桑拿天——悶熱排毒黃金季
7月份是桑拿天的旺季,它讓很多人無法喘息,汗津津的,難受至極。可是,在大汗淋漓中,身體內(nèi)部的毒素也隨之傾囊而出,減少其在體內(nèi)的滯留時間,這難道不是健康的收益嗎?為此請收拾一下有些煩惱的心情,這樣做:
·穴位鞋是排毒遙控器
為自己買一雙足部按摩鞋吧,在桑拿天時穿上。在出汗的過程中,鞋底的突起部分會刺激到不同穴位,促進五臟的正常代謝,讓毒素隨汗液排出體外,效果真的不錯!
·靜坐是雙贏收獲法
也許你覺得這個方法很老土,但這卻是桑拿天讓自己舒服又排毒的佳方法。在午休時找個安靜的角落靜坐15分鐘,將身心排空,沒有任何思維,身體雖然依舊在出汗,但是內(nèi)心卻減少了躁動,可促進內(nèi)分泌循環(huán),讓排毒達到事半功倍的效果。
陰天紫——外線殺菌時間到!
越來越多的女人意識到,陰天紫外線同樣很強大,容易造成皮膚老化且慢,陰天的紫外線中,UVA穿透能力很強,這其實恰恰是肌膚的殺菌劑,可以及時將皮膚表層、毛孔中的細菌消滅,降低夏日高發(fā)的皮膚病幾率。但是要得到真正的健康收益,還需要運用些高科技做輔助:
·西瓜是吸收促進劑
西瓜作為夏日不可缺少的美食被冠以高科技的名頭-----英國阿伯丁大學(xué)醫(yī)學(xué)院進行的研究表明,西瓜中含有92%的水,8%的糖及鈣、鎂、鉀、鈉等營養(yǎng)元素,還有維生素C及胡蘿卜和番茄紅素,可以有效控制身體吸收紫外線的量,避免因接觸紫外線外線過多而對身體造成傷害,讓紫外線完全變成正向能量為己所用。
·智能窗簾是能量調(diào)節(jié)器
日本科學(xué)家研制出可以控制室內(nèi)紫外線量的窗簾,它的表面有一層智能薄膜,當(dāng)紫外線達到標(biāo)準(zhǔn)時,其顏色就會發(fā)生改變,讓室內(nèi)接收到這種天然排毒殺菌劑的量恰到好處,并且還有調(diào)節(jié)室溫的功效,即環(huán)保又健康。不妨在7月之初,考慮嘗試一下吧!