20110929健康生活視頻：王敬講刮痧的方法

　　刮痧在中國有很悠久的歷史，是中醫(yī)療法的一大突出成就，而專家王強(qiáng)也是刮痧方面的，他今天來到了健康生活視頻，他要詳細(xì)介紹關(guān)于刮痧的方法，以及注意事項(xiàng)，如果我們學(xué)會(huì)了就可以在家自己進(jìn)行，可是對(duì)防治疾病有很好的功效哦!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　王敬

　　王敬，男，中醫(yī)學(xué)者;中國中醫(yī)科學(xué)院副主任醫(yī)師、兼職教授;北京東方智略教育科技發(fā)展有限公司簽約講師;樸道書院中醫(yī)養(yǎng)生專家;《名家講壇》特聘專家?，F(xiàn)任國家中醫(yī)藥管理局職業(yè)鑒定中心中醫(yī)刮痧師專家委員會(huì)副主任委員;中國中醫(yī)藥報(bào)社文化事業(yè)部主任;中國針灸學(xué)會(huì)砭石與刮痧專業(yè)委員會(huì)副會(huì)長。

　　刮痧的方法

　　角揉法

　　用刮痧板厚邊棱角在人體體表穴位、病灶點(diǎn)附近進(jìn)行回旋擺動(dòng)運(yùn)動(dòng)，稱為角揉法。

　　操作要領(lǐng)：手握刮痧板，以厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或厚棱角面?zhèn)葹橹c(diǎn)，著力于患者皮膚(穴位或病灶點(diǎn))，并附著其上(吸附在皮膚表面不移動(dòng)，但帶動(dòng)皮膚下面的組織搓揉活動(dòng)，且用力可輕可重。)施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動(dòng)作。

　　注意事項(xiàng)：用刮痧板厚邊棱角著力于患部皮膚穴位處或刮痧、走罐出痧后的病灶點(diǎn)處。

　　邊揉法

　　用刮痧板厚邊在施治皮膚上或刮痧出痧部位并以“病灶點(diǎn)”附近為其重點(diǎn)，進(jìn)行前后左右、內(nèi)旋或外旋揉動(dòng)的方法，稱為邊揉法。

　　操作要領(lǐng)：手握刮痧板，以薄邊對(duì)掌心，厚邊為著力點(diǎn)，著力于患者皮膚，將手腕及臂部放松，使手握刮痧板，腕部靈活自如的旋動(dòng)。動(dòng)作應(yīng)連續(xù)，著力由輕漸漸加重，再由重漸漸減輕，均勻持續(xù)而輕柔的旋轉(zhuǎn)，具體施治部位局部軟組織及肌肉的薄厚，決定施力之輕重。

　　注意事項(xiàng)：用刮痧板厚邊著力于患部，以腕的回旋隨之移動(dòng)，避免觸打或跳躍。此法適用于全身各部位，局部操作時(shí)間以20～30次或5～10分鐘為宜。

　　角推法

　　用刮痧板厚邊棱角在人體膚表的一定部位(穴位或病灶點(diǎn))稍施壓力，做單方向直線推移運(yùn)動(dòng)，稱為角推法。

　　操作要領(lǐng)：手握刮痧板，以刮痧板厚邊棱角面?zhèn)葹橹c(diǎn)，著力于體表穴位或病灶點(diǎn)，施術(shù)者上肢肌肉放松、沉肩、垂肘、懸腕，將力貫注于刮痧板厚邊棱角面?zhèn)?，并有?jié)奏地往返呈直線向前推進(jìn)，注意用腕部的擺動(dòng)帶動(dòng)刮痧板厚邊棱角的擺動(dòng)，使之產(chǎn)生持續(xù)均勻的推力與壓力作用于經(jīng)絡(luò)、穴位、病灶點(diǎn)。

　　注意事項(xiàng)：刮痧板厚邊棱角著力于體表，施推過程中，腕部要擺動(dòng)自如、靈活、不可跳躍或略過。此法可為用刮法刮痧出痧后的配套手法。亦可單獨(dú)使用(但需先涂刮痧潤膚油或乳)。

　　按法

　　用刮痧板厚邊棱角面?zhèn)戎τ谝欢ǖ碾蜓ɑ蝮w表部位上，逐漸加深施力，按而留之，謂之按法。

　　操作要領(lǐng)：手握刮痧板，用刮痧板厚邊棱角面?zhèn)葹橹c(diǎn)，著力于施治部位或穴位，由淺入深而緩慢地著力，以臂腕之合力以貫之。用力平穩(wěn)，逐漸加重，當(dāng)達(dá)到一定深度(以受術(shù)部位有明顯酸麻脹痛感為度)，稍作停留(約5～10秒左右)，然后輕緩提起，一起一伏，反復(fù)10余次。

　　注意事項(xiàng)：刮痧板厚邊棱角面?zhèn)扰c肌膚做直上直下的按壓，胸肋部一般禁用。

　　點(diǎn)法

　　用刮痧板棱角(厚面、薄面均可運(yùn)用)著力于施治穴位或部位，用力按壓深層組織的手法，稱之點(diǎn)法。

　　操作要領(lǐng)：手握刮痧板，以刮痧板厚棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或以刮痧板薄棱角邊側(cè)靠棱角端為著力點(diǎn)，著力于體表一定的穴位。本法是一種較強(qiáng)的手法，用力要逐漸加重，使患者產(chǎn)生強(qiáng)烈的得氣感(酸、麻、脹、痛的感覺)。點(diǎn)法在治療中，一般都針對(duì)肌肉較豐厚的穴位或病灶點(diǎn)，以及關(guān)節(jié)縫隙、骨頭之間的狹小部位等，如環(huán)跳穴可用刮痧板厚邊棱角點(diǎn)，膝眼穴可用刮痧板薄邊棱角點(diǎn)。

　　注意事項(xiàng)：本法作用于人體上，刺激都是很強(qiáng)烈的，一般以刮痧板厚邊棱角著力為主，薄邊棱角著力少用(僅用于膝眼等穴)。操作中忌用暴力，而應(yīng)按壓深沉，逐漸施力，再逐漸減力，反復(fù)操作。亦可在使用時(shí)略加顫動(dòng)，以增加療效。

　　拍法

　　以刮痧板面為工具拍擊需施治穴位或部位，稱為拍法。

　　操作要領(lǐng)：施術(shù)者以單手緊握刮痧板一端，以刮痧板面為著力點(diǎn)在腕關(guān)節(jié)自然屈伸的帶動(dòng)下，一落一起有節(jié)奏地拍而打之。一般以腕為中心活動(dòng)帶動(dòng)刮痧板拍打?yàn)檩p力，以肘為中心活動(dòng)帶動(dòng)刮痧板拍打?yàn)橹辛?，在拍打施力時(shí)，臂部要放松，著力大小應(yīng)保持均勻、適度，忌忽快忽慢。此法常用于肩背部、腰部及上下肢如肘窩和窩。

　　注意事項(xiàng)：操作中不宜用暴力，小兒及年老極虛者慎用。

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　　刮痧的注意事項(xiàng)

　　一、治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖

　　治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。

　　二、治療刮痧后飲熱水一杯

　　治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個(gè)但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

　　三、刮痧后洗浴的時(shí)間

　　治療刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過程中，水漬未干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。

　　四、不同種類的皮膚病刮拭方法

　　皮膚病患行，皮損處干燥、無炎癥、滲液、潰爛者(如神經(jīng)性皮炎、白癜瘋、牛皮癬等病癥)，可直接在皮損處刮拭，皮膚及皮下無痛性的良性結(jié)節(jié)部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎癥、滲液潰爛的，以及急性炎癥紅、腫、熱、痛者(如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病癥)，不可在皮損處或炎癥局部直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。

　　五、糖尿病及下肢靜脈曲張者刮拭方法

　　糖尿病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者，宜用補(bǔ)刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進(jìn)血液循環(huán)。

　　六、暈刮的防治

　　暈刮，即在治療刮痧過程中出現(xiàn)的暈厥現(xiàn)象。經(jīng)絡(luò)全息刮痧法雖然安全、無副作用，但個(gè)別患者有時(shí)因其本身在某個(gè)時(shí)刻不具備接受治療刮痧的條件，或治療刮痧時(shí)操作者的刮拭手法不當(dāng)、刮拭時(shí)間過長，則會(huì)出現(xiàn)暈刮現(xiàn)象。