肝臟是人體的五大器官之一,肝臟若是不好的話,各種慢性病容易發(fā)生,大大干擾正常的學習和生活??梢哉f肝對于我們的生命生活有著極其重要的作用。那么肝臟改如何保養(yǎng),該吃些什么養(yǎng)肝,下面有請我們的禪一大師給我們講講養(yǎng)肝小秘方,感興趣的快來瞧瞧哦。

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  如何養(yǎng)肝護肝

  1、養(yǎng)肝明目湯水

  補虛明目——丹參黃豆湯

  用料與制法:選取上好丹參10克,新鮮黃豆50克,以及適量蜂蜜。將丹參過清水洗凈放入鍋內熬,洗凈黃豆用水浸泡一小會,加入蜂蜜。

  功用:補虛養(yǎng)肝,活血祛瘀。適用于慢性肝炎、肝脾腫大者調補。

  丹參味苦微溫,功能活血去瘀,安神寧心,排膿止痛。現代醫(yī)學研究證實,丹參能夠有效地提高機體超氧化物歧化酶活性,機體對自由基的清除能力增強,減少細胞、組織、臟器的變性和破壞。

  黃豆味平性干,可以健脾寬胃、生津潤燥。黃豆中所含的磷脂可中和膽固醇,維持血管的活性,并可以除去多余的脂肪,避免肝硬化等癥狀的發(fā)生。

  明目解毒——苦瓜皮蛋鯽魚湯

  用料與制法:苦瓜2個,皮蛋1只,鯽魚一斤。1. 苦苦瓜瓜洗凈切開,挖去瓤和籽,切塊;2. 皮蛋洗凈去殼,切塊;3. 洗凈宰好的鯽魚,刮凈腹內黑膜,瀝干水分;4. 熱鍋下兩湯匙油,下鯽魚兩面煎至微黃,倒入6碗水和姜片煮沸,轉中火煲20分鐘,下苦瓜和皮蛋滾10分鐘,下鹽調味即可品嘗。

  功用:清熱解暑、明目解毒、健脾利水。

  養(yǎng)肝明目——杞棗雞蛋湯

  用料與制法:取枸杞子適量,紅棗適量,3個雞蛋。分別將枸杞與紅棗洗凈去皮去核。加入適量清水后與雞蛋一起放鍋內煮沸。

  功用:由于枸杞是大補之物,加上雞蛋的豐富營養(yǎng),可以強健肝腎,潤肺去噪。對于慢性肝炎、乙肝、肝硬化患者都有不錯的療效。

  紅棗能補中益氣,養(yǎng)血安神明目,并具有增強免疫力,抗氧化等作用。

  補肝腎之陽——杜仲豬肝湯

  原料與制法:杜仲5克,豬肝350克,姜10克,清湯600克,青蔥15克。調味料:鹽5克,雞精3克,糖1克。1、杜仲洗凈,豬肝切片汆水,姜蔥切段待用。2、取凈鍋上火,放入清湯、杜仲、姜片、豬肝,大火燒開轉小火燉30分鐘調味,撒上蔥段即成。

  功用:杜仲能補肝腎之陽,可治療肝腎不足所致的腰膝乏力和遺精,此外,還有一定的安胎功效。豬肝富含多種礦物質和微量元素,具有補肝明目的食療作用。

  養(yǎng)血明目——豬肝豌豆苗湯

  原料與制法:豬肝50克,豌豆苗25克,調料:胡椒粉2克,鹽2克,醬油2克,香油3克將豬肝切成薄片,用涼水浸泡后再洗一遍。湯加醬油、肝片,煮開后撇去浮沫加點胡椒粉,下豌豆苗、鹽,淋上香油即成。

  功用:此湯可養(yǎng)血明目,清熱利尿。

  豌豆苗為豆科植物豌豆的嫩苗,具有清熱利尿的功效,因其顏色嫩綠,具有豌豆的清香味,故宜用于湯肴。“豬肝豌豆苗湯”是有濃厚鄉(xiāng)土風味的湯膳,始于清乾隆年間的裘翠樓。到了民國年間,廣興樓等大飯館都紛紛推出這道清淡的佳肴。如今成為各大餐館的主要湯膳之一。

  本期嘉賓介紹

  禪一

  禪一法師,1952年3月出生,西安人,中國十大高僧之一,俗名姬永平,號一禪。因家境貧寒,18歲輟學,曾想出家未遂,在西城老店做學徒,1971年拜明哲法師剃度出家。受三壇具足大戒,學戒律,學華嚴教義?! ∩瞄L疾?。哼\用中西醫(yī)結合方法治療高血壓、冠心病、早搏、房顫、心力衰竭及其他內科疑難雜癥,同時運用清代宮廷方藥調理亞健康、更年期心血管癥狀等。

  1980年,唐代東渡的鑒真大師肉身回國巡禮,禪一與師傅明哲陪同日本京都提寺館長森本教順長者上供、念經、瞻禮,使活動圓滿完成,并增進中日兩國佛教交流和人民友誼。1980年秋中國佛學院恢復,任副教務長,兼任講師授課,并任中國佛協(xié)理事及常務理事。

  1984年調任中國佛協(xié)所在地廣濟寺任首座和尚,開辦僧伽學習班。在中國佛協(xié)趙樸初會長領導下,長期參加外事活動,并出訪日本、法國等。

  禪一法師現任世界佛教協(xié)會名譽主席,亞洲慈善事業(yè)發(fā)起人、泰國佛教協(xié)會主席等職。禪一法師潛心研佛學數十余載,慣行師傅“出家要自利利他、福利大眾”的主張,是宗教界愛國愛教的優(yōu)秀代表。追隨師傅將自己的畢身精力貢獻給我國的佛教事業(yè),為佛教的發(fā)展作出了巨大的貢獻。

  2、養(yǎng)肝自制茶飲

  杏茶飲料

  將杏干、茶葉同泡即成杏茶飲料。常飲可止咳、平喘、祛痰、潤腸、通便。

  棗茶飲料

  紅棗與茶同泡成棗茶飲料。常飲有明顯的抗癌、防癌、預防心血管疾病的作用。加甘草同泡,對貧血、女性更年期盜汗等有一定改善作用。

  梨茶飲料

  梨去皮切塊與茶葉同泡成梨茶飲料,有保肝助消化的作用。

  山楂茶飲料

  山楂與茶葉一起泡成山楂茶飲料。有明顯的降膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效。還可清淤血、消積食、止腹瀉、解毒化痰、輔助治療小兒疝氣。

  香蕉茶飲料

  將香蕉剝皮研碎加入茶葉,再加適量蜜糖飲用,對治療高血壓、動脈硬化、胃潰瘍、冠心病等效果較佳。

  荸薺茶飲料

  荸薺和海蜇皮各50克,茶葉5克,水煎服。可防治陰虛火旺、大便燥結、肺熱咳嗽、高血壓等。

  3、五味子泡水護肝有奇效

  五味子對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。

  若肝功轉氨酶升高,伴有黃疸,且有納食差、經常惡心、腹脹、大便不規(guī)律、舌苔厚膩等脾胃濕熱明顯的人,用茵陳泡水喝可以起到保護肝臟的作用。

  對于長期工作過度勞累、耗損精血、臟器功能低下者,常感力不從心,疲勞難于緩解的人可以用決明子、枸杞子等泡水喝保護肝臟。

  此外,核桃仁、開心果之類的堅果,常吃可疏肝理氣、緩解焦慮。大豆制品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、B族維生素和少量脂肪,對肝臟修復非常有益。

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