中醫(yī)上將人的體質(zhì)分為九種,其中有一種就是血瘀體質(zhì),這種體質(zhì)的表現(xiàn)是什么?血瘀體質(zhì)如何調(diào)理?專家孟景春在這方法有很深的臨床研究,今天他也做客萬家燈火,要為這些血瘀體質(zhì)的病人調(diào)理一下身體哦!

  該視頻主要文字介紹:

  血瘀體質(zhì)如何調(diào)理

  1.飲食注意事項:血瘀體質(zhì)的人,日常飲食不宜多吃收澀、寒涼、冰凍的食物,以免影響血液的流通。多吃補血養(yǎng)血的食物,促進身體血液循環(huán),例如桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、甲魚、海參等。

  2.藥物調(diào)理:血瘀的人可以適當以中藥調(diào)理養(yǎng)生,經(jīng)常服用當歸補血湯、四物湯、歸脾湯等。氣血兩虛則要補氣血,八珍湯、十全大補湯等都有明顯功效。

  3.心理調(diào)養(yǎng):血瘀的人要注意日常精神調(diào)養(yǎng),培養(yǎng)樂觀情緒,精神愉悅則氣血和暢,血液流通就有利于血瘀體質(zhì)的改善。經(jīng)常性焦慮、不安、苦悶、憂郁等不良情緒會加重血瘀癥狀。

  4.運動養(yǎng)生:適量運動可以增強心肺功能,心肺功能強大可以幫助消散淤血,促進血液的循環(huán),有利于改善血瘀體質(zhì)。運動不宜太激烈,尤其是中老年患者。

  5.中醫(yī)調(diào)養(yǎng):中醫(yī)療法中,推拿、拔罐、刮痧、放血等療法均適用于血瘀體質(zhì)的人。

  本期嘉賓介紹

  孟景春

  孟景春,南京中醫(yī)藥大學教授,首批(1978年)研究生導師,江蘇省名中醫(yī),1992年獲國務(wù)院政府特殊津貼。

  曾任江蘇新醫(yī)學院、南京中醫(yī)學院中醫(yī)系主任,基礎(chǔ)部主任;社會兼職曾任省及南京市中醫(yī)學會副會長,省《內(nèi)經(jīng)》研究會主任,省養(yǎng)生康復研究會顧問等職。孟教授從醫(yī)從教50余年,編寫(主編)的教材、專著、譯著(古譯今)有16種。自20世紀90年代,又復從事養(yǎng)生康復學的研究,編著《中醫(yī)養(yǎng)生復康學概論》、《中醫(yī)養(yǎng)生康復古籍選》,退休后專注于醫(yī)藥科普方面的寫作。自20世紀90年代迄今已編著(主編)出版的有《中醫(yī)養(yǎng)生叢書》(計10部)和《祝您健康長壽》,共計230余萬字;另著有《四季進補》、《中醫(yī)養(yǎng)生》、《教師健康手冊》、《中老年常見病家庭防治》、《百病中醫(yī)防治》等?!靖健恐饕觯航滩念愑小秲?nèi)經(jīng)輯要》、《內(nèi)經(jīng)教學參考資料》、《內(nèi)經(jīng)選讀》、《中醫(yī)學概論》、《中醫(yī)學導論》、《中醫(yī)養(yǎng)生康復概論》等。譯著類有《黃帝內(nèi)經(jīng)素問譯釋》、《靈樞經(jīng)譯釋》和《難經(jīng)譯釋》等。專著類有《名醫(yī)家言錄》、《疑難病證萬例選》。

  血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)

  氣滯血瘀,是指氣滯和血瘀同時存在的病理狀態(tài)。其病變機理是:一般多先由氣的運行不暢,然后引起血液的運行瘀滯,是先有氣滯,由氣滯而導致血瘀,也可由離經(jīng)之血等瘀血阻滯,影響氣的運行,這就先有瘀血,由瘀血導致氣滯,也可因閃挫等損傷而氣滯與血瘀同時形成。

  病變機理

  氣滯血瘀癥,是氣機郁滯而致血行瘀阻所出現(xiàn)的征候,多由情志不舒,或外邪侵襲引起肝氣久郁不解所致。

  主要臨床表現(xiàn):胸脅脹悶,走竄疼痛,急躁易怒,脅下痞塊,刺痛拒按,婦女可見月經(jīng)閉止,或痛經(jīng),經(jīng)色紫暗有塊,舌質(zhì)紫暗或見瘀斑,脈澀。

  病機分析:本證以情志不舒,同時伴有胸脅脹悶、刺痛,女子月經(jīng)不調(diào)為診斷要點。肝主疏泄而藏血,具有條達氣機,調(diào)節(jié)情志的功能,情志不遂或外邪侵襲肝脈則肝氣郁滯,疏泄失職,故情緒抑郁或急躁,胸脅脹悶,走竄疼痛;氣為血帥,肝郁氣滯,日久不解,必致瘀血內(nèi)停,故漸成脅下痞塊,刺痛拒按;肝主藏血,為婦女經(jīng)血之源,肝血瘀滯,瘀血停滯,積于血海,阻礙經(jīng)血下行,經(jīng)血不暢則致經(jīng)閉、痛經(jīng)。舌質(zhì)紫暗或有瘀斑,脈澀,均為瘀血內(nèi)停之癥。

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