20130514健康生活視頻全集：龔洪海講夏季怎么養(yǎng)心

　　心臟是我們賴以活下去的重要器官，如果它出現(xiàn)問(wèn)題，我們的生命就會(huì)受到威脅，那么該如何養(yǎng)心呢?本期的健康生活視頻全集就請(qǐng)來(lái)專(zhuān)家龔洪海醫(yī)生為我們講解夏季怎么養(yǎng)心，同時(shí)還會(huì)講解一些心臟疾病，一起看看吧!

　　夏季怎么養(yǎng)心

　　一、西瓜

　　夏天吃瓜，春天吃草。炎熱的夏季里西瓜是我們的消暑佳品。西瓜含有豐富的水分，但同時(shí)糖含量也非常高，所以食用西瓜要適量。一旦食用過(guò)量，身體有可能吃不消。

　　西瓜食用過(guò)量：

　　1.造成肥胖。100克西瓜=50卡能量，所以一個(gè)西瓜的熱量要大于兩個(gè)漢堡的熱量，要減肥節(jié)食的人將西瓜當(dāng)主食只會(huì)越吃越胖。而西瓜吃多了，容易長(zhǎng)胖的地方就是肚子，所以愛(ài)美的人要注意適量進(jìn)食。

　　2.兒童吃多了會(huì)造成腹瀉。

　　3.脾胃虛寒的人吃西瓜多了容易腹瀉，專(zhuān)家提供了一個(gè)治腹瀉小妙招：雪梨+胡蘿卜，

　　按1：1的比例煮成泥，可以治虛寒腹瀉。

　　二、番茄

　　還有一種紅色食物——番茄，也非常適合夏季食用。番茄能預(yù)防男性前列腺腫瘤以及前列腺惡變。此外，番茄里含有豐富的維生素C和維生素E，可以美白。夏季吃西紅柿可以防曬，預(yù)防曬傷導(dǎo)致的脫皮。人體對(duì)番茄紅素的吸收順序?yàn)椋褐笫?gt;番茄醬>生吃，所以吃煮熟的番茄才能大程度地吸收番茄紅素。

　　【小貼士】：購(gòu)買(mǎi)西紅柿要選日照強(qiáng)的產(chǎn)地，首選顏色是深紅色的番茄，因?yàn)轭伾畹姆牙锓鸭t素含量高。

　　【糖拌西紅柿 預(yù)防感冒】

　　方法：將西紅柿洗凈切塊，用白糖拌勻。

　　功效：這道看似普通的涼拌菜，可以預(yù)防風(fēng)熱感冒，緩解感冒引起引起的咽喉疼痛、頭腦發(fā)暈的癥狀。

　　三、紅色水果：山楂、櫻桃、紅棗

　　高血壓、高血脂患者可以多喝山楂水，山楂有降血脂，消食健胃，促進(jìn)食物的消化吸收的作用。櫻桃可以強(qiáng)心補(bǔ)血，女性多吃臉色也會(huì)變好。紅棗含有豐富的維生素C，可以美容養(yǎng)顏，還能補(bǔ)養(yǎng)脾胃，但是脾胃虛寒的人或是濕熱重的人要少吃紅棗。

　　本期嘉賓介紹

　　龔洪海

　　龔洪海博士出身于中醫(yī)世家，自幼學(xué)習(xí)中醫(yī)。是明代大醫(yī)家龔氏傳人，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)博士，中醫(yī)專(zhuān)家，從事中醫(yī)治療心臟病臨床研究30余年，其醫(yī)學(xué)的造詣享譽(yù)國(guó)內(nèi)外。

　　以龔博士為首的專(zhuān)家組創(chuàng)立的“益氣保心湯”治療冠心病、心律失常、心肌梗塞、心肌炎、風(fēng)濕性心臟病取得可喜成果，給心臟病患者帶來(lái)福音，還您一個(gè)健康的心臟。被眾多康復(fù)患者譽(yù)為“心臟健康保護(hù)神”。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　心功能不全癥狀

　　① 呼吸困難

　　為左心功能不全重要的表現(xiàn)，早期僅于勞累后出現(xiàn)，稱為勞力性呼吸困難。隨著　病情的發(fā)展，休息時(shí)亦會(huì)發(fā)生。嚴(yán)重者被迫采取坐位或半臥位的姿勢(shì)以圖緩解，稱為端坐呼吸。由于坐位時(shí)，血液多淤積于下肢，致靜脈回心血量減少。同時(shí)，坐位使隔肌下移，肺活量增加，有利于改善呼吸。左心功能不全的典型表現(xiàn)為陣發(fā)性夜間呼吸困難，常在夜間熟睡后，突然憋醒，被迫坐起，可伴陣咳，咯泡沫痰，或呈哮喘狀態(tài)，可稱為心源性哮喘。輕者坐起數(shù)分鐘后即緩解，重者則可發(fā)展為肺水腫。

　　② 咳嗽、咯痰和咯血

　　可干咳或有少量痰液，痰常呈白色泡沫樣漿液性，有時(shí)帶血，呈粉紅色泡沫痰，系肺泡和支氣管粘膜淤血所致。

　　③ 紫紺、怠倦、乏力

　　為心排血量降低的結(jié)果。嚴(yán)重時(shí)，由于腦缺血、缺氧可出現(xiàn)嗜睡、煩躁、甚至精神錯(cuò)亂等精神神經(jīng)癥狀。

　　體征：

　　心臟濁音界擴(kuò)大，心尖搏動(dòng)向左下移位伴有抬舉感。心率增快，心尖部可聞及舒張期奔馬律，重者可出現(xiàn)交替脈。兩肺底部可聞及濕啰音。亦可因繼發(fā)支氣管痙攣而伴有哮鳴音和干啰音。嚴(yán)重者有中樞性紫紺。