20140930飲食養(yǎng)生匯全集：金玫講不利于護心的因素

　　我們?nèi)祟惖男呐K就相當于一臺機器的發(fā)動機，沒有發(fā)動機，機器就無法運轉(zhuǎn)，我們的身體也是一樣，如果心臟不健康了，那么我們的一切行為就受到了阻礙。下面就讓金玫專家來講講有哪些不利于護心的因素要注意的吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　我們都知道心臟病是比較嚴重的疾病，心臟的健康與否與我們的生活習(xí)慣、工作壓力等都有緊密的聯(lián)系。

　　不利于護心的因素

　　1.霧天運動

　　有霧的天氣，空氣中有大量污染物。此時進行戶外體育鍛練，就會加重血液污染機會，阻斷血液中氧的供應(yīng)，增加血液粘稠度，增加血液凝結(jié)、形成血栓的幾率。

　　本期嘉賓介紹

　　金玫

　　女，現(xiàn)任首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師，吉良晨老中醫(yī)的學(xué)術(shù)繼承人。兼北京中醫(yī)藥會內(nèi)科專業(yè)委員會委員、北京中醫(yī)藥學(xué)會臨床藥學(xué)專業(yè)委員會委員、北京市藥品不良反應(yīng)專家委員會委員、北京中醫(yī)藥會第九屆理事會理事、北京中醫(yī)藥會心血管專業(yè)委員會委員、中國醫(yī)促會中老年保健專業(yè)委員會專家委員會主任委員。

　　2.被動吸煙

　　如果每周三次，每次在別人吐出的煙霧中呆30分鐘，患心臟病的幾率要增加26%。自己主動吸煙，當然害處更大。

　　3.怒斥傷心

　　我們的情緒對我們的心臟也是有很大的影響的，尤其是如果情緒處于盛怒時，就對我們的心臟有很大的傷害。

　　4.精神壓力

　　多見于A型性格的人。爭強好盛，事業(yè)至上，只知奮斗，忽視減壓。美國佛羅里達大學(xué)一項研究結(jié)果顯示，精神壓力大的冠心病人比精神壓力小的病人死亡的可能性要高三倍。

　　5.愁眉苦臉

　　哈佛大學(xué)研究人員對159名健康男性追蹤觀察10年發(fā)現(xiàn)，始終非常樂觀的人得心臟病的幾率，比那些整天愁眉苦臉的人要少一半。

　　6.缺少運動

　　經(jīng)常性體育鍛練，可幫助減肥、降脂、降糖、增強心臟功能，故能減少患心臟病的風(fēng)險。

　　7.壓抑憤怒

　　有的人在憤怒的時候，強制將滿腔的怒氣都壓制下來，這也會很大程度的傷害我們的心臟。

　　8.終日發(fā)懶

　　整天懶洋洋，無所事事的人，比那些強迫自己做劇烈體育鍛練的人們，患心臟病的幾率高28%。

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