燕窩的功效
燕窩是滋補品之一,燕窩的營養(yǎng)價值很高,富含鈣、磷、鐵、鈉、鉀等多種微量元素。燕窩的功效與作用也很多,能增強身體免疫力,預防心腦血管疾病和部分惡性腫瘤等功效,那么燕窩怎么吃,燕窩的做法有哪些呢?下面三九養(yǎng)生堂為您介紹燕窩的吃法、功效及禁忌等知識內容。
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燕窩的功效知識
燕窩的功效與作用及食用方法
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燕窩作為古老的滋補珍品和養(yǎng)顏圣品,具有滋陰潤肺,滋補養(yǎng)顏的作用,同時能促進人體新陳代謝,長期食用,讓女人由內而外煥發(fā)美麗光彩。燕窩性質平和,每天早上空腹進食燕窩是人體消化系統(tǒng)能力較強的最佳時機,可拌牛奶、燕麥、湯、粥一同食用。
總的來說燕窩的主要作用為:滋陰潤肺,化痰止咳,益氣補中,去燥潤膚,養(yǎng)胃壯脾。
孕婦怎么吃燕窩才合理
孕婦一般懷孕3個月后即可進食燕窩,首先燕窩不含脂肪,孕婦可充分吸收,不發(fā)胖,且能為胎兒的正常發(fā)育提供后勤補給,起到安胎和提高孕婦和寶寶免疫力的作用,還能使寶寶皮膚白嫩,身體強壯等等。孕婦吃燕窩不能用中藥材燉制,應采用水果或原味燉制,燕窩的最佳搭檔是冰糖,建議不要使用黃冰糖。干貨浸泡時間一般為5-6個小時,因燕窩含水溶性蛋白,時間不能浸泡過長,否則它會融入水中。建議一周吃2--3次,吃多了也是浪費,每周人體吸收燕窩營養(yǎng)的量一般在6-8克左右。
燕窩最佳食用時間
睡覺前或者清晨起床時食用燕窩效果最好,還有空腹吃燕窩吸收效果也是最佳的。所以龍兮上品建議在這三種情況下食用燕窩,才能讓燕窩發(fā)揮最大的功效。
建議停止食用燕窩時間
在患有風熱感冒期間;還有女性處于月經時期,因為吸收相對低;未經手術后者放射治療的腫瘤晚期患者;還有就是為吃過食用蛋白的嬰兒。
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