20120516廣東健康來了:蔡洪光講預(yù)防感冒的方法
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責(zé)編:周偉
發(fā)表時間:2024-12-06 10:09感冒是一種常見的癥狀了,雖然它是比較常見的但是誰也不想,那么你知道預(yù)防感冒的方法嗎?敬請收看本期廣東健康來了聽聽蔡洪光的講解。
本期節(jié)目請到的嘉賓是師從廣州中醫(yī)藥大學(xué)針灸主任靳瑞教授的蔡洪光,講預(yù)防感冒的方法。
下面是本期視頻的內(nèi)容簡介:
預(yù)防感冒的方法
熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,可預(yù)防感冒。
生吃大蔥
生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。
冷水浴面
每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。
多吃“紅色食品”
紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品,如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等,這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿卜素,可防治感冒。
體育鍛煉
堅持進行體育鍛煉,如散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機體的御寒能力,防止感冒的發(fā)生。
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本期嘉賓介紹:
蔡洪光
廣州人,1952年出生,大學(xué)畢業(yè),并師從廣州中醫(yī)藥大學(xué)針灸主任靳瑞教授、武當(dāng)山道長郭高一及積善寺大師陳蔭。從事中醫(yī)臨床和教學(xué)20多年,不僅擅長研究人體經(jīng)絡(luò)健康養(yǎng)生文化,還擅長鉆研與其相關(guān)的經(jīng)絡(luò)全息手診、面診、舌診、脈診、腹診等。編著了《實用經(jīng)絡(luò)點穴療法》、《中醫(yī)經(jīng)絡(luò)消脂減腹健康法》、《四時養(yǎng)生與飲食》、《對癥飲食》、《觀手知健康》等中醫(yī)系列叢書,其中《觀手知健康》VCD系列(十碟)光盤已由太平洋音像發(fā)行公司向全國出版發(fā)行,受到社會各界的好評。
蔡洪光老師主要能夠?qū)⒅嗅t(yī)診斷、中草藥、經(jīng)絡(luò)點穴、傳統(tǒng)療法的刮、拍、拔、灸及民間的飲食療法之精華融為一體,其三通一平(一通經(jīng)脈而祛痛、二通大腸而無病、三通血脈而長命、一平關(guān)鍵調(diào)心態(tài))的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)整體綜合療法見解獨到,與眾不同,解決了許多亞健康和健康美容問題,甚至一些奇難雜癥往往手到病除,立起沉疴。
蔡洪光老師編著的經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)生、飲食、診斷等書,廣為流行,其實用性和穩(wěn)定療效一直受到國內(nèi)外社會各界人士的好評。
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