運動好處

高爾夫名將伍茲以職業(yè)生涯給你的勸誡別讓高爾夫肘招上你

隨著越來越多的小伙伴熱衷于高爾夫，高爾夫在我國快速普及起來。但是我們對于高爾夫運動知之甚少。就如打高爾夫必須注意適量運動，否則高爾夫肘就會找你。而伍茲(高爾夫名將)就深有體會，在其回顧其職業(yè)生涯的時候就說過：“舉重與定期地找脊神經(jīng)醫(yī)師的協(xié)助...

高夫夫肘 高爾夫名將

中老年愛跳舞的人有福啦

近些年來，廣場舞成為了大熱。一群老大媽們，甚至還有老大爺，一起揮動著手臂、邁著步伐、臉上洋溢著笑容，跟隨著美妙的音樂舞動著身體。對于這些中老年人群而言，在跳舞的過程中不但收獲了幸福感，而且還找到了通向健康大門的「鑰匙」。...

中老年跳舞好嗎 跳舞的好處

冬天跳個舞 關節(jié)不痛了 手腳暖和了

正值寒冬，冷冽的冬風，凍的你直打哆嗦。另外，關節(jié)疼痛、手腳冰涼、感冒咳嗽也頻發(fā)。...

冬天養(yǎng)生 冬天跳舞的好處

運動好處多 健身運動能防癌的理由

　　運動是我們強健身體的首選，現(xiàn)在很多研究指出運動可以防癌，那么運動真的能防癌嗎?這些我們并不知道，下面就跟小編一起來了解一下運動防癌的理由有哪些?又有哪些運動可以幫助我們防癌呢?...

健身運動 運動的好處

太極精髓在這 學會這招輕松養(yǎng)生防病

太極養(yǎng)生是一項逐漸廣為人知的養(yǎng)生活動，贏得很多養(yǎng)生人士的青睞。有不少「門外漢」錯誤的認為，太極不就是隨便且隨意的動動手和腿耍耍嘛?動作只要輕柔一點就行。...

太極的精髓 學習太極的好處

行走的好處 你不得不愛上步行的理由

　　我們每天都在走路，但是很多人卻并不能很好的利用我們走路的時間，其實走路步行是一項很棒的運動。那么行走的好處有哪些呢，下面就請跟小編一起來了解一下步行的好處，步行的時候有哪些注意事項吧!...

行走的好處 行走的注意事項

晨起延壽運動有哪些 清晨做這些運動好處多多

　　我們都知道一日之計在于晨，利用好造成的時候鍛煉好處多多，但是我們并不知道剛剛起床適合哪些運動，下面就跟小編一起來了解一下適合早上起床的運動有哪些吧?我們晨起做這些運動的時候有什么注意事項吧!...

晨起延壽運動 清晨運動有哪些

拉筋的好處 這些拉筋的方法你都了解嗎

　　我們都知道拉筋的好處很多，不僅能夠延年益壽，還有其它的一些好處的，拉筋除了讓身材變得柔軟外，還有什么好處呢?拉筋是便宜的運動，而且不受場地限制，就連看電視劇也能拉筋。下面就跟小編一起來了解下吧...

拉筋的好處 拉筋的方法

運動常識 適合冬季的運動有哪些

進入冬季，天氣逐漸變冷的同時人們也開始變得懶惰。很多人不愿出去鍛煉喜歡待在家中，以至于自身的運動量下降，體質(zhì)越來越差，所以本文向大家推薦幾個適合冬季的運動項目，待在家就可以進行!...

體質(zhì)越來越差 冬季的運動

打太極時要注意這些 忽視了 或會讓你受傷

在生活中，運動能保健身體，越來越多的人會想著通過運動獲得健康身體。跑步、游泳、球類運動、瑜伽多種運動方式能滿足你的需要，實在不行，也可以去健身房。...

如何健康練太極 如何練太極 打太極注意事項

跑步的好處 每天跑步5分鐘就有奇效

跑步的好處有哪些，你知道嗎?其實，跑步不僅可以幫助人們快速的消耗體內(nèi)多余的脂肪，還可以一定程度上的緩解身體疾病。...

跑步技巧 跑步注意事項 跑步的好處

太極的好處 常練太極竟能強身防疾病

太極是一項行云如流水、連綿不斷的運動，頗受養(yǎng)生人士的追捧，那么太極到底有何魅力呢?以及經(jīng)常練習太極的好處有哪些?...

太極的好處 太極能防病 練習太極的注意事項

跳舞的好處 跳舞女士比一般女士有更多閃亮點

很多女性打小就有一個夢想，那就是能穿上美麗的紗裙，在熒光耀眼的舞臺上盡情跳舞。而舞蹈不僅是一項才藝運動，還能有效的塑造更加完美的品性。下面，小編就為大家比較下跳舞女士比一般女士的優(yōu)點!...

跳舞女性更有魅力 跳舞的好處

運動方法 國慶假這樣玩愉悅之余還鍛煉身心

　　國慶七天假也被很多人稱為是國慶七天樂，這是很多人都在盼望的一個節(jié)日，不少人紛紛表示：“不想工作學習，只想早點給祖國慶生”之類的心情了，國慶七天假確實能讓很多人在忙碌的工作中得到短暫的休息時間，但是在這段時間里我們不能太過放松自己，該鍛煉...

打高爾夫的好處 爬山的好處 運動方法

打太極有什么好處 打太極能讓你比同齡人年輕

身邊要是有練太極的朋友，你會發(fā)現(xiàn)，即使幾年過去了，但他們沒有變老，歲月在他們身上根本沒有留下痕跡?？梢娊?jīng)常練太極，不僅能保健身體，還能永駐容顏。下面就來了解練太極的好處有哪些。...

打太極有什么好處 打太極的好處 老年人打太極的好處