20130228健康來了視頻：漆浩講火型人的養(yǎng)生方法

　　火型人在冬天的時候要多吃些補(bǔ)腎的食物，那么除了這個你還知道哪些火型人的養(yǎng)生方法呢?敬請收看本期的健康來了視頻聽聽漆浩的講解!

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是中國中醫(yī)研究醫(yī)學(xué)院碩士漆浩，講火型人的養(yǎng)生方法。

　　下面是本期節(jié)目的相關(guān)內(nèi)容：

　　本期嘉賓介紹：

　　漆浩

　　中醫(yī)師，中國中醫(yī)研究醫(yī)學(xué)院碩士，曾任北京中醫(yī)藥大學(xué)情報研究室助理研究員、北京中醫(yī)藥大學(xué)《中醫(yī)教育》雜志編委。自1987年以來，發(fā)表科研論文120多篇，出版主編著作90余部，代表著作有《醫(yī)·巫與氣功》、《周易·百病預(yù)測與健康》、《實用家庭百病預(yù)測自治大全》、《新耳穴療法》等，現(xiàn)為北京中醫(yī)藥大學(xué)教授。

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　　火型人的養(yǎng)生方法

　　易患疾病：

　　心臟病、皮膚病、腦溢血等。

　　易發(fā)癥狀：

　　心慌、失眠、水腫、皮膚病、自汗盜汗、視物不清、小便澀痛、關(guān)節(jié)酸痛等。

　　養(yǎng)生要點：

　　心在五行屬火，火型人體質(zhì)偏于心陰虛火旺。主要表現(xiàn)為心煩失眠、口渴、舌質(zhì)紅等特點?；鹦腿松眢w內(nèi)陽氣比較旺盛，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于滋陰抑陽，調(diào)養(yǎng)心腎，以水濟(jì)火。火型人要注意的人體器官是心臟與小腸，其次是血脈及整個循環(huán)系統(tǒng)?；鹦腿擞幸谆紵岵?、血癥及暴病的潛在傾向。比如冠心病、動脈硬化、腦溢血等疾病?；鹦腕w質(zhì)人重要的是養(yǎng)心，除了多吃養(yǎng)生食物之外，冬季好好補(bǔ)養(yǎng)腎氣是個不錯的方法。

　　生活起居：

　　陰虛者，畏熱喜寒，寒冬易過，熱夏難當(dāng)。每逢春夏季，可到海邊、林區(qū)、山區(qū)去旅游休假。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：

　　養(yǎng)心好吃些赤色食物，其原則要保陰潛陽，多吃清淡食物，以清淡之品為宜。如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、水果等。有條件的人可食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等。燥熱辛辣之品則應(yīng)少吃。

　　保健膳食：

　　蓮子龍眼粥——龍眼蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可，常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血，潤膚養(yǎng)顏。