- [微信] 不出汗運(yùn)動(dòng)對身體有好處嗎 一半以上人都誤解了
- 春天到了，在春天人們會加大運(yùn)動(dòng)量，通過各種各樣的運(yùn)動(dòng)來保健身體。既然運(yùn)動(dòng)了，身體無可避免的會出汗，有些人即使運(yùn)動(dòng)量很小，但是，流汗卻很多。今天就聽聽中國體育科學(xué)
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 哪些運(yùn)動(dòng)對豐胸有效果
- 運(yùn)動(dòng)本身沒有豐胸效果，但可通過鍛煉胸肌增加體積達(dá)到豐胸效果，比如游泳，啞鈴等通過增加肌肉的力量幫助女性乳房堅(jiān)挺。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 生命在于運(yùn)動(dòng)的理由是什么
- 運(yùn)動(dòng)是生命存在的一種形式,生命的一種追求,因?yàn)樯锝】底钪匾藗兺ㄟ^運(yùn)動(dòng)可以人際交往，運(yùn)動(dòng)還能實(shí)現(xiàn)任何環(huán)境間的互動(dòng)，所以生命在于運(yùn)動(dòng)。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 糖尿病患者如何正確運(yùn)動(dòng)
- 糖尿病人應(yīng)了解自己糖尿病類型，二型糖尿病更適合運(yùn)動(dòng)，一型里若血糖穩(wěn)定但血糖量高則不適宜運(yùn)動(dòng)，另外運(yùn)動(dòng)時(shí)帶些糖果防止低血糖。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)后頭暈是不是腦缺氧
- 運(yùn)動(dòng)后頭暈可能是運(yùn)動(dòng)過程中血液循環(huán)加快，血液往下走產(chǎn)生血液重力現(xiàn)象，也可能自身有某些疾病導(dǎo)致頭暈，另外夏天溫度較高也可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后缺氧造成的頭暈。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 如何運(yùn)動(dòng)達(dá)到身體有效排毒
- 排毒需排泄，運(yùn)動(dòng)可以將沉積在肺部的二氧化碳等通過呼吸排泄出去，第二可以通過消化系統(tǒng)排泄，第三可以通過出汗排出尿素等身體無用的物質(zhì)。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 是不是晨練時(shí)間越早越好
- 在六點(diǎn)之前晨練對健康不利，原因第一：早晨兩點(diǎn)到六點(diǎn)人體生理功能水平低;第二：血粘度在一晚上睡覺后增高，對有心血管疾病的人不利;第三：六點(diǎn)前空氣污染度較高;第
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 適合腦萎縮患者的運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練有哪些
- 腦萎縮與遺傳有一定關(guān)系，其主要做一些平衡能力訓(xùn)練，比如太極拳等運(yùn)動(dòng)，另外可以做正常行走的訓(xùn)練提高病人正常走路能力。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 睡眠不好與運(yùn)動(dòng)有關(guān)系嗎
- 睡眠不好與運(yùn)動(dòng)沒有必然聯(lián)系，它與神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)疾病有關(guān)，反而適量運(yùn)動(dòng)可改善睡眠質(zhì)量。但白天如果大量運(yùn)動(dòng)會影響睡眠，平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)的人晚上若劇烈運(yùn)動(dòng)也會影響睡眠。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 夏季運(yùn)動(dòng)中暑如何解決
- 夏季運(yùn)動(dòng)若散熱不好，暴曬，出汗過多會導(dǎo)致中暑，所以中暑后應(yīng)馬上通過冷水等降溫，同時(shí)預(yù)防中暑需避免高溫環(huán)境運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)補(bǔ)水，保證睡眠和營養(yǎng)。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 冬季游泳有什么益處
- 游泳是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，冬季游泳可促進(jìn)血液循環(huán)，并可以使皮膚毛細(xì)血管正常通暢度增強(qiáng)，提高抗寒能力。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 真正有效果的豐胸
- 運(yùn)動(dòng)本身沒有豐胸效果，但可通過鍛煉胸肌增加體積達(dá)到豐胸效果，比如游泳，啞鈴等通過增加肌肉的力量幫助女性乳房堅(jiān)挺。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 哪些運(yùn)動(dòng)有效預(yù)防老年癡呆癥
- 老年癡呆也受遺傳因素影響，可以主要做兩類運(yùn)動(dòng)，一類是有氧運(yùn)動(dòng)可以增加血液循環(huán)，另一類是稍微復(fù)雜的有一定技巧的運(yùn)動(dòng)，比如太極拳等。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 如何選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)
- 運(yùn)動(dòng)目的是為了健康，所以要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，第一確定運(yùn)動(dòng)目的，第二考慮自身已掌握的運(yùn)動(dòng)，第三考慮容易實(shí)施的運(yùn)動(dòng)，第四考慮自己經(jīng)濟(jì)承受能力。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 如何運(yùn)動(dòng)有助于養(yǎng)腎
- 合理運(yùn)動(dòng)都有助于養(yǎng)腎，若運(yùn)動(dòng)動(dòng)作不當(dāng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大也會造成腎損傷，所以健身要掌握運(yùn)動(dòng)量，注意腰背動(dòng)作不要壓迫腎。
