20140821健康生活:李志紅講哪些食物養(yǎng)胃

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圖文作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:戴碧瑩

發(fā)表時(shí)間:2014-08-21 18:41

  立秋剛過,天氣慢慢轉(zhuǎn)涼,我們不能再貪涼,吃些涼性的食物了,要多吃些溫性的食物,這樣在涼快的天氣里我們的胃才能不被傷到。胃不好的人有什么樣的表現(xiàn)呢,他們又該吃什么對(duì)胃比較好呢?下面讓李志紅專家來給我們講講有哪些養(yǎng)胃的食材吧。

  該視頻主要文字介紹:

  一、胃不好有哪些表現(xiàn)

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  1.常感覺胸骨有疼痛感,一般如果有這種情況出現(xiàn),就要小心了,很可能是食管有炎癥,或者是食道癌早期的表現(xiàn)。

  2.飯后腹部脹痛,常有惡心、嘔吐,偶可嘔血,過去有胃病史近來加重,或過去無胃病近期才出現(xiàn),且伴有貧血、消瘦、不思飲食,在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應(yīng)高度警惕,因?yàn)橛锌赡苁俏赴?/p>

  3.經(jīng)常在飯后2小時(shí)左右出現(xiàn)胃痛,甚至半夜疼醒,吃點(diǎn)東西可以緩解,常有反酸現(xiàn)象。秋冬季節(jié)容易發(fā)作,疼痛在上腹偏右,有節(jié)律。這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。

  4.吃完飯后腹部會(huì)有痛感,還會(huì)覺得惡心想吐,如果吃了刺激性的食物,也會(huì)有疼痛,這很可能是得了胃潰瘍。

  5.飯后立即腹瀉,吃一頓瀉一次,稍有受涼或飲食不當(dāng)就發(fā)作。也有可能時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘,腹瀉時(shí)為水樣,便秘時(shí)黏液較多,有時(shí)腹脹有便意而上廁所又無大便,數(shù)年不見消瘦。這種癥狀,以過敏性腸炎的可能性較大。

  6.飲食不當(dāng)或受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉,可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。

  7.噯氣但不反酸,胃口不好,體重逐漸減輕,面色輕度蒼白或發(fā)灰。這種情況要考慮慢性胃炎,特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。

  本期嘉賓介紹

  李志紅

  男,副主任醫(yī)師,臨床醫(yī)學(xué)博士,臨床碩士研究生導(dǎo)師。

  師從田德祿教授,為第四批全國(guó)老中醫(yī)繼承工作繼承人。世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)肝病專業(yè)委員會(huì)理事。

  具有20年臨床工作經(jīng)驗(yàn),現(xiàn)主要從事慢性肝病(病毒性肝炎、肝硬化、肝癌)和胃腸道疾病的臨床和基礎(chǔ)研究工作,先后參與多項(xiàng)國(guó)家級(jí)科研工作。擅于應(yīng)用中醫(yī)藥治療胃腸疾病、酒精性和非酒精性脂肪肝、酒精性肝纖維化、肝硬化嚴(yán)重并發(fā)癥等,臨床上注重內(nèi)鏡下診斷,突出中醫(yī)藥水煎劑的治療特色,具有療效好,療程短的診療特點(diǎn)。

  二、養(yǎng)胃的食物有哪些

  1.小米

  我們平時(shí)要多吃小米,不管是有胃病的人還是沒有的,小米對(duì)我們的身體有很多好處,養(yǎng)胃效果很好。

  2.面條

  吃面條養(yǎng)胃,這是毋庸置疑的,而且很多面食都有養(yǎng)胃的作用,比如饅頭。面條性溫,比較軟易消化,且一般呈堿性,吃面條不會(huì)產(chǎn)生太多的胃酸,也容易消化,對(duì)腸胃不好的人有好處。

  3.甘藍(lán)

  甘藍(lán)被譽(yù)為天然“胃菜”,曾是世界衛(wèi)生組織推薦的佳蔬菜之一,它所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織,還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛,降低病變的幾率。

  4.南瓜

  南瓜性溫,含有維生素和果膠,果膠可以保護(hù)胃腸道粘膜,免受粗糙食品的刺激,促進(jìn)潰瘍面愈合,適宜于胃病患者,是好的養(yǎng)胃蔬菜之一。

  5.山藥

  山藥味甘性平,是一種溫和、滋補(bǔ)的食物,一身都是寶,有健脾養(yǎng)胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質(zhì)能夠滋潤(rùn)胃黏膜,起到保護(hù)胃的作用,對(duì)治療胃痛也有一定的作用。

  6.牛奶

  牛奶有保護(hù)胃粘膜的作用,但不要空腹喝牛奶,胃寒的人建議不要喝冷的牛奶。另外,酸奶也是養(yǎng)胃的食物。

  7.普洱茶

  在濃度適宜的情況下,喝平和的普洱茶對(duì)腸胃不會(huì)產(chǎn)生刺激作用,在普洱茶進(jìn)入腸胃后,能形成保護(hù)膜附著于胃的表層,因此,長(zhǎng)期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。

  8.木瓜

  木瓜適合胃的脾性,可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物,不過對(duì)于胃酸較多的人,不要使用太多。

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