飲食養(yǎng)生匯：老年人的運動

　　生命在于運動。人在運動的過程當(dāng)中，身體的結(jié)構(gòu)會隨著你的運動而變化，因此加強(qiáng)了自身的體質(zhì)，所以運動是人類離不開的一種活動方式之一。那么，老年人如何運動呢?老年人運動注意事項有哪些?

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