健康北京：寒冬鍛煉是與非

　　鍛煉能提高人們的體質(zhì)。對健康更有利。現(xiàn)在越來越多的人加入到了鍛煉的行列。冬季健身在下午的14：00～19：00之間比較理想。此時，室外溫度比較高，人體自身溫度也比較高，體力也比較充沛，很容易興奮，比較容易進入運動狀態(tài)。那么，你知道在冬季鍛煉的注意事項有哪些嗎？下面就讓專家來告訴你冬季鍛煉的是與非吧。

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