20141010飲食養(yǎng)生匯全集：李志強(qiáng)講如何預(yù)防腦出血

　　我們都知道在中老年人，尤其是老年人中，發(fā)生腦出血的現(xiàn)象是多的，這種疾病對人的傷害很大，基本上發(fā)病以后，都會留下后遺癥，嚴(yán)重的還有立刻喪命。所以預(yù)防工作很重要。下面就讓李志強(qiáng)專家來講講如何預(yù)防腦出血吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　腦出血，人們又稱為腦溢血，這種疾病的死亡率很高，對我們的健康威脅很大。

　　腦出血的原因主要與高血壓、高血脂、糖尿病、血管老化、吸煙等密切相關(guān)。

　　近年來，隨著人們生活水平的不斷提高、生活節(jié)奏的加快，腦出血日趨年輕化，很多年輕人也不能幸免?；颊咄谇榫w激動、費(fèi)勁用力時(shí)突然發(fā)病，腦出血的早期信號表現(xiàn)為失語、偏癱，重者意識不清，半數(shù)以上患者伴有頭痛、嘔吐癥狀。遠(yuǎn)離腦出血，積極預(yù)防重要。

　　腦出血這種疾病一定要多加預(yù)防，這種疾病對人體傷害很大，而且嚴(yán)重的會直接讓患者一命嗚呼。

　　本期嘉賓介紹

　　李志強(qiáng)

　　男，武漢大學(xué)中南醫(yī)院副院長，神經(jīng)外科教授，主任醫(yī)師，中國抗癌協(xié)會神經(jīng)腫瘤專業(yè)委員會青年委員，湖北省醫(yī)學(xué)會神經(jīng)外科專業(yè)委員會常委。

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　　如何預(yù)防腦出血

　　1、控制血壓

　　腦出血常見的原因就是高血壓，控制血壓相當(dāng)于預(yù)防了一大部分的腦出血可能性。

　　2、保持心情舒暢

　　高血壓患者在緊張時(shí)血管收縮反應(yīng)比正常人持久，精神緊張、自主神經(jīng)活動及條件作用均可引起高血壓。保持心情舒暢是十分必要的。

　　3、注意生活規(guī)律

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如按時(shí)作息，保證足夠的睡眠和休息時(shí)間，力求適度和適量，保持大便通暢和勿使勁搬抬重物。

　　4、注意飲食安全

　　平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食上也要多注意，不要常吃些刺激性的食物，尤其是煙酒，還有一些高糖、高脂肪的食物也要少吃。

　　5、注意身邊的癥狀警告

　　腦出血的發(fā)病雖多較突然，但部分病人在發(fā)病前數(shù)小時(shí)或數(shù)日內(nèi)還是會有一些輕重不等和易被人們所忽視的先兆癥狀。

　　6、注意天氣變化

　　寒天是腦中風(fēng)好發(fā)季節(jié)，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應(yīng)氣候變化。還要根據(jù)自己的健康狀況，進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉，如散步、做廣播體操等，以促進(jìn)血液循環(huán)。