提到失眠,相信大家都不會覺得陌生的。失眠的時(shí)候想睡卻睡不著,輾轉(zhuǎn)反側(cè),而且第二天就會沒精神,嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)的效率,那么失眠了該怎么辦呢,今天,小編就失眠好的治療方法,失眠的中醫(yī)治療及治療失眠的偏方來跟大家講講。
目錄
7、失眠的食療方法 8、失眠怎么調(diào)理
失眠是什么原因
正如《靈樞·大惑論》所云:“衛(wèi)氣不得入于陰,常留于陽。留于陽則陽氣滿,陽氣滿則陽蹺盛。不得入于陰則陰氣虛,故目不瞑矣”。
《靈樞·邪客篇》說:“今厥氣客于五臟六腑,則衛(wèi)氣獨(dú)行于外,行于陽,不得入于陰。
行于陽則陽氣盛,陽氣盛則陽蹺陷,不得入于陰,陰虛,故不瞑”??梢?,陰陽失和是失眠多夢的關(guān)鍵。
中醫(yī)研究失眠已有幾千年的歷史,從《黃帝內(nèi)經(jīng)》到《本草綱目》,均有相關(guān)藥物及配方記載。
如中藥改善失眠等取得較好的療效。中醫(yī)有關(guān)失眠主要有4種理論,陰陽消長論、營衛(wèi)循行論、心主神明論、腦主神明論雖然臨床上有“腦主神明”和“心主神明”的爭論。
但多醫(yī)學(xué)家在承認(rèn)心腦共主神明的同時(shí),往往依據(jù)臨床各有所側(cè)重,現(xiàn)代關(guān)于失眠機(jī)理的中醫(yī)論述都基于此。
中醫(yī)睡眠理論,總結(jié)了中醫(yī)陰陽理論和神主睡眠理論。以陰陽學(xué)說為基本原則,揭示了睡眠與覺醒的基本原理。
衛(wèi)氣運(yùn)行睡眠學(xué)說是陰陽學(xué)說的具體化,揭示了睡眠的運(yùn)動本質(zhì)。而神主睡眠學(xué)說突出了中醫(yī)的整體睡眠觀,揭示了睡眠是人體整體的生命活動形式。
則將失眠概括為:陰虛失眠、胃不和失眠、陽虛多寐、濕重多寐,在對睡眠的認(rèn)識中,他也特別強(qiáng)調(diào)陰陽的主導(dǎo)作用。
人的情志活動是大腦對客觀事物的反映,這種反映是屬心、腦神經(jīng)活動的范圍。且肝主疏泄,調(diào)節(jié)精神情志,所以心、腦、肝與睡眠關(guān)系密切。