心理減壓

生氣對(duì)健康危害大 可這樣做來(lái)擺脫生氣狀態(tài)

　　不少人有這樣的經(jīng)歷，非常生氣時(shí)即使面對(duì)自己喜歡吃的食物，也是一點(diǎn)食欲都沒(méi)有。那么生氣時(shí)為什么不想吃飯?大家都知道經(jīng)常生氣對(duì)健康不利，那么生氣對(duì)健康的影響有什么?非常生氣時(shí)我們?nèi)菀鬃龀鲆恍_動(dòng)的事情，那么生氣時(shí)應(yīng)該怎么辦?...

生氣對(duì)健康的影響有什么 生氣時(shí)為什么不想吃飯 生氣時(shí)應(yīng)該怎么辦

長(zhǎng)期壓力大對(duì)健康不利 飲食可做這些調(diào)整

　　隨著生活節(jié)奏的加快，不少人都承受著來(lái)自家庭和工作的壓力，那么長(zhǎng)期壓力大的危害有哪些呢?調(diào)整飲食也是改善壓力大的一個(gè)重要措施，壓力大飲食吃什么才好?長(zhǎng)期處于壓力較大的狀態(tài)，還有可能影響心理健康，壓力的如何改善呢?...

壓力大如何改善 壓力大飲食吃什么好 長(zhǎng)期壓力大的危害有哪些

高考前睡不著 這幾個(gè)睡眠小技巧快查收

　　高考是人生中非常重要的一場(chǎng)考試，很多考生都會(huì)面臨著巨大的壓力，不僅會(huì)影響復(fù)習(xí)效率，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，那么高考前睡不著怎么辦?高考前緊張焦慮也是非常正常的，但是我們可以采取哪些方法來(lái)緩解考前焦慮呢?高考前不僅要調(diào)整好心態(tài)，也需要注意飲食，...

高考前如何緩解緊張情緒 高考前睡不著怎么辦 高考前飲食注意事項(xiàng)有哪些

經(jīng)常焦慮對(duì)健康有這兩方面的影響 教你5個(gè)辦法有效緩解

　　焦慮是一種常見(jiàn)的情緒反應(yīng)，它通常是由于壓力、擔(dān)憂(yōu)和不安等因素引起的。但是，長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮狀態(tài)可能會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響，那么經(jīng)常焦慮對(duì)健康有哪些影響呢?焦慮不僅僅會(huì)影響情緒，也會(huì)降低工作和學(xué)習(xí)的效率，那么如何擺脫焦慮?...

如何擺脫焦慮 經(jīng)常焦慮對(duì)健康有哪些影響

身體出現(xiàn)這5個(gè)異常癥狀 當(dāng)心神經(jīng)衰弱來(lái)襲

　　隨著生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多人都感覺(jué)到壓力重重，長(zhǎng)期處于壓力較大的狀態(tài)，容易引發(fā)神經(jīng)衰弱，有的人說(shuō)神經(jīng)衰弱的主要癥狀就是晚上睡不著，其實(shí)不僅僅如此，神經(jīng)衰弱的癥狀有哪些呢?想要緩解神經(jīng)衰弱，需要做好哪些事情呢?...

如何緩解神經(jīng)衰弱 神經(jīng)衰弱的癥狀有哪些

什么是雙相情感障礙 它有著5個(gè)不為人知的特點(diǎn)

　　雙相情感障礙是一種精神疾病，很多人知道抑郁癥、焦慮癥，但是對(duì)雙相情感障礙卻一點(diǎn)都不了解，那么什么是雙相情感障礙?雙相情感障礙的特點(diǎn)有哪些?有關(guān)雙相情感障礙的真相又有什么?...

什么是雙相情感障礙 雙相情感障礙的特點(diǎn)有哪些

什么是焦慮 教你4招走出焦慮陰影

　　隨著社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)壓力越來(lái)越多，不少人都會(huì)感覺(jué)到焦慮，我們經(jīng)常聽(tīng)到大家說(shuō)焦慮，其實(shí)焦慮也分為幾個(gè)階段，今天我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)什么是焦慮?如果感覺(jué)到焦慮，一定要積極采取措施緩解，做哪些事才能緩解焦慮呢?...

什么是焦慮 如何緩解焦慮

如果你經(jīng)常生氣 建議你思考這3個(gè)問(wèn)題

　　我們每天都會(huì)遇到各種各樣的事情，難免會(huì)有些事情影響我們的情緒，讓我們生氣，有的人說(shuō)女性比男性更容易生氣，這種說(shuō)法是正確的嗎?大家都知道經(jīng)常生氣對(duì)健康不利，那么生氣是怎么影響健康的?...

女性比男性更容易生氣嗎 生氣是怎么影響身體健康的 經(jīng)常生氣怎么保持情緒穩(wěn)定

睡不著可服用安眠藥嗎 注意這些事項(xiàng)用藥才更安全

　　當(dāng)我們夜間總會(huì)睡不著時(shí)，有些人想要通過(guò)服用安眠藥來(lái)促進(jìn)睡眠，但是又擔(dān)心服用安眠藥會(huì)對(duì)健康造成影響、產(chǎn)生對(duì)藥物的依賴(lài)，那么總是睡不著能不能服用安眠藥?服用安眠藥的注意事項(xiàng)有哪些?...

安眠藥能長(zhǎng)期吃嗎 睡不著可以服用安眠藥嗎

生活中這6個(gè)不良習(xí)慣可增加抑郁風(fēng)險(xiǎn) 快自查一下

　　我們經(jīng)常聽(tīng)到有人因?yàn)橐钟舭Y而失去生命，因此大家對(duì)于抑郁癥的關(guān)注程度很高，但也還有人沒(méi)有意識(shí)到抑郁癥的危險(xiǎn)。其實(shí)抑郁癥是一種疾病，誘發(fā)抑郁癥的原因有很多，而生活中的一些不良習(xí)慣竟也能增加患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，那么哪些不良習(xí)慣會(huì)誘發(fā)抑郁癥?...

哪些不良習(xí)慣會(huì)誘發(fā)抑郁癥 哪些行為會(huì)誘發(fā)抑郁

如何修復(fù)童年的創(chuàng)傷 教你5個(gè)要點(diǎn)建議嘗試一下

　　每個(gè)人都有童年，有些人的童年是幸福、快樂(lè)的，這樣的童年可以治愈我們長(zhǎng)大后受到的傷痛，也有些人的童年是悲傷的，讓我們的心理留下許多創(chuàng)傷，需要成年后再去慢慢修復(fù)，而且這些創(chuàng)傷也會(huì)讓成年后的我們心理承受很大的壓力，出現(xiàn)心理問(wèn)題的幾率也更高。但...

如何修復(fù)童年導(dǎo)致的內(nèi)心創(chuàng)傷 如何修復(fù)童年的創(chuàng)傷

哭有助于排毒嗎 眼睛哭腫了教你4招快速緩解

　　當(dāng)我們情緒低落感覺(jué)到非常抑郁時(shí)，有些人會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解，有些人會(huì)通過(guò)和朋友傾訴來(lái)緩解，還有的人會(huì)通過(guò)哭來(lái)緩解，其實(shí)偶爾哭一次對(duì)健康是有一定好處的，但是有的人說(shuō)哭是一種排毒方法，這種說(shuō)法正確嗎?有些人在受到打擊之后會(huì)哭很長(zhǎng)時(shí)間，哭很久會(huì)導(dǎo)...

哭有助于排毒嗎 大哭之后眼睛紅腫怎么辦

焦慮情緒揮之不去 教你5招趕跑它

　　有調(diào)查研究表明，有72%的成年人正在變得越來(lái)越焦慮，這說(shuō)明焦慮正在困擾著很多人。總是擔(dān)心工作做不好，擔(dān)心孩子出現(xiàn)健康問(wèn)題，擔(dān)心自己的目標(biāo)完不成，這會(huì)讓我們?cè)絹?lái)越焦慮，但是焦慮并不會(huì)讓情況變得更好，反而會(huì)影響我們的身體健康，出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)...

如何緩解焦慮 怎么緩解焦慮

你經(jīng)常發(fā)呆嗎 發(fā)呆的3個(gè)好處還有很多人不知道

　　你喜歡發(fā)呆嗎?發(fā)呆是很多人都做過(guò)的事，有些人發(fā)現(xiàn)發(fā)呆時(shí)大腦處于放空狀態(tài)，發(fā)呆之后會(huì)感覺(jué)心里很舒服，那么人為什么會(huì)發(fā)呆呢?經(jīng)常發(fā)呆對(duì)身體有哪些好處呢?...

人為什么會(huì)發(fā)呆 發(fā)呆對(duì)健康的好處有哪些

抑郁癥會(huì)讓人變笨嗎 這4個(gè)才是它真正的危害

　　很多人對(duì)抑郁癥的了解不多，還有些人認(rèn)為抑郁癥就是矯情，其實(shí)抑郁癥是一種疾病，需要我們認(rèn)真對(duì)待?；剂艘钟舭Y之后不少患者會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、記憶力變差等情況，有人就認(rèn)為抑郁癥會(huì)導(dǎo)致患者變笨，這種說(shuō)法正確嗎?抑郁癥如果沒(méi)有積極治療對(duì)健康危害非常大...

抑郁癥會(huì)讓人變笨嗎 抑郁癥對(duì)患者的危害有哪些