diào)所引起的，那么具體表現(xiàn)都有哪些呢？

陰虛知識

　　我們很多人會發(fā)現(xiàn)自己的身體一直都是懶洋洋的，不想動，懶得動，其實這很可能與陰虛有關(guān)。身體一旦陰虛，很多負面的癥狀就會出現(xiàn)，那么應(yīng)該如何較好的知道呢?

　　或是先天不足，如孕育時父母氣血不足，或年長受孕，早產(chǎn)等;或是后天失養(yǎng)，如房事過度，縱欲耗精，或工作和生活壓力大，起居沒規(guī)律，積勞陰虧，或大病之后，尤其曾患出血性疾病等;或因年少之時，血氣方剛，陽氣旺盛也容易導(dǎo)致陰虛質(zhì)。

　　陰虛質(zhì)的特征

　　總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等表現(xiàn)為主要特征。

　　形體特征：體形偏瘦。

　　常見表現(xiàn)：眼睛干澀，口燥咽干，鼻微干，皮膚干燥、脫屑，偏好冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細數(shù)。

　　心理特征：性格外向，易急躁。

　　發(fā)病傾向：易患便秘、燥證、消渴等病;感邪易從熱化。

　　對外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。

　　陰虛怎么調(diào)理

　　1、精神調(diào)養(yǎng)

　　陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。適當?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠離城市喧囂

　　2、環(huán)境調(diào)攝

　　陰虛體質(zhì)的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。

　　3、飲食調(diào)養(yǎng)

　　陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。

　　4、起居睡眠

　　起居應(yīng)有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲?？稍缢缙穑形绫３忠欢ǖ奈缧輹r間。避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。戒煙酒，防止熱毒傷陰。

　　5、體育鍛煉

　　只適合做中小強度、間斷性的身體練習(xí)，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。皮膚干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

　　6、情志調(diào)攝

　　平時宜克制情緒，遇事要冷靜。正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性，用旅游來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。

　　此外，陰虛體質(zhì)的人出現(xiàn)手足心熱、心煩、口干、失眠、盜汗等陰虛之證，可選用有滋陰清熱、養(yǎng)心安神的食品，如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜、豆腐;水果中鴨梨、西瓜、百合、蓮子、大棗;肉類中白鴨肉、鵝肉、鯽魚、甲魚、蛤蜊等。

熱點推薦

中醫(yī)調(diào)理陰虛體質(zhì)
中醫(yī)調(diào)理陰虛體質(zhì)
陰虛對于無論男女老少來說，都是一種特別可怕的疾病，需要好好調(diào)理。