辣炒空心菜 吃空心菜能防止感染
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隨著人們的對(duì)于健康越來越重視,空心菜這種蔬菜吃的人也越來越多了,可是你知道辣炒空心菜怎么做嗎?你知道空心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些嗎?吃空心菜能防止感染嗎?是不是很想多了解一些空心菜的相關(guān)知識(shí)呢?和小編一起來看一下這篇文章吧。
辣炒空心菜
用料
主料
空心菜1把
輔料
香菇5朵,甜玉米3湯勺
調(diào)料
色拉油適量,食鹽1茶匙,蔥少許,生抽1湯勺,辣醬1湯勺
辣炒空心菜的做法
1.空心菜洗凈抹刀切成小丁備用
2.香菇洗凈,切成跟空心菜差不多的小丁。甜玉米粒退冰瀝干水備用
3.鍋中倒入少許油,放入蔥花爆香鍋底
4.放入香菇煸炒,然后放入1勺辣醬
5.放入切好的空心菜,加入生抽翻炒
6.后放甜玉米粒,加鹽調(diào)味后出鍋即可
空心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
空心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱,可潔齒防齲除口臭,健美皮膚,堪稱美容佳品;
它的粗纖維素的含量較豐富,這種食用纖維是纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、膠漿及果膠等組成,具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)、通便解毒作用;
空心菜性涼,菜汁對(duì)金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用,可預(yù)防感染。因此,夏季如經(jīng)常吃,可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。
吃空心菜能防止感染
空心菜性涼,菜汁對(duì)金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用,可預(yù)防感染。
總結(jié):是不是看完對(duì)空心菜又有了新的看法了呢?現(xiàn)在大家了吧,小孩可以吃空心菜??招牟四茉鯊?qiáng)體質(zhì),很適合小孩子食用。
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