紅毛丹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些 怎么吃才好

　　紅毛丹是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富水果，長(zhǎng)期吃可以潤(rùn)膚養(yǎng)顏、清熱解毒、增強(qiáng)人體免疫力。那么紅毛丹怎么吃才能充分發(fā)揮它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，下面小編就為你一一揭曉!

　　紅毛丹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　紅毛丹含有豐富的維生素，包括維生素ABC，還有很多礦物質(zhì)，鉀、鈣、鎂、磷等可以滋養(yǎng)補(bǔ)血順氣美容養(yǎng)顏功效。它的熱量很高，能夠增強(qiáng)體抗力，補(bǔ)充體力。紅毛丹還含有鐵元素，可以改善頭暈，低血壓的功效。

　　紅毛丹果殼洗凈加水煎煮當(dāng)茶飲，可改善口團(tuán)炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗凈加水熬煮當(dāng)日常飲料，能降火解熱;其樹皮水煮當(dāng)茶飲，對(duì)舌頭炎癥具有顯著的功效。

　　紅毛丹怎么吃

　　1.糯小米紅毛丹粥

　　功效：改善習(xí)慣性腹瀉。

　　材料：紅毛丹5粒 糯小米50克 新鮮山藥3兩 紅棗10粒

　　做法：

　　①糯小米下鍋用小火干炒(不加油)15分鐘。

　?、谏剿幦テで卸?、紅棗切開去籽、紅毛丹洗凈剝殼去籽。

　?、蹖⑴葱∶缀蜕剿庍€有紅棗加水大概750毫升開始煮到沸騰，然后換成小火再煮30分鐘。關(guān)掉火以后，把紅毛丹放在里面攪拌就可以服用了。

　　2.紅毛丹益母草茶

　　功效：改善月事不順。

　　材料：紅毛丹5粒 益母草(干)20克 紅棗10粒

　　做法：

　?、僖婺覆萦脙羲催^，并用濾網(wǎng)瀝干。

　　②紅棗洗凈切開去籽、紅名丹洗凈后剝5去籽。

　?、蹖⒁婺覆莺图t棗同樣加水750毫升一起煮到沸騰，然后再換成小火煮到20分鐘，把渣濾掉放在那慢慢變涼。

　?、軐⒁牙涞囊婺覆菁t棗湯與紅毛丹用果汁機(jī)拌勻即可。溫喝好，不可冰冷飲用。

　　總結(jié)：了解了紅毛丹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常吃可以美容養(yǎng)顏，改善血壓，貧血。還有教你紅毛丹怎么吃才好，你是不是也心動(dòng)，馬上就想食用了吧。