哮喘患者如何正確運動

　　哮喘病人可選擇全身性的運動如慢跑游泳等運動來提高身體素質(zhì)，也可以做一些太極拳，呼吸操等增強呼吸調(diào)節(jié)能力，但需注意預(yù)防復(fù)發(fā)。

　　哮喘患者如何正確運動

　　陸阿明：哮喘它主要是對環(huán)境中間的一些抗原等等產(chǎn)生的一種正常的反應(yīng)，所以哮喘病人運動從原理上它主要是兩個方面的原理。一個就是整體上的提高體質(zhì)健康水平，避免感冒等等這些的產(chǎn)生。

　　第二個就是通過運動來增強呼吸系統(tǒng)的整體功能，可以預(yù)防他的哮喘病的這種復(fù)發(fā)。

　　從運動的選擇上，我們還是選擇可以做一些，除了一些我們正常的全身性的這種，整個身體都參與的這樣一些活動，那么這個是最我們提高我們心肺功能是有幫助的。

　　諸如快走慢跑游泳有氧操等等這些活動，它主要的目的是來提高我們整體身體的素質(zhì)，那么對于哮喘病人來講可以多做一些類似于太極拳這樣的一些活動。

　　因為太極拳的活動過程中間它比較強調(diào)動作和呼吸的配合，增強人體呼吸調(diào)節(jié)的能力，另外可以有意識的做些呼吸操。

　　這種呼吸操主要是增加人體的腹式呼吸調(diào)節(jié)的能力，在運動過程中間我們需要注意的是，運動環(huán)境對哮喘病人來講是非常重要，因為在比較污染的環(huán)境過程中間容易引起一些復(fù)發(fā)。

　　第二個就是我們要讓哮喘病人自己逐漸學(xué)會預(yù)感復(fù)發(fā)，一般在運動過程中間如果感覺有些氣結(jié)，有些呼吸急促，那么我們就應(yīng)該馬上調(diào)節(jié)一下，停止一下運動。這樣對預(yù)防復(fù)發(fā)是有很大的幫助的。

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