20140417湖北衛(wèi)視養(yǎng)生匯：肖梅講孕婦注意事項(xiàng)

　　懷孕應(yīng)該是每個(gè)女人都要經(jīng)歷的事情，女人懷孕的時(shí)候需要注意的東西也有很多，如果不加小心的話不僅對(duì)自己身體有害還會(huì)對(duì)寶寶有很大的傷害。那么孕婦注意事項(xiàng)有哪些呢?下面讓我們看看專家是怎么說的吧。

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　　該視頻主要文字介紹：

　　孕婦注意事項(xiàng)

　　1.在懷孕的早期要注意節(jié)制避免自己的夫妻生活，盡量的兩個(gè)人分開來住，因?yàn)閼言性缙谑侨菀自斐闪鳟a(chǎn)的，避免夫妻生活對(duì)穩(wěn)態(tài)預(yù)防流產(chǎn)有一定的作用。

　　2.剛懷孕的孕婦不要從事提水啊，搬重物等過重的體力勞動(dòng)，也不要進(jìn)行跑步，跳舞等劇烈的運(yùn)動(dòng)，過重的體力勞動(dòng)和劇烈的運(yùn)動(dòng)都有可能造成流產(chǎn)?？梢赃m當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，掃掃地什么，做一些?jiǎn)單輕松的運(yùn)動(dòng)。

　　3.在孕早期孕婦要合理的安排好作息時(shí)間保持充足的睡眠，不能經(jīng)常熬夜，這樣也會(huì)引起胎兒的發(fā)育。

　　4.除了睡眠懷孕早期還要注意情緒，因?yàn)閼言械脑袐D的精神情緒非常的不穩(wěn)定，這是丈夫要體貼一下妻子，多多忍讓照顧，不要讓妻子情緒過于激動(dòng)，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)引起流產(chǎn)的。

　　5.慎重的服用藥物也是在懷孕早期應(yīng)該注意的事情。在懷孕的早期亂服藥物會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，如果因病情嚴(yán)重必須服藥的時(shí)候一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下慎重的服藥。

　　6.孕早期的孕婦要注意遠(yuǎn)離貓狗等家庭飼養(yǎng)的寵物，可以先寄養(yǎng)在親戚家中，因?yàn)榻佑|寵物或者是被寵物咬傷抓傷，寵物身上的病菌及寄生蟲一旦感染到胎兒就會(huì)造成胎兒的畸形及死亡，所以要遠(yuǎn)離寵物。

　　7.在懷孕的早期孕婦要注意個(gè)人的衛(wèi)生清潔，在懷孕以后白帶會(huì)增多，所以要準(zhǔn)備好專用干凈的毛巾和盆每天要清潔陰部，好意勤換洗內(nèi)褲，這樣可以防止陰部感染炎癥傷害到胎兒。

　　8.在早期懷孕的期間要注意不要去照X光，即使是確認(rèn)懷孕的話可以使用驗(yàn)孕的棒等驗(yàn)孕的工具進(jìn)行測(cè)試?？梢栽卺t(yī)生的安排下進(jìn)行X光照射，不要自行去多次照X光，這樣會(huì)導(dǎo)致胎兒的畸形及死亡。

　　本期嘉賓介紹

　　肖梅

　　肖梅，1978年畢業(yè)于武漢醫(yī)學(xué)院，2002年同濟(jì)醫(yī)大碩士研究生班，現(xiàn)任湖北省婦幼保健院(湖北省婦女兒童醫(yī)院)主任醫(yī)師、產(chǎn)科主任、院特聘專家、同濟(jì)醫(yī)學(xué)院兼職教授、碩士生導(dǎo)師，全國(guó)產(chǎn)科學(xué)組成員，湖北省婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)常委，湖北省圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)會(huì)副主任委員。對(duì)產(chǎn)前診斷、妊娠期合并癥/并發(fā)癥及危、急、重癥搶救有較豐富的經(jīng)驗(yàn)。參編醫(yī)學(xué)專著2部。近三年參與課題獲湖北省重大成果獎(jiǎng)3項(xiàng)、湖北省重大科學(xué)技術(shù)進(jìn)步二等獎(jiǎng)1項(xiàng)。2009年6月主編科普讀物《將自然分娩進(jìn)行到底》一書。?？苾?nèi)容：產(chǎn)前診斷、妊娠合并癥/并發(fā)癥。

　　肖主任從醫(yī)近30年，始終將孕產(chǎn)婦放在第一位，將每一位孕婦當(dāng)作自己的親人，對(duì)她們傾注自己的愛心，除了上班查房外堅(jiān)持晚間電話查房，當(dāng)遇到危重病人時(shí)總是身先士卒沖鋒在前。她精心指導(dǎo)使一位高位截癱婦女獲得了自己的孩子，獲得了病人母親式的好醫(yī)生的贊譽(yù)。她堅(jiān)持人性化藝術(shù)化的管理模式，在她的帶動(dòng)下，該院產(chǎn)科實(shí)現(xiàn)了醫(yī)患互動(dòng)合作的效果。多年來，她堅(jiān)持廉潔行醫(yī)，無數(shù)次拒收紅包。她刻苦鉆研，醫(yī)術(shù)精湛，醫(yī)德高尚，無私奉獻(xiàn)，管理有方，言傳身教，甘當(dāng)人梯。

　　孕婦食譜

　　懷孕期間應(yīng)該要全面均衡的攝入營(yíng)養(yǎng)，尤其是要補(bǔ)充鈣、鐵、鋅、碘、葉酸的食物。

　　鈣、鐵、鋅、碘可以通過多吃瘦肉、魚肉、海產(chǎn)品、豆制品和奶制品進(jìn)行補(bǔ)充，在日常的飯菜中，比如茄汁排骨、清燉鯽魚、紫菜蛋湯等都是非常方便適合的菜品。葉酸，在孕期尤其需要補(bǔ)充，它對(duì)嬰兒的神經(jīng)細(xì)胞和腦細(xì)胞的發(fā)育有著良好的促進(jìn)作用。

　　補(bǔ)充葉酸的方法很多，一杯胡蘿卜汁就是簡(jiǎn)單快捷的方法，當(dāng)然，胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，也補(bǔ)充了其他類型的維生素!使用榨汁機(jī)，將胡蘿卜洗凈后，整條直接放入加料管后，調(diào)至2檔榨取堅(jiān)硬的水果，就可以輕松榨出足量的新鮮胡蘿卜汁啦!可以根據(jù)自己的口味加入一勺蜂蜜，讓胡蘿卜汁更加可口。

　　在做胡蘿卜汁的時(shí)候搭配上橙子做出復(fù)合果汁也是非常好的選擇。橙子富含的維生素C，對(duì)寶寶的皮膚、眼睛成長(zhǎng)都很有幫助。將新鮮的胡蘿卜和橙子洗凈，切成小塊兒。打開攪拌機(jī)，把胡蘿卜塊兒和橙子塊兒放進(jìn)去。加水150ml，然后蓋上蓋子開始攪拌。使用2檔攪拌約2分鐘，新鮮可口的復(fù)合果汁就做好了!

　　同時(shí)還要注意，懷孕期間的食譜一定要分外小心，咖啡、酒、茶等任何有咖啡因和酒精的食物和飲料都要戒除;腌制、熏制等富含亞硝酸鹽的食品也要避免，對(duì)媽媽和寶寶都不好