紅毛丹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些 怎么吃才好
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紅毛丹是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富水果,長(zhǎng)期吃可以潤(rùn)膚養(yǎng)顏、清熱解毒、增強(qiáng)人體免疫力。那么紅毛丹怎么吃才能充分發(fā)揮它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,下面小編就為你一一揭曉!
紅毛丹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紅毛丹含有豐富的維生素,包括維生素ABC,還有很多礦物質(zhì),鉀、鈣、鎂、磷等可以滋養(yǎng)補(bǔ)血順氣美容養(yǎng)顏功效。它的熱量很高,能夠增強(qiáng)體抗力,補(bǔ)充體力。紅毛丹還含有鐵元素,可以改善頭暈,低血壓的功效。
紅毛丹果殼洗凈加水煎煮當(dāng)茶飲,可改善口團(tuán)炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根,洗凈加水熬煮當(dāng)日常飲料,能降火解熱;其樹皮水煮當(dāng)茶飲,對(duì)舌頭炎癥具有顯著的功效。
紅毛丹怎么吃
1.糯小米紅毛丹粥
功效:改善習(xí)慣性腹瀉。
材料:紅毛丹5粒 糯小米50克 新鮮山藥3兩 紅棗10粒
做法:
①糯小米下鍋用小火干炒(不加油)15分鐘。
?、谏剿幦テで卸?、紅棗切開去籽、紅毛丹洗凈剝殼去籽。
?、蹖⑴葱∶缀蜕剿庍€有紅棗加水大概750毫升開始煮到沸騰,然后換成小火再煮30分鐘。關(guān)掉火以后,把紅毛丹放在里面攪拌就可以服用了。
2.紅毛丹益母草茶
功效:改善月事不順。
材料:紅毛丹5粒 益母草(干)20克 紅棗10粒
做法:
?、僖婺覆萦脙羲催^,并用濾網(wǎng)瀝干。
②紅棗洗凈切開去籽、紅名丹洗凈后剝5去籽。
?、蹖⒁婺覆莺图t棗同樣加水750毫升一起煮到沸騰,然后再換成小火煮到20分鐘,把渣濾掉放在那慢慢變涼。
?、軐⒁牙涞囊婺覆菁t棗湯與紅毛丹用果汁機(jī)拌勻即可。溫喝好,不可冰冷飲用。
總結(jié):了解了紅毛丹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,常吃可以美容養(yǎng)顏,改善血壓,貧血。還有教你紅毛丹怎么吃才好,你是不是也心動(dòng),馬上就想食用了吧。
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