養(yǎng)胃的方法

養(yǎng)胃即清養(yǎng)胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。癥見胃部灼痛或胃中不舒、易饑、大便燥結(jié)、口干咽燥、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等。用益胃湯、五汁飲等方法，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，要小心防護(hù)。那么，你知道養(yǎng)胃的方法有哪些嗎？如何養(yǎng)胃呢？下面大家就和三九養(yǎng)生堂的小編一起來了解一下養(yǎng)胃的知識吧！

相關(guān)常識

5種食物養(yǎng)胃潤腸效果好
在生活中由于人們一些不健康的飲食，以及不良的生活作息，導(dǎo)致體內(nèi)積聚了太多的毒素，并且嚴(yán)重危害我們的胃導(dǎo)致胃不好。
胃不好吃什么養(yǎng)胃
隨著夏季即將到來，氣溫逐漸炎熱，熱量消耗大，體水分丟失越來越多。對于胃來說，我們應(yīng)該怎樣才能保護(hù)好自己的胃呢？
10款養(yǎng)胃茶呵護(hù)胃健康
現(xiàn)在生活的快節(jié)奏很多人的胃是出現(xiàn)了很多的問題，但是養(yǎng)胃并不是只靠吃藥治療就可以了，還需要我們平時(shí)做好保養(yǎng)。
吃什么食物養(yǎng)胃
現(xiàn)在的人多多少少都會(huì)有一些腸胃上的問題，吃一點(diǎn)點(diǎn)的東西就感覺胃脹，犯惡心，而且有的人時(shí)不時(shí)的還有會(huì)胃疼的現(xiàn)象。
七款養(yǎng)胃的食療方
當(dāng)今社會(huì)很多人多多少少都會(huì)有胃病的癥狀，由于平時(shí)不規(guī)律的飲食習(xí)慣破壞了我們的腸胃，下面為大家介紹養(yǎng)胃的食療方法。
養(yǎng)胃的方法有哪些
隨著生活節(jié)奏的加快和生活壓力的增大，很多人的胃部不堪重負(fù)而產(chǎn)生了很多的問題，導(dǎo)致了日常生活質(zhì)量嚴(yán)重受到影響。

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養(yǎng)胃的方法知識

　　養(yǎng)胃的方法

　　一、忌飽食

　　進(jìn)食過多，大量食物較長時(shí)間停留在胃里，胃內(nèi)壓力增高，變薄的潰瘍面則易出血或穿破。

　　二、忌硬食

　　過硬的食物或難消化的食物(炒豆、炒花生仁、油炸食物等)，會(huì)對潰瘍面產(chǎn)生機(jī)械性磨損，引起出血或穿孔。

　　三、忌飲酒

　　酒精會(huì)刺激胃粘膜血管，使之痙攣缺血，增加胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致潰瘍病復(fù)發(fā)并發(fā)生出血、穿孔。

　　四、忌飲汽水

　　溶解于汽水中的碳酸氫鈉，能產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w而增加胃腸內(nèi)的壓力，易造成胃與十二指腸球部前壁穿孔。

　　五、忌飲濃茶、咖啡

　　慢性胃潰瘍不宜飲用濃茶，因它會(huì)刺激胃粘膜，使之疼痛。

　　六、忌過份油膩

　　油煎、油炸、厚油食品往往難以消化，加重胃負(fù)擔(dān)。

　　七、忌冷食

　　會(huì)刺激胃酸分泌，損傷潰瘍病灶。

　　八、忌情緒變化

　　精神的緊張或過度疲勞，都會(huì)引起消化功能的紊亂，導(dǎo)致潰瘍病加重或復(fù)發(fā)。

　　九、忌食物過熱

　　熱食會(huì)使胃腸血管舒張，加劇出血。十、忌甜食。甜食會(huì)刺激胃腸粘膜，引起反酸和暖氣，增加不適感。

　　如何養(yǎng)胃

　　腹部按摩

　　每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點(diǎn)，后面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷。

　　健康飲水

　　每天早晨起床刷牙后喝一杯溫水，大概100ml左右，有助于清理腸道;中午10點(diǎn)左右喝一杯;午飯前喝一杯;下午3點(diǎn)左右喝一杯;晚上吃飯時(shí)如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。

　　保暖護(hù)養(yǎng)

　　秋季天氣慢慢的轉(zhuǎn)涼，所以患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

　　心態(tài)平靜

　　你是否有這樣的體會(huì)：當(dāng)心情郁悶的時(shí)候，一點(diǎn)胃口也沒有且原有胃病會(huì)加重?專家指出，人的情緒和心態(tài)會(huì)影響到胃病、十二指腸潰瘍等癥。因此要保持開朗、愉快心情，hold住胃部。

　　寶寶養(yǎng)胃食譜

　　一、養(yǎng)胃飯

　　媽媽每天煮飯的時(shí)候，先將米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面煮就行了，煮出來的飯就有暖胃作用。

　　二、養(yǎng)胃粥

　　用肉做粥不僅能趨寒，也能補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以刺激腸胃的蠕動(dòng)。在肉粥中，羊肉粥和鴨肉粥是很好的選擇。用素食做粥，比如山藥粥、胡蘿卜粥、南瓜粥、小米粥也能達(dá)到健胃效果。

　　三、養(yǎng)胃湯

　　可以燉一鍋又營養(yǎng)又健胃的湯。首先將新鮮雞去掉內(nèi)臟，切成塊狀，再準(zhǔn)備紅棗幾個(gè)，浸泡去核，老姜幾片。然后將全部材料一起放入鍋中加水燒開，再轉(zhuǎn)小火煲三個(gè)小時(shí)，一款鮮美的湯就做成了。

　　四、養(yǎng)胃餅

　　準(zhǔn)備紅棗500克，煮熟去皮核。取棗肉250克，干姜粉60克;將干姜粉和棗一起搗成泥，制成小餅，放入烤箱內(nèi)烘干即可食用。

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