20140218飲食養(yǎng)生匯全集：葛鳳麟講捏筋拍打療法

　　捏筋拍打療法它施治的手法不同于一般的推拿、按摩，而所施治部位又有異于針灸的穴位。這也是葛氏傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，那么捏筋拍打療法怎么做呢?我們一起去飲食養(yǎng)生匯全集中向葛氏的傳承人葛鳳麟老師學(xué)一學(xué)吧!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　捏筋拍打療法

　　一、擰棒功

　　選用長(zhǎng)約30厘米、直徑4厘米左右的圓木棍一根,在中間l/2處,刻削一環(huán)狀溝(圖2.1)。用l米長(zhǎng)的繩索,一端系在環(huán)狀溝內(nèi),使之能夠靈活轉(zhuǎn)動(dòng)。在繩的下端系500克重的物體。此物體可逐漸增加到2000～3000克重。

　　練功方法：

　　1.雙腿叉開(kāi),與肩同寬,挺胸收腹,下頜微收,雙腿屈曲半蹲。

　　2.雙臂向前平伸,雙手分別握住木棍環(huán)狀溝的兩邊,進(jìn)行由內(nèi)向外、由外向內(nèi)的反復(fù)擰轉(zhuǎn)各50轉(zhuǎn)。

　　堅(jiān)持此功鍛煉,可逐漸增強(qiáng)指力、腕力和臂力。

　　二、指撐功

　　1.端坐于長(zhǎng)凳上(或床邊上),雙手五指分開(kāi)呈爪形,以指腹接觸凳面。

　　2.十指用力支撐.將全身支起,并停留一段時(shí)間。

　　此功主要是鍛煉指力,但鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn),不可操之過(guò)急,避免扭傷手指關(guān)節(jié) 。

　　三、雙掌抓空拳功

　　1.雙腿分開(kāi),與肩同寬,兩腳平行,腳尖微向內(nèi)收,肩臂自然下垂,兩手分置于兩腿外側(cè),雙目向前平視,頭端正,下頜微收,挺胸收腹,精神集中。

　　2.雙腿屈曲半蹲呈馬襠勢(shì)。動(dòng)作要緩慢用力,兩足跟著地,兩足尖用力抓地,足心騰起。

　　3.雙手由大腿外側(cè),翻轉(zhuǎn)掌心向后,抓空握拳。同時(shí)經(jīng)外方、后方旋轉(zhuǎn)至雙側(cè)小腹下,拳眼向前。

　　4.右拳伸開(kāi),呈柳葉掌(五指伸直并攏),掌心向上。然后右手掌及右臂向左上方伸出,穿向左肩前方,同時(shí)雙目注視右手掌。

　　5.右手掌由掌心向上,逐漸翻轉(zhuǎn)成掌心向下。同時(shí)右前臂在平直情況下,由胸前向右側(cè)平行旋轉(zhuǎn)至外展,平伸位。同時(shí)雙目也隨右手掌轉(zhuǎn)動(dòng),一直注視右掌。

　　6.右手掌五指從小指開(kāi)始順序屈曲抓空,呈半握拳。然后向右下后方旋轉(zhuǎn)屈肘,由大腿外側(cè)繞過(guò),回收到右側(cè)小腹下,還原。

　　然后再換左手進(jìn)行,反復(fù)鍛煉50—100次,在鍛煉中,整個(gè)上肢、手腕、手掌都要用力。精神集中,動(dòng)作緩慢而穩(wěn)健,剛勁而有力。

　　本期嘉賓介紹

　　葛鳳麟

　　男，中醫(yī)骨傷科主任，“葛氏捏筋拍打正骨按摩療法”主要繼承代表人，中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)手法研究會(huì)會(huì)員，新加坡同濟(jì)醫(yī)藥學(xué)院客座講師。多年來(lái)為廣大患者、外國(guó)友人、中央領(lǐng)導(dǎo)、各界名流治病保健，享譽(yù)海內(nèi)外。擅長(zhǎng)中醫(yī)手法治療腰椎間盤(pán)突出癥、頸椎病、肩周炎及各種軟組織扭挫傷。

　　捏筋拍打療法功效

　　一、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用

　　當(dāng)人體某一部位發(fā)生損傷或疾病后,必然會(huì)波及到該部位的神經(jīng),使之產(chǎn)生異常的變化,在臨床上則表現(xiàn)為局部麻木、功能衰退或功能喪失、皮膚溫度下降、局部發(fā)涼等。由于損傷所致的水腫出血被吸收后,神經(jīng)周?chē)Y(jié)締組織增生、攣縮、粘連、結(jié)疤、僵硬、壓迫局部神經(jīng),于是又加深了神經(jīng)的抑制狀態(tài)。捏筋拍法療法,即在病變部位使用適宜的手法,調(diào)節(jié) 、改善局部神經(jīng)的興奮和抑制狀態(tài);同時(shí)還能解除神經(jīng)周?chē)Y(jié)締組織的痙攣、攣縮、結(jié)節(jié) 和粘連,從而達(dá)到緩解或消除癥狀、治療疾病之目的。

　　二、對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的作用

　　捏筋拍打療法可直接作用于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)——肌肉、關(guān)節(jié) 、肌腱、骨骼、韌帶等組織器官,它不但能刺激神經(jīng)血管,加速血液循環(huán),改善營(yíng)養(yǎng)狀況,而且還能增強(qiáng)肌肉、肌腱、韌帶的張力和彈性,提高它們的收縮舒張能力,防止和治療肌肉萎縮、肌無(wú)力等癥。不僅如此,它還能促進(jìn)關(guān)節(jié) 內(nèi)滑液的分泌和吸收,對(duì)解除關(guān)節(jié) 疼痛、消除關(guān)節(jié) 積液、擴(kuò)大關(guān)節(jié) 活動(dòng)范圍都有較好的作用。對(duì)于捏筋拍打療法的效用,有人總結(jié)為：“通行氣血、濡養(yǎng)筋骨、潤(rùn)利關(guān)節(jié) 、提挈運(yùn)用。”

　　三、對(duì)體液代謝的作用

　　人體中體液占70%左右,人體各部的生理功能,活動(dòng)功能和抗病能力,無(wú)不依靠這些體液的不斷循環(huán)代謝的功能。當(dāng)這種代謝功能緩慢或發(fā)生障礙時(shí),就會(huì)產(chǎn)生疾病;某一部位損傷或疾病也可使這種代謝功能減退或發(fā)生障礙。捏筋拍打法,可促使毛細(xì)血管擴(kuò)張,促進(jìn)體液代謝旺盛,激發(fā)組織細(xì)胞運(yùn)動(dòng)活躍,增強(qiáng)體液的滲透能力,從而加速了體液的新陳代謝過(guò)程,增強(qiáng)免疫力和抗病能力,達(dá)到治療某些疾病和某些軟組織損傷之目的。

　　四、對(duì)血管系統(tǒng)的作用

　　當(dāng)身體某一部位損傷或發(fā)生疾患時(shí),由于出血和組織液。滲出,造成局部水腫和血腫,壓迫或阻塞血管,影響血液循環(huán)。血管周?chē)[或血腫吸收后的有機(jī)化合物,使結(jié)締組織增生、攣縮,也影響到血管和血液循環(huán)。捏筋拍打法可以消除壓迫血管或阻塞血管的各種生理、生化因素,促進(jìn)血管擴(kuò)張,增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性,改善微循環(huán),加速血液循環(huán),促使血液運(yùn)行旺盛,使?fàn)I養(yǎng)供應(yīng)豐富,同時(shí)還能加速損傷局部水腫瘀血的吸收,起到活血化瘀的作用。