20120702湖北衛(wèi)視養(yǎng)生匯：耿引循講梳頭發(fā)的好處

　　編者按：每個人都會愛美，所以早上起床后都會梳頭發(fā)，那么梳頭發(fā)有什么好處你們知道么?下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院理療-康復醫(yī)學科主任耿引循，講多梳頭發(fā)的好處。

　　該視頻主要文字介紹：

　　養(yǎng)生的一大境界，是能夠?qū)⑹诸^尋常的日用品變成輔助保健的工具。比如，梳子除了能用來梳理頭發(fā)，還有養(yǎng)生保健的作用。衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院按摩科主任唐學章指出，人身上有很多穴位，好的梳子其實就相當于一塊刮痧板，用對了可以防治很多疾病。

　　梳發(fā)提神

　　古代養(yǎng)生家主張“發(fā)宜多梳”，這是因為人體的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈很多都匯于頭部，達幾十個穴位。經(jīng)常梳頭可以刺激它們，暢通經(jīng)氣，改善血液循環(huán)，有滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并緩解頭痛、減輕疲勞的作用。

　　好的梳頭時間是在清晨，先由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循環(huán)往復，梳理十到百次?；蛘哂檬嶙育X尖滿頭輕扣輕打5—10分鐘，完后，再梳頭一遍。

　　“梳”頸防感冒

　　在人體頸部有個大椎穴，它位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。如果突起骨不太明顯，可以先活動一下脖子，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。用梳背或梳柄常按該穴，可預(yù)防感冒、瘧疾、頸椎病等。

　　“梳”背防背痛

　　很多白領(lǐng)一天到晚坐在辦公室，久了就容易背痛，尤其是背心窩，總覺得應(yīng)該用什么硬物頂住，以痛治痛才覺得舒服。

　　俗話說“通則不痛，痛則不通”，這是因為坐久了肌肉容易僵硬，血液循環(huán)不暢，因此如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，促進血液循環(huán)。

　　梳手強身

　　按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學說，人體重要的十二條正經(jīng)中，與手相關(guān)的有6條，相關(guān)的穴位有23個，此外，手上還分布有經(jīng)外奇穴34個，其中，比較重要的穴位有勞宮穴、魚際穴、少府穴等，按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。

　　采用梳子梳手心的方法，首先要選一把圓頭梳子，而不是尖利梳齒的，以免把手心皮膚劃破。然后，在手心上涂一層護膚油脂，以達到潤滑梳子與手心的效果。后按照順序開始梳手心，先從上往下梳、再從右往左橫梳，繼而再順時針梳一圈，第二遍相反。每天堅持按摩，就能達到強身祛病的目的。

　　后，唐學章提醒，用梳子養(yǎng)生必須選對材料，一般以牛角梳和桃木梳較好，而塑料梳因為易起靜電，反而不利于健康。

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　　本期嘉賓介紹

　　耿引循

　　女，主任醫(yī)師，現(xiàn)為中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院理療-康復醫(yī)學科主任。畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學醫(yī)療系，從醫(yī)30余年來，參加多項國家級及科學院級課題，并獲獎;撰寫論文40余篇，部分文章被收入《中國科技發(fā)展精典文庫》。長期從事理療-康復工作，主攻方向為中醫(yī)傳統(tǒng)康復的理論研究及臨床應(yīng)用。主治病種有：頸椎病、腰椎病、肩周炎、膝骨性關(guān)節(jié)病、腦血管病后遺癥、失眠、亞健康狀態(tài)等。