20140109萬家燈火養(yǎng)生:耿珊珊講母乳喂養(yǎng)攻略
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:劉書
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 11:25母乳對(duì)于寶寶來說是金,那新媽媽乳房就是名副其實(shí)的“金礦”。媽媽們要在分娩前后做好全方位的乳房養(yǎng)護(hù),下面我們?nèi)f家燈火養(yǎng)生就請(qǐng)到了專家耿珊珊為我們說說母乳喂養(yǎng)攻略,只有使用母乳喂養(yǎng)才能保證可愛寶寶接受健康、充足的母乳。
該視頻主要文字介紹:
本期嘉賓介紹
耿珊珊
女,1981年10月生,醫(yī)師,助教。2003年畢業(yè)于南京醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系,獲學(xué)士學(xué)位,同年考入第二軍醫(yī)大學(xué)附屬長海醫(yī)院營養(yǎng)科攻讀臨床營養(yǎng)學(xué)碩士學(xué)位,2005年開始至今攻讀臨床營養(yǎng)學(xué)博士學(xué)位,并進(jìn)行實(shí)驗(yàn)營養(yǎng)學(xué)的研究,對(duì)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)、細(xì)胞學(xué)實(shí)驗(yàn)及分子生物學(xué)實(shí)驗(yàn)等各種技能都有較熟練的掌握。參編著作5篇,并發(fā)表大量科普文章。
母乳喂養(yǎng)攻略
1 檢查乳頭是否有凹陷情形
原則上以食指及中指夾住乳頭,乳頭超過二指平面即可,若是低于其平面,即乳頭較短,但是只要妊娠七、八個(gè)月時(shí),在不影響早產(chǎn)的情況下,適度作“乳頭牽引”的動(dòng)作還是可以改善,而乳頭凹陷厲害的您也可以使用“乳頭護(hù)罩”矯正,在產(chǎn)后仍是可以直接哺乳。
2 每日洗澡時(shí)用毛巾適度搓洗乳頭
一方面清潔乳頭上的乳垢,另一方面也是增強(qiáng)韌性,降低哺乳時(shí)乳洞不通或乳頭被吸破的情況。
3 選擇合適的哺乳胸罩
您可于懷孕八九個(gè)月時(shí),選擇全棉,寬肩帶并可適度支托乳房的胸罩,其尺碼測量方式,通常比孕前增加2號(hào),罩杯升一級(jí),例如:34B,需準(zhǔn)備38C的胸罩。
4 奶墊
用于乳汁通暢并會(huì)滴出時(shí)墊于胸罩內(nèi),以免乳汁將衣服弄濕。
母乳哺育的正確方式
盡早喂養(yǎng)母乳,在產(chǎn)后母親及寶寶狀況良好的情況下,可以直接在產(chǎn)床上讓寶寶吸吮母乳,增進(jìn)親子關(guān)系。
依寶寶的需求,在寶寶饑餓或是想吃時(shí)就可以隨時(shí)隨地哺喂母乳。一般初生嬰兒的胃容量并不大,且母乳本來就比配方奶粉易吸收消化,故哺乳的次數(shù)較為頻繁。
不要給予寶寶人工或安撫奶嘴,避免寶寶產(chǎn)生混淆。(即使乳汁較多,擠出的母乳也應(yīng)使用杯喂或滴管、吸管喂食。)
除非有特殊需要,不要給寶寶母乳以外的食物,以免干擾寶寶學(xué)習(xí),并延遲乳汁分泌時(shí)間。
寶寶吮吮母乳的時(shí)間越多,母乳量也越多。所以好全天親自哺乳,尤其夜間泌乳激素分泌旺盛,讓寶寶哺乳時(shí)間增加,也可以減少脹奶的情況。
倘若您的乳房有脹痛且有硬塊時(shí),建議您能夠做乳房護(hù)理,使乳腺通暢,并且將乳汁擠出排空,如果寶寶正好要吸奶,就讓寶寶吸吮排空。
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1. 清潔乳房:以濕毛巾擦去乳痂及整個(gè)乳房,不需用肥皂,以免乳頭干燥。
2. 熱敷乳房:熱敷的水溫要比洗澡水略熱,以不燙傷皮膚為原則,整個(gè)乳房除乳暈及乳頭外都要熱敷,時(shí)間5~10分鐘。
3. 按摩乳房:環(huán)行按摩:兩手各放在乳房左右側(cè)及上下側(cè),以相反方向,反復(fù)水平按摩。
螺旋按摩:一手固定乳房,另一手的食指及中指并攏,由乳房內(nèi)側(cè)朝乳暈處以螺旋方式按摩推壓,重復(fù)數(shù)次,整個(gè)乳房均按摩。
擠壓按摩:由乳房內(nèi)側(cè)朝乳頭處推壓,包含整個(gè)乳房。
當(dāng)寶寶吸吮情況良好,且乳汁分泌通暢,無硬痛感,則于哺喂母乳前將乳房擦拭干凈即可,不需要熱敷與按摩乳房。
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