20141021健康生活：雷慶凱講骨質(zhì)增生的預(yù)防

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責(zé)編：戴碧瑩

發(fā)表時(shí)間：2024-12-06 12:33

　　我們的身體都是由很多的骨頭構(gòu)成了一個(gè)身體的支架，所以骨頭對(duì)我們的身體有著很重要的作用。人隨著年紀(jì)越來越大，很多人都有骨質(zhì)增生的疾病。這種疾病對(duì)患者來說是一種痛苦。下面就讓雷慶凱專家來講講骨質(zhì)增生如何預(yù)防吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　很多中老年人都是骨質(zhì)增生的現(xiàn)象，骨質(zhì)增生也分不同的部位，膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，一般女性發(fā)生的幾率相對(duì)男性要高。

　　膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的預(yù)防

　　(1)避免膝關(guān)節(jié)過度活動(dòng)及勞損

　　特別是經(jīng)常做雙下肢劇烈運(yùn)動(dòng)的職業(yè)者，如舞蹈演員、運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工等，更要注意勞逸結(jié)合，防止因過度用力造成組織損傷。否則，隨著年齡的增長，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生現(xiàn)象。

　　本期嘉賓介紹

　　雷慶凱

　　主任醫(yī)師,畢業(yè)于山東中醫(yī)苭大學(xué)畢業(yè)，本科學(xué)歷，中醫(yī)科主治醫(yī)師，中國骨傷研究會(huì)骨傷人才分會(huì)理事，中華中醫(yī)苭學(xué)會(huì)針刀醫(yī)學(xué)分會(huì)委員，有十余年的臨床工作經(jīng)驗(yàn)。

　　曾師從中國脊柱病專家、北京望京醫(yī)院周衛(wèi)主任、山東省立醫(yī)院疼痛專家宋文閣、北京玉泉醫(yī)院嚴(yán)相默教授、北京天壇醫(yī)院劉延青教授、漢章針刀醫(yī)院針刀專家龐繼光、任月林主任等多位中醫(yī)骨傷疼痛科專家，在各位前輩的精心指導(dǎo)下，博采眾家之長，將多種方法有效的融合并運(yùn)用到臨床。

　　善于運(yùn)用針刀、阻滯、中醫(yī)中苭、推拿針灸、牽引拔罐、溴氧、激光等多種療法治療頸椎病、腰椎盤突出、中老年骨性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎，股骨頭壞死，風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種急慢性的頸肩腰腿痛。獨(dú)創(chuàng)神經(jīng)觸及術(shù)、點(diǎn)穴、中苭“三單元”療法治療中風(fēng)后遺癥能明顯縮短療程，減少治療痛苦，療效顯著優(yōu)于常規(guī)治療。

　　(2)膝關(guān)節(jié)骨折及時(shí)治療

　　膝關(guān)節(jié)發(fā)生骨折時(shí)，要及時(shí)去醫(yī)院診治，盡可能使骨折端達(dá)到解剖復(fù)位的要求。如果復(fù)位不滿意，應(yīng)及時(shí)采取手術(shù)治療，否則容易出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。

　　(3)膝關(guān)節(jié)畸形必要時(shí)需矯正

　　如果膝關(guān)節(jié)有發(fā)生畸形的趨勢(shì)一定要及時(shí)就醫(yī)診斷。防止耽誤治療的好時(shí)機(jī)。

　　(4)肥胖者需注意體重的控制

　　過于肥胖者要適當(dāng)控制飲食，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少熱能的攝入，將體重控制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)，以減輕膝關(guān)節(jié)的壓力和磨損程度。

　　(5)適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D

　　老年人可適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D等與骨代謝關(guān)系密切的藥物，同時(shí)進(jìn)行適量的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性變進(jìn)程。

　　(6)堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　如養(yǎng)生功、放松功、內(nèi)養(yǎng)功、強(qiáng)壯功、保健功、易筋經(jīng)、八段錦、五禽戲、太極拳等諸多運(yùn)動(dòng)，可選擇并堅(jiān)持適合自身運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行鍛煉，對(duì)預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是大為有益。