20130514健康生活視頻全集:龔洪海講夏季怎么養(yǎng)心

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:劉書

發(fā)表時間:2024-12-06 10:59

  心臟是我們賴以活下去的重要器官,如果它出現(xiàn)問題,我們的生命就會受到威脅,那么該如何養(yǎng)心呢?本期的健康生活視頻全集就請來專家龔洪海醫(yī)生為我們講解夏季怎么養(yǎng)心,同時還會講解一些心臟疾病,一起看看吧!

  夏季怎么養(yǎng)心

  一、西瓜

  夏天吃瓜,春天吃草。炎熱的夏季里西瓜是我們的消暑佳品。西瓜含有豐富的水分,但同時糖含量也非常高,所以食用西瓜要適量。一旦食用過量,身體有可能吃不消。

  西瓜食用過量:

  1.造成肥胖。100克西瓜=50卡能量,所以一個西瓜的熱量要大于兩個漢堡的熱量,要減肥節(jié)食的人將西瓜當主食只會越吃越胖。而西瓜吃多了,容易長胖的地方就是肚子,所以愛美的人要注意適量進食。

  2.兒童吃多了會造成腹瀉。

  3.脾胃虛寒的人吃西瓜多了容易腹瀉,專家提供了一個治腹瀉小妙招:雪梨+胡蘿卜,

  按1:1的比例煮成泥,可以治虛寒腹瀉。

  二、番茄

  還有一種紅色食物——番茄,也非常適合夏季食用。番茄能預防男性前列腺腫瘤以及前列腺惡變。此外,番茄里含有豐富的維生素C和維生素E,可以美白。夏季吃西紅柿可以防曬,預防曬傷導致的脫皮。人體對番茄紅素的吸收順序為:煮熟>番茄醬>生吃,所以吃煮熟的番茄才能大程度地吸收番茄紅素。

  【小貼士】:購買西紅柿要選日照強的產(chǎn)地,首選顏色是深紅色的番茄,因為顏色深的番茄里番茄紅素含量高。

  【糖拌西紅柿 預防感冒】

  方法:將西紅柿洗凈切塊,用白糖拌勻。

  功效:這道看似普通的涼拌菜,可以預防風熱感冒,緩解感冒引起引起的咽喉疼痛、頭腦發(fā)暈的癥狀。

  三、紅色水果:山楂、櫻桃、紅棗

  高血壓、高血脂患者可以多喝山楂水,山楂有降血脂,消食健胃,促進食物的消化吸收的作用。櫻桃可以強心補血,女性多吃臉色也會變好。紅棗含有豐富的維生素C,可以美容養(yǎng)顏,還能補養(yǎng)脾胃,但是脾胃虛寒的人或是濕熱重的人要少吃紅棗。

  本期嘉賓介紹

  龔洪海

  龔洪海博士出身于中醫(yī)世家,自幼學習中醫(yī)。是明代大醫(yī)家龔氏傳人,中國中醫(yī)科學院醫(yī)學博士,中醫(yī)專家,從事中醫(yī)治療心臟病臨床研究30余年,其醫(yī)學的造詣享譽國內(nèi)外。

  以龔博士為首的專家組創(chuàng)立的“益氣保心湯”治療冠心病、心律失常、心肌梗塞、心肌炎、風濕性心臟病取得可喜成果,給心臟病患者帶來福音,還您一個健康的心臟。被眾多康復患者譽為“心臟健康保護神”。

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  心功能不全癥狀

  ① 呼吸困難

  為左心功能不全重要的表現(xiàn),早期僅于勞累后出現(xiàn),稱為勞力性呼吸困難。隨著 病情的發(fā)展,休息時亦會發(fā)生。嚴重者被迫采取坐位或半臥位的姿勢以圖緩解,稱為端坐呼吸。由于坐位時,血液多淤積于下肢,致靜脈回心血量減少。同時,坐位使隔肌下移,肺活量增加,有利于改善呼吸。左心功能不全的典型表現(xiàn)為陣發(fā)性夜間呼吸困難,常在夜間熟睡后,突然憋醒,被迫坐起,可伴陣咳,咯泡沫痰,或呈哮喘狀態(tài),可稱為心源性哮喘。輕者坐起數(shù)分鐘后即緩解,重者則可發(fā)展為肺水腫。

 ?、?咳嗽、咯痰和咯血

  可干咳或有少量痰液,痰常呈白色泡沫樣漿液性,有時帶血,呈粉紅色泡沫痰,系肺泡和支氣管粘膜淤血所致。

  ③ 紫紺、怠倦、乏力

  為心排血量降低的結(jié)果。嚴重時,由于腦缺血、缺氧可出現(xiàn)嗜睡、煩躁、甚至精神錯亂等精神神經(jīng)癥狀。

  體征:

  心臟濁音界擴大,心尖搏動向左下移位伴有抬舉感。心率增快,心尖部可聞及舒張期奔馬律,重者可出現(xiàn)交替脈。兩肺底部可聞及濕啰音。亦可因繼發(fā)支氣管痙攣而伴有哮鳴音和干啰音。嚴重者有中樞性紫紺。