20140225健康來了視頻：佟彤講虛不受補怎么辦

　　很多人吃了很多補藥，不僅不管用，還會給身體造成負(fù)擔(dān)，那么這些人是什么原因?qū)е履?專家佟彤認(rèn)為這是虛不受補的原因，那么虛不受補怎么辦?下面我們一起去健康來了視頻中好好了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　虛不受補怎么辦

　　四類人常會“虛不受補”

　　冬至意味著寒冷的冬季來臨(12月21日或22日)，這一天是一年中白天短的一天，過了冬至后，白天的時間逐漸延長。古人云，冬至日一陽始生，從冬至這天開始，不斷生長的陰氣終于達(dá)到頂峰，陽氣也終于停止了銷蝕，就要回升了。

　　脾為后天之本，只有脾胃功能正常，消化吸收能力才好，進(jìn)補才能有效。而四類人常常大量進(jìn)食人參、鹿茸、阿膠等高級滋補品，不僅得不到增強體質(zhì)的好處，反而還會出現(xiàn)一些腸胃不適的癥狀。荔灣區(qū)中醫(yī)醫(yī)院副主任中醫(yī)師雷海燕指出，一般以下四類人常會出現(xiàn)“虛不受補”的現(xiàn)象。

　　(1)一向脾虛的人，進(jìn)補后承受不了，就會發(fā)生腹脹、不能消化甚至拉肚子等現(xiàn)象。

　　(2)胃寒的人進(jìn)補后消化不了，會發(fā)生腹痛。

　　(3)肝郁、心情不好的人也不受補，進(jìn)補后會腹脹。

　　(4)胃中有火的人，進(jìn)補后會感覺胃中吞酸嘈雜，惡心欲嘔。

　　專家認(rèn)為，對冬不受補的人，應(yīng)在進(jìn)補前先調(diào)理脾胃。不辨體質(zhì)就進(jìn)補，則“脾胃易損，百病叢生”。

　　進(jìn)補先辨體質(zhì)再調(diào)脾胃

　　在臨床上，脾氣虛進(jìn)補后出現(xiàn)各種不良反應(yīng)的情況多見。雷海燕說，從中醫(yī)的望聞問切上看，這一類人經(jīng)常食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠、面色萎黃、舌淡苔白。通常，脾氣虛的人群，在進(jìn)補前應(yīng)先健脾，比如可以服用參苓白術(shù)散，人參健脾丸，也可多用山藥、扁豆、薏苡仁、白術(shù)等煲湯飲用。等脾胃功能有所恢復(fù)、脾不虛時再進(jìn)補，才能保證吃進(jìn)去的補品能夠正常消化吸收。

　　還有一些人，平日里好食辛辣肥甘，日久化熱生火，積熱于腸胃，表現(xiàn)為胃部灼熱、嘈雜。進(jìn)補后，常常會腹脹而不能消化。這就屬于脾胃有火的表現(xiàn)。雷海燕指出，像這一類人進(jìn)補前就應(yīng)先清火，可用麥冬泡水喝，或喝苦丁茶、或吃菜時多吃苦瓜、黃瓜、青菜，等胃火退后再進(jìn)補。

　　另外，老年人消化力比較弱，常會積滯宿食，而出現(xiàn)厭食的表現(xiàn)，進(jìn)補后也會出現(xiàn)胃部飽脹，口臭便臭等表現(xiàn)。老年人進(jìn)補前，應(yīng)先“消食和胃”后再進(jìn)補。比如飯前先服陳皮、山楂、神曲等開胃藥，飯后可服香砂養(yǎng)胃丸，身體較好的可適當(dāng)服用平胃散或保和丸。平?？捎贸垂?、麥芽泡水喝。

　　享受美食，善待脾胃

　　俗話說“三九嚴(yán)寒補一冬，來年四季無病痛”，天氣寒冷，冬天應(yīng)加緊進(jìn)補做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。但進(jìn)補的時候一定要注重保護(hù)好脾胃功能。

　　在中醫(yī)學(xué)上，有“脾胃為后天之本”的說法，意思是說，脾胃是人生存的根本保證，脾胃是人體能量的發(fā)源地，具備人體整個的消化吸收功能。在人體內(nèi)，脾胃管著能量的吸收和分配，所以脾胃一旦不好，人體就不能夠有足夠的“能量”導(dǎo)致人體的器官的運作和代謝減緩，工作效率也隨之降低，甚至干脆罷工，長期下去五臟六腑都會受到嚴(yán)重的損害，從而引發(fā)一系列的疾病。

　　所以，養(yǎng)好脾胃對人體的健康與否有著至關(guān)重要的作用?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰：“冬主收藏”。冬季是人一年中儲備能量的季節(jié)，因此，在冬季享受美食的同時更加善待自己的脾胃。

　　本期嘉賓介紹

　　佟彤

　　佟彤畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系，長期致力于中醫(yī)文化的傳播，解答讀者想知道的健康問題和健康理念，讓大家輕松避免錯誤的治療方法和保養(yǎng)方法，是北京電視臺《養(yǎng)生堂》、山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》、江蘇衛(wèi)視《萬家燈火》、MSN《名醫(yī)講堂》等擔(dān)任特約中醫(yī)養(yǎng)生專家。

　　虛不受補的原因

　　脾胃虛弱

　　脾胃虛弱是導(dǎo)致“虛不受補”的主要原因。由于胃的消化與脾的運化功能差，而補品又多為滋膩之品，所以在服用后，不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良等癥狀。

　　對策 對“虛不受補”者，可先調(diào)理脾胃，采用健脾除濕、芳香化濁、開胃助消化等治療法則，選用香砂六君子湯、人參健脾丸、藿樸夏苓湯等方藥，消除濕濁，恢復(fù)胃腸功能，使脾胃保持佳狀態(tài)，為以后進(jìn)補鋪平道路。同時，可對脾胃虛弱患者采用食療的方法調(diào)養(yǎng)脾胃。飲食原則是多品種多變化、富營養(yǎng)而易消化，飲食宜溫、宜軟，首選魚、瘦肉、雞、奶類、豆制品、蓮子、薏米、百合、山藥、大棗、核桃等，新鮮蔬菜與水果也應(yīng)適當(dāng)多吃些，并好“少食多餐”，每餐只吃七、八成飽。年老體弱脾胃虛弱之人，要少吃生冷、油膩、煎炸、熏烤與容易脹氣之品;辛辣刺激之物，也應(yīng)少吃或不吃。

　　補不對證

　　服用補品一定要辨證，首先應(yīng)了解自己是什么體質(zhì)，然后才能對證選擇相應(yīng)的補品。否則，盲目進(jìn)補，補不對證，自然難收應(yīng)有之效。

　　對策 進(jìn)補之前，好先向有經(jīng)驗的中醫(yī)師咨詢，明確自己的體質(zhì)是陰虛、陽虛，還是氣虛、血虛。對自己的體質(zhì)有了清楚認(rèn)識，進(jìn)補就有了明確目標(biāo)。如平日感到乏力、氣短者為氣虛，可服人參、黨參、黃芪、白術(shù)、大棗等;若表現(xiàn)為頭暈眼花、心悸失眠、面色蒼白、月經(jīng)量少者則為血虛，宜服當(dāng)歸、熟地、阿膠、首烏、龍眼肉等;若有全身功能衰退、怕冷、腰酸背痛、四肢不溫、陽痿等則屬腎陽虛虧，可選鹿茸、肉蓯蓉、鎖陽、胡桃肉、海馬等益腎壯陽之品;若表現(xiàn)為津少口渴、潮熱盜汗、眩暈遺精等陰虛者，則可選百合、麥冬、黃精、銀耳、西洋參等。至于氣血兩虧、陰陽俱虛之癥，又要根據(jù)實際情況，采用氣血雙補或陰陽兼顧的辦法對證進(jìn)補。

　　中醫(yī)認(rèn)為，“一藥一性，百病百方”，每一種補品只能適合一定的體質(zhì)，一定的病證。一個人的年齡、身體狀況不同，病癥有別，季節(jié)有變，體質(zhì)各異，所以進(jìn)補必須對證，因人、因時、因病、因地制宜，通補百病的補品是不存在的。對于陰陽俱虛、數(shù)病同發(fā)、病情錯綜復(fù)雜者，如表現(xiàn)為“四高”(即高血脂、高血糖、高血壓和高尿酸)的代謝紊亂綜合征者，當(dāng)按照辨證論治的原則，仔細(xì)觀察，全面分析，謹(jǐn)慎配伍，方能奏效。

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