20120403云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯視頻：劉鳳岐王彤教你足療

　　編者按：身體好不好，看腳就知道。別小瞧了自己的一雙腳，它的舒適與否直接決定了你的健康水平!不信嗎?看看專家怎么說(shuō)：

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是劉鳳岐、王彤，主題是健康足先行，兩位老師將教您日常通過(guò)護(hù)理腳部達(dá)到養(yǎng)生、健身的目的。

　　該視頻主要文字介紹：

　　足療

　　足療在中醫(yī)文化中，足浴療法源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，它源于我國(guó)遠(yuǎn)古時(shí)代，是人們?cè)陂L(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐中的知識(shí)積累和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，至今已有3000多年的歷史傳統(tǒng)。古人曾經(jīng)有過(guò)許多對(duì)足浴的經(jīng)典記載和描述： “春天洗腳，升陽(yáng)固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼。”蘇東坡曰：“熱浴足法，其效初不甚覺(jué)，但積累百余日，功用不可量，比之服藥，其效百倍”又在詩(shī)中寫(xiě)道“它人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓”。 陸游道“洗腳上床真一快，稚孫漸長(zhǎng)解澆湯”。清朝外治法祖師在《理論駢文》道“臨臥濯足，三陰皆起于足，指寒又從足心入，濯之所以溫陰，而卻寒也。

　　足療的水溫有什么要求嗎

　　足足浴的水溫多在36至43攝氏度之間，但一般不應(yīng)超過(guò)45攝氏度，低不低于36攝氏度。水溫還應(yīng)由個(gè)體差異來(lái)決定，初次足浴者，水的溫度可以低些，并漸漸增加水溫。保健效應(yīng)的足浴水溫可低些，痹癥、中風(fēng)后遺癥及四肢厥冷等治療性足浴者，水溫可高些。足浴時(shí)，好備一只水溫計(jì)，隨時(shí)測(cè)量水溫，水溫低時(shí)應(yīng)隨時(shí)添加熱水或加熱足浴液。對(duì)于兒童、患高血壓的患者、皮膚感覺(jué)遲鈍的患者、中風(fēng)后遺癥患者，應(yīng)有專人護(hù)理，防止損傷皮膚。

　　在家足浴，可將藥物燒開(kāi)后，量到45攝氏度左右，由于在進(jìn)行足浴的過(guò)程中藥液會(huì)慢慢變涼，所以可以留一部分藥液在鍋中繼續(xù)加熱，并逐步加入洗腳盆中。

　　足部反射區(qū)

　　人體各器官和部位在足部有著相對(duì)應(yīng)的區(qū)域，可以反映相應(yīng)臟腑器官的生理病理信息，這就是所謂的“足部反射區(qū)”。運(yùn)用按摩手法刺激這些反射區(qū)，可以調(diào)節(jié)人體各部分的機(jī)能，取得防病治病、自我保健的效果，醫(yī)學(xué)上稱之為“足部反射區(qū)健康法”。

　　足部反射區(qū)具有如下特點(diǎn)：

　　1. 足部反射區(qū)不同于呈點(diǎn)狀的穴位，面積大而呈片狀，定位稍有偏離也能產(chǎn)生效果。

　　2. 足部反射區(qū)位于膝部以下，遍布于足的足底、足背、內(nèi)側(cè)、外側(cè)以及小腿，而不僅限于足底。因此把足部按摩一概稱為足“底”按摩是不確切的。

　　3. 足部反射區(qū)的排列與人體各器官的解剖位置基本相一致。當(dāng)于坐位或臥位，雙足并攏兩下肢前伸時(shí)，相當(dāng)于他們面對(duì)著你坐著。拇指部是頭部;足跟部是臀部;接近正中線的器官的反射區(qū)在足內(nèi)側(cè)，如脊柱、子宮、前列腺等;遠(yuǎn)離正中線的器官和部位的反射區(qū)在足外側(cè)，如肩部、卵巢、睪丸等。

　　注意：

　　本頻道文章版權(quán)歸云南衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹

　　劉鳳岐

　　男，副主任醫(yī)師，擅長(zhǎng)足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

　　王彤

　　王彤，副主任醫(yī)師，國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人，中國(guó)中醫(yī)藥研究促進(jìn)會(huì)生殖醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)委員、繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育委員會(huì)青年委員，北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)泌尿?qū)I(yè)委員會(huì)委員、風(fēng)濕病專業(yè)委員會(huì)委員，北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)男科專業(yè)委員會(huì)委員、青年工作管理委員會(huì)委員、網(wǎng)絡(luò)計(jì)算機(jī)委員會(huì)委員;先后獲得中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科技進(jìn)步獎(jiǎng)、華夏科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)、首都經(jīng)濟(jì)技術(shù)創(chuàng)新標(biāo)兵、東城區(qū)政府科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)、東城區(qū)衛(wèi)生局科技進(jìn)步獎(jiǎng)等多項(xiàng)獎(jiǎng)勵(lì)，為北京市東城區(qū)衛(wèi)生系統(tǒng)優(yōu)秀人才。

　　在臨床從事科研、教學(xué)工作二十余年，師從國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)藥專家陳文伯教授，秉承《內(nèi)經(jīng)》“腎藏精”之旨，重景岳“燮理陰陽(yáng)”之學(xué)，聚歷代諸家之說(shuō)，倡“腎為生命之本”理論。先后在全國(guó)會(huì)議和雜志發(fā)表有關(guān)臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)、研究及教學(xué)管理各類論文10余篇，參加《中國(guó)現(xiàn)代百名中醫(yī)臨床家——陳文伯》、《男性性功能障礙》、《男科新論》學(xué)術(shù)著作的編著。先后主持、參加國(guó)家、市區(qū)級(jí)各類科研項(xiàng)目10余項(xiàng)，積累了豐富的診療經(jīng)驗(yàn)。先后作為嘉賓受邀參加北京人民廣播電臺(tái)、云南衛(wèi)視、天津衛(wèi)視等健康欄目，深受廣大患者好評(píng)。