心理減壓

夜間焦慮情緒加重 教你5招緩解焦慮快速入睡

　　你有沒有這樣的感受，白天感覺很平靜，可到了晚上之后焦慮的情緒就會(huì)變得明顯。不少焦慮癥患者也有這樣的感受，那么這是為什么呢?那么焦慮癥患者到了夜晚該怎么做才能緩解焦慮情緒呢?...

為什么到了晚上焦慮情緒會(huì)加重 如何避免夜晚焦慮情緒加重

“貧窮”與“孤獨(dú)” 年輕人如何減壓

　　本年4月4日，4名外省游客于湖南張家界天門山跳崖，經(jīng)當(dāng)?shù)毓膊块T查明，4人均是自殺，不屬于刑事案件或者存在其他因素。...

壓力大怎么辦 年輕人如何減壓

高考即將來臨 不想影響考試心態(tài)要做好這4件事

　　一年一度的高考又要來了，備戰(zhàn)高考的學(xué)子每天都非常辛苦，隨著高考日期的臨近，也有不少人感覺到非常緊張、焦慮，甚至出現(xiàn)心理問題，那么在高考前容易出現(xiàn)哪些問題呢?有教師表示高考前要增強(qiáng)自信，才能在高考中更好地發(fā)揮出自己的水平，那么考生應(yīng)該如何...

在高考之前可能出現(xiàn)哪些問題 怎么平穩(wěn)度過高考

偶爾哭一哭有5個(gè)好處 經(jīng)常哭則要警惕心理健康出問題

　　我們每天會(huì)接觸到很多事物，也會(huì)體會(huì)到很多的情緒，開心了我們會(huì)不自覺地微笑，傷心了、難過了會(huì)不自覺哭泣，不過說到哭泣很多人認(rèn)為是軟弱的表現(xiàn)，其實(shí)偶爾哭對健康也有一定好處，今天就和大家一起看一看哭對身體的好處。偶爾哭對健康有好處，有些人卻經(jīng)...

哭對身體健康有什么作用

生氣后胸悶呼吸困難 教你三招快速緩解

　　生氣對健康的影響非常大，不少人生氣之后會(huì)感覺到胸悶，還有人會(huì)感覺喘不上氣，甚至呼吸困難，為什么生氣之后會(huì)出現(xiàn)胸悶、呼吸困難的癥狀呢?生氣后出現(xiàn)這些不適癥狀應(yīng)該怎么處理才能減輕對身體的傷害?...

為什么生氣之后會(huì)出現(xiàn)胸悶呼吸困難的癥狀 生氣后身體不適應(yīng)該怎么緩解

5招判斷孩子有沒有被校園霸凌 應(yīng)做好正確引導(dǎo)

　　海南省臨高縣一名13歲女孩遭遇校園霸凌，被多名陌生女孩以“看她不順眼”為由，毆打數(shù)次，終造成左耳鼓膜穿孔、眼睛視力下降等不可逆性損傷。其實(shí)，校園霸凌一直存在于校園內(nèi)外，是常見的一種校園暴力行為，這些受害者往往因?yàn)槭艿绞┍┱叩钠蹓?、威脅、...

5招判斷孩子有沒有被校園霸凌 孩子被霸凌之后的癥狀

是什么導(dǎo)致我國抑郁癥人數(shù)越來越多

　　根據(jù)《2022年中國青少年自殺報(bào)告》的調(diào)查數(shù)據(jù)來看，我國平均每年有10萬名青少年死于自殺，其中，抑郁癥是青少年時(shí)期比較常見的一類精神心理障礙，也是導(dǎo)致青少年早早結(jié)束生命的首要原因。患有抑郁癥的人，70%左右都有過自殺的想法，終因病去世的...

如何治療抑郁癥 抑郁癥的誘因

抑郁后會(huì)頻繁說這5句話 中了3句建議高度重視

　　世人千千萬，有人歲月靜好，有人負(fù)重前行，有人覺得世界上所有的一切都很美好，而有人卻深陷沼澤，痛苦萬分，認(rèn)為人間不值得。...

如何緩解抑郁 抑郁后會(huì)頻繁說這5句話

男性壓力大怎么辦 教你4招讓壓力指數(shù)驟降

　　對于健康的成年男性來說，可以進(jìn)行捐精，會(huì)收到一定的補(bǔ)償，但是有部分機(jī)構(gòu)表示捐精志愿者中只有20%左右的人符合要求，主要因?yàn)楝F(xiàn)在男性的壓力比較大，這讓我們再次意識到男性的壓力大這一問題，那么男性壓力大會(huì)有哪些表現(xiàn)呢?長期處于壓力較大的狀態(tài)...

壓力大如何緩解 男性壓力大的癥狀有什么

干嚼咖啡有助于緩解壓力嗎 這3個(gè)好處讓更多人愛上咖啡

　　咖啡是很多人都喜歡喝的一種飲品，適量喝咖啡對身體健康也有一定好處，但是有的朋友從電視劇中發(fā)現(xiàn)有些角色通過干嚼咖啡來緩解壓力，這樣做有用嗎?咖啡受到這么多人歡迎，是什么原因呢?...

為什么咖啡受到很多人喜歡 干嚼咖啡有助于緩解壓力嗎

總感覺焦慮 教你4招讓你走出焦慮的困境

　　在我們的生活中，每天需要面對很多事情，難免會(huì)有一些焦慮情緒，有的人懷疑自己患了焦慮癥，但是其實(shí)并不是有了焦慮情緒就是焦慮癥，那什么是焦慮呢?如果經(jīng)常感覺到焦慮，勢必會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作的效率，還有可能影響身體健康，那么怎么克服焦慮呢?...

什么是焦慮 如何緩解焦慮

如何快速緩解壓力 教你5個(gè)緩解壓力小妙招

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，很多人的生存壓力越來越大，這些壓力會(huì)讓我們的心情一直處于低落狀態(tài)，不僅影響我們面對生活的積極性，也會(huì)影響身體的健康，有哪些小方法能讓我們在短時(shí)間內(nèi)緩解壓力呢?...

如何快速緩解壓力 教你5個(gè)緩解壓力小妙招

害怕被感染一直焦慮 這樣做科學(xué)應(yīng)對恐陽心態(tài)

　　隨著周圍陽性患者的增多，部分還沒有癥狀的人總感覺自己哪里都不舒服，反復(fù)吞咽口水來證明自己是否咽痛，還會(huì)經(jīng)常問已經(jīng)感染了的朋友出現(xiàn)了什么樣的癥狀來驗(yàn)證自己是否也被感染，其實(shí)這是一種對未知情況的焦慮，也被稱為“幻陽”，那么害怕自己被感染，一...

如果陽了怎么辦 害怕被感染一直焦慮怎么辦

恐“陽”心理需如何應(yīng)對 專家來支招

　　多數(shù)朋友發(fā)現(xiàn)周圍越來越多的人被新冠病毒感染，就出現(xiàn)了恐懼心理，還有的人因此而焦慮，這種恐“陽”心理對身體健康是不利的，不良情緒對身體有哪些影響?面對這些不良情況我們應(yīng)該怎么辦?...

出現(xiàn)焦慮、恐懼心理要怎么辦 恐“陽”會(huì)對身體造成什么影響

疫情防控期間 做好三件事維護(hù)心理健康

　　在大家眾志成城防控疫情的期間，經(jīng)常會(huì)有很多意外事件的出現(xiàn)，我們也面臨著很多意想不到的危險(xiǎn)，這些事情很容易影響我們的心理健康，那么疫情防控期間容易出現(xiàn)哪些心理問題呢?出現(xiàn)了心理問題之后，我們要怎樣調(diào)整才能保證心理的健康?...

如何調(diào)整自己的心態(tài) 疫情防控期間容易出現(xiàn)哪些心理問題