“排卵期”:注重養(yǎng)血益腎、助陽(yáng)通絡(luò)
排卵期是由陰轉(zhuǎn)陽(yáng)的轉(zhuǎn)化時(shí)期,為使轉(zhuǎn)化平順,卵子順利排出,需養(yǎng)血益腎、助陽(yáng)通絡(luò),此時(shí)適合多吃山藥、黑豆、黑芝麻、桑葚等食物。
“經(jīng)前期”:首重于暖宮,助陽(yáng)行氣
經(jīng)前期是月經(jīng)來(lái)潮前約一週左右的時(shí)期,陽(yáng)氣漸盛的階段,所以盡量選擇暖性食物以“助陽(yáng)行氣”,例如堅(jiān)果類、豆類、蔥薑蒜、芝麻、菠菜、甘藍(lán)菜、花椰菜、牛蒡、海帶等。
中醫(yī)泡腳治療痛經(jīng)
很多女性都有痛經(jīng)的困惱,雖然緩解的方法也有很多,但是每個(gè)人痛經(jīng)的原因也是不一樣的,因此治療痛經(jīng)一定也要因人而異的。
通過(guò)泡腳來(lái)緩解痛經(jīng)癥狀是種很常見(jiàn)的方式,可以根據(jù)自己的癥狀來(lái)選擇不同的方法進(jìn)行治療。泡腳能治療三種痛經(jīng)。
1、泡腳治陽(yáng)虛寒盛型痛經(jīng)
陽(yáng)虛寒盛型的主要表現(xiàn)為下腹冷痛、手腳發(fā)冷,進(jìn)行熱敷可以達(dá)到改善。這類情況治療痛經(jīng)的方法要以溫經(jīng)散寒止痛為主。
泡腳的中藥材要以入足少陰腎經(jīng)為主??杉尤肴夤?5克、烏藥15克、當(dāng)歸15克、丁香15克、川芎15克,以及小茴6克、干姜6克、吳茱萸6克,再加少量鹽,把水煎好后泡腳。
2、泡腳治氣虧血虛型痛經(jīng)
氣虧血虛型痛經(jīng)常表現(xiàn)為經(jīng)期小腹疼痛,用手去按小腹,會(huì)有輕微的疼痛感,月經(jīng)量少且顏色淡。這種類型治療痛經(jīng)的方法需要以補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)為主。
在中醫(yī)中認(rèn)為,脾是氣血生化之源,所以泡腳所需中醫(yī)藥材要以入足太陰脾經(jīng)藥物為主,可適量添加引經(jīng)藥甜水。
建議加入川芎15克、白芍15克、白術(shù)15克、熟地15克、當(dāng)歸15克、杜仲15克、黃芪15克,再加適量糖,煮好后用來(lái)泡腳。
3、泡腳治氣滯血瘀型痛經(jīng)
氣滯血瘀型通常表現(xiàn)為經(jīng)期前后小腹脹痛,經(jīng)血顏色偏暗,并帶有血塊。氣滯血瘀型治療痛經(jīng)的方法要以調(diào)和氣血、化瘀止痛為主。
建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經(jīng)藥物為主,并可加入適量引經(jīng)藥醋。
建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克,以及紅花10克、川芎10克,再加入2升清水和50毫升醋,以大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火再煎煮半個(gè)小時(shí),之后把煮好的藥放涼,連帶著藥渣一起來(lái)泡腳。注意藥水量以浸泡過(guò)腳踝為宜,如果藥水不夠可多加一點(diǎn)溫清水。
結(jié)語(yǔ):月經(jīng)那幾天總是不順,有人會(huì)推遲、提前,還有的人會(huì)痛經(jīng),有些人甚至月經(jīng)失調(diào)加痛經(jīng),那就非常的難受了,因此我們一定要好好的解決這個(gè)問(wèn)題。上文小編就給大家介紹了一些方法,其中有泡腳方法,你可以試試哦。