夏季除了熱還有濕，濕氣的侵入會(huì)給身體帶來一系列不良影響，總會(huì)感覺身體很沉重，有種睡不醒的感覺。面對(duì)這種情況我們要如何祛濕呢?祛濕的食物有哪些?今天小編與大家一起來聊聊祛濕湯的做法都有哪幾種。
【南北杏菜干豬肺湯】
材料：豬肺一副，豬瘦肉200克，白菜干100克(干貨)，南北杏各10顆，陳皮適量，冰糖約20克(也可改放蜜棗8顆)，鹽2味匙。
做法：
1、白菜干浸泡(約2小時(shí))后把藏在菜葉里的沙洗干凈切段;南北杏、陳皮及豬瘦肉洗干凈，瘦肉飛水備用;>>>祛濕的食物 趕走綿綿春雨的濕意
2、往與豬肺相連的氣管內(nèi)來回灌水、擠水直至豬肺變白，切大塊放入開水中飛水后撈起切成大小適合的片;
3、瓦煲內(nèi)加入10碗清水放入白菜干、陳皮、南北杏大火煮開再放入豬瘦肉及豬肺冰糖小火煲2小時(shí)調(diào)入鹽即可。
功效：白菜干性味甘、平，入肺、胃經(jīng)，有潤(rùn)肺燥，清肺胃熱的功用，南北杏則平喘止咳潤(rùn)肺，陳皮理氣去痰。
Tips：這款湯的準(zhǔn)備工作確實(shí)很麻煩需要耐心，主是要把豬肺和白菜干洗干凈，湯里有沙子口感可大打折扣了!另外，吃不慣豬肺，可用豬脊骨代替。
【西洋菜羅漢果豬蹄湯】
材料：豬蹄肉500克，羅漢果半個(gè)，西洋菜700克，南杏仁60克。>>>清熱祛濕湯 4款食譜祛濕清熱排毒
做法：
1、豬蹄肉洗凈，干水，羅漢果洗凈，西洋菜洗凈，摘短度，南杏仁用開水煲，去衣。
2、把羅漢果、南杏仁放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，放入豬蹄肉、西洋菜，再煮沸后，文火煲2～3小時(shí)，調(diào)味供用。
功效：清熱潤(rùn)肺，化痰止咳。肺熱之燥咳，咽干口燥，或咽喉干痛，咳聲嘶啞，或燥熱便秘等。亦可用于支氣管炎屬肺燥有熱者。
