五臟絕對(duì)是人體中核心的器官了,其中任何一個(gè)部位患病,都可能造成生命危險(xiǎn)。西醫(yī)有西醫(yī)對(duì)五臟的養(yǎng)護(hù),中醫(yī)則更是如此,今天我們著重講一下對(duì)腎的養(yǎng)護(hù)。中醫(yī)的歷史已經(jīng)有幾千年了,中醫(yī)一開始就對(duì)五臟給以足夠的關(guān)注和充分的研究。今天我們將和少林禪一大師,也是中醫(yī)集大成者探討腎的養(yǎng)護(hù)問題,感興趣的快來看看吧。

  該視頻主要文字介紹:

  如何養(yǎng)腎

  不論男女,腎都是很重要的,養(yǎng)腎是我們學(xué)會(huì)生活的重要一步。首先時(shí)要保持好的心情,心情郁悶對(duì)腎的損傷是極大的。

  所以不管你是年輕還是年老的,不論你是男是女,都要好好的珍惜腎。它是不容忽視的一個(gè)部位。

  它跟肝臟功能等同,只要是與生俱來,你就沒有理由把它排斥。好的方法是注意每天的營養(yǎng)搭配,注意鍛煉身體。

  吃一頓好的早餐能夠維持一天的體力充沛,精力旺盛。所以一定要吃早餐,并且要喝點(diǎn)白開水補(bǔ)充水分。否則身體透支,水分不足,都會(huì)加速腎的衰竭。

  請(qǐng)珍惜生命 我國中醫(yī)理論,對(duì)食品的天然顏色與其功能早有獨(dú)到的見解:白色食品潤(rùn)肺,黃色食品益脾,紅色食品補(bǔ)心,青色食品補(bǔ)肝,黑色食品補(bǔ)腎。

  而“腎為人先天之本”,通過以“黑補(bǔ)腎”,即可達(dá)到強(qiáng)身健體、補(bǔ)腦益精、防老抗衰的作用。我國民間早就有“逢黑必補(bǔ)”之說,長(zhǎng)期以來,把黑米稱做“補(bǔ)血米”“長(zhǎng)壽米”,黑米還是歷代宮廷御用的“貢米”。

  《本草綱要》一書中記載著:黑米滋陰補(bǔ)腎,明目活血,暖胃養(yǎng)肝,烏發(fā)養(yǎng)顏,延年益壽。可見,對(duì)黑色食品的應(yīng)用,在我國已有悠久歷史。

  國外所認(rèn)為的”黑色食品“是指顏色較黑的食品或者是含纖維較多的食品。比如黑芝麻、黑豆等。

  現(xiàn)代科學(xué)測(cè)試表明,食物的營養(yǎng)成分含量與它天然的顏色密切相關(guān)。同屬豆類的白豆、黃豆、青豆、黑豆,它們的蛋白質(zhì)含量分別為23%、36%、39%、49%;黑米的蛋白質(zhì)、賴氨酸、不飽和脂肪酸的含量比白米高30—6-0%,各種維生素含量高1倍左右,人體必需的微量元素鐵、銅、鋅、硒等含量高1—3倍;白蘿卜、紅蘿卜、紫蘿卜,它們的蛋白質(zhì)和維生素含量也依次增高。

  這些例子說明,食物的天然顏色越深,其營養(yǎng)成分的含量就越高,營養(yǎng)價(jià)值也就越大。

  有的營養(yǎng)學(xué)家根據(jù)食品的天然顏色和營養(yǎng)的關(guān)系,把食物分成四大類:

  一是以白米、白面和白糖等為代表的白色食品,其營養(yǎng)成分主要是高淀粉、高糖等碳水化合物;

  二是以豬肉、牛肉、羊肉、雞肉和兔肉等為代表的紅色食品,其主要成分為高蛋白、高脂肪;

  三是以青萊、青瓜、青果等為代表的青色食品,其主要成分為多種維生素和纖維素;

  四是以黑米、黑豆、甲魚、黑木耳、黑蘑菇等為代表的黑色食品,其主要成分是礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、微量元素等,兼有食用和醫(yī)療保健價(jià)值。

  本期嘉賓介紹

  禪一

  禪一法師,1952年3月出生,西安人,中國十大高僧之一,俗名姬永平,號(hào)一禪。因家境貧寒,18歲輟學(xué),曾想出家未遂,在西城老店做學(xué)徒,1971年拜明哲法師剃度出家。受三壇具足大戒,學(xué)戒律,學(xué)華嚴(yán)教義?! ∩瞄L(zhǎng)疾?。哼\(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合方法治療高血壓、冠心病、早搏、房顫、心力衰竭及其他內(nèi)科疑難雜癥,同時(shí)運(yùn)用清代宮廷方藥調(diào)理亞健康、更年期心血管癥狀等。

  1980年,唐代東渡的鑒真大師肉身回國巡禮,禪一與師傅明哲陪同日本京都提寺館長(zhǎng)森本教順長(zhǎng)者上供、念經(jīng)、瞻禮,使活動(dòng)圓滿完成,并增進(jìn)中日兩國佛教交流和人民友誼。1980年秋中國佛學(xué)院恢復(fù),任副教務(wù)長(zhǎng),兼任講師授課,并任中國佛協(xié)理事及常務(wù)理事。

  1984年調(diào)任中國佛協(xié)所在地廣濟(jì)寺任首座和尚,開辦僧伽學(xué)習(xí)班。在中國佛協(xié)趙樸初會(huì)長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)下,長(zhǎng)期參加外事活動(dòng),并出訪日本、法國等。

  禪一法師現(xiàn)任世界佛教協(xié)會(huì)名譽(yù)主席,亞洲慈善事業(yè)發(fā)起人、泰國佛教協(xié)會(huì)主席等職。禪一法師潛心研佛學(xué)數(shù)十余載,慣行師傅“出家要自利利他、福利大眾”的主張,是宗教界愛國愛教的優(yōu)秀代表。追隨師傅將自己的畢身精力貢獻(xiàn)給我國的佛教事業(yè),為佛教的發(fā)展作出了巨大的貢獻(xiàn)。

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