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黑豆怎么吃最好
黑豆中有很多的營養(yǎng)物質，其中維生素含量還非常豐富可以有效地提高人體的免疫力，促進新陳代謝，讓人的身體更加健康。黑豆的吃法也非常多，不同的使用方法起到的效果也是不...
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吃什么補鈣
處于懷孕時期的女性，可以多吃鈣質充足的食物，如牛奶、雞蛋等食物，這些食物中鈣質非常豐富，可以提高身體內的鈣質成分，有的女性在剛懷孕時，可能會出現(xiàn)吃不下飯，或者在...
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石榴的功效與作用禁忌是什么
生活中無時無刻不在使用著眼睛，如果平時用眼習慣不好，有可能會引發(fā)一些疾病問題，適當?shù)某砸恍┦駥ρ劬Σ课挥兄芎玫谋Ｗo作用，在石榴的成分中有一種叫花青素的物質，...
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孕婦可以吃西瓜嗎
西瓜除了水分多之外，還含有豐富的微量元素以及礦物質。夏季是很多人解暑必備的水果，懷孕期間飲食需要注意的太多，因此很多孕婦對于自己能否食用它存在較多的疑惑。...
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維生素k的作用有哪些
維生素k不僅對于成年人身體有非常多的好處，對于生長期的孩子也起到一定的促進作用，處在生長發(fā)育期的孩子非常需要維生素k來促進生長，維生素k可以幫助人體內的鈣物質運...
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維生素C的功效和作用有哪些
身體長期缺乏維生素C，四肢以及胸腹部就會出現(xiàn)有淤點。有些體質較差的人群會出現(xiàn)面色蒼白，手腳沒有任何力氣，嚴重的還會出現(xiàn)皮膚下層組織有出血跡象。遵醫(yī)囑進行該物質注...
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維生素a的作用和功效有哪些
維生素a是構成眼部視覺細胞的感光物質，可以和眼睛里面的視蛋白合成，產生出視紫紅質，可以幫助人們在弱光的緩解下看到物體，如果身體缺乏維生素a可能會造成夜盲癥的發(fā)生...
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為什么不能長期喝羊奶
羊奶是最接近母乳的代乳品，奶水比較少或者不能哺乳的產婦都可以用羊奶喂養(yǎng)寶寶。羊奶中的維生素是免疫物質的合成原料，還可以提高細胞的抗氧化能力，延緩組織結構衰老，促...
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睡前喝牛奶有什么好處
由于含有一種可以使人產生疲憊的氨基酸物質，能有營養(yǎng)腦部神經纖維細胞，可以穩(wěn)定中樞神經系統(tǒng)。促進體內褪黑素的分泌，可以提高睡眠質量。尤其是經常失眠或者是睡眠不佳的...
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煎雞胸肉熱量高嗎
通常情況下，雞胸中含有的蛋白質含量是非常高的，但是熱量卻是非常低的。在100克左右的雞胸肉中，它所含有的熱量只有130千卡左右，是所有肉類中熱量以及脂肪含量最低...
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專家： 熊苗
發(fā)布：2015-03-20
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專家： 李清朗
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專家： 儲真真
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專家： 李清朗
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儲真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學;中華中醫(yī)藥學會腫
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營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員 -
副研究員，中國保健協(xié)會保健品應用推廣工作委員會會長。 -
研究員、注冊執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級心理咨詢師、高級心理保健師。 -
專職從事心理測量、心理治療與咨詢的臨床實踐、教學、管理和心理健康教育等工作30余年。 -
蘇州大學體育學院院長，博士生導師，中國體育科學學會運動生物力學專業(yè)委員會委員。
