心理減壓

生活中這6個不良習慣可增加抑郁風險 快自查一下

　　我們經(jīng)常聽到有人因為抑郁癥而失去生命，因此大家對于抑郁癥的關(guān)注程度很高，但也還有人沒有意識到抑郁癥的危險。其實抑郁癥是一種疾病，誘發(fā)抑郁癥的原因有很多，而生活中的一些不良習慣竟也能增加患抑郁癥的風險，那么哪些不良習慣會誘發(fā)抑郁癥?...

哪些不良習慣會誘發(fā)抑郁癥 哪些行為會誘發(fā)抑郁

如何修復(fù)童年的創(chuàng)傷 教你5個要點建議嘗試一下

　　每個人都有童年，有些人的童年是幸福、快樂的，這樣的童年可以治愈我們長大后受到的傷痛，也有些人的童年是悲傷的，讓我們的心理留下許多創(chuàng)傷，需要成年后再去慢慢修復(fù)，而且這些創(chuàng)傷也會讓成年后的我們心理承受很大的壓力，出現(xiàn)心理問題的幾率也更高。但...

如何修復(fù)童年導(dǎo)致的內(nèi)心創(chuàng)傷 如何修復(fù)童年的創(chuàng)傷

哭有助于排毒嗎 眼睛哭腫了教你4招快速緩解

　　當我們情緒低落感覺到非常抑郁時，有些人會通過運動來緩解，有些人會通過和朋友傾訴來緩解，還有的人會通過哭來緩解，其實偶爾哭一次對健康是有一定好處的，但是有的人說哭是一種排毒方法，這種說法正確嗎?有些人在受到打擊之后會哭很長時間，哭很久會導(dǎo)...

哭有助于排毒嗎 大哭之后眼睛紅腫怎么辦

焦慮情緒揮之不去 教你5招趕跑它

　　有調(diào)查研究表明，有72%的成年人正在變得越來越焦慮，這說明焦慮正在困擾著很多人?？偸菗墓ぷ髯霾缓?，擔心孩子出現(xiàn)健康問題，擔心自己的目標完不成，這會讓我們越來越焦慮，但是焦慮并不會讓情況變得更好，反而會影響我們的身體健康，出現(xiàn)失眠、多夢...

如何緩解焦慮 怎么緩解焦慮

你經(jīng)常發(fā)呆嗎 發(fā)呆的3個好處還有很多人不知道

　　你喜歡發(fā)呆嗎?發(fā)呆是很多人都做過的事，有些人發(fā)現(xiàn)發(fā)呆時大腦處于放空狀態(tài)，發(fā)呆之后會感覺心里很舒服，那么人為什么會發(fā)呆呢?經(jīng)常發(fā)呆對身體有哪些好處呢?...

人為什么會發(fā)呆 發(fā)呆對健康的好處有哪些

抑郁癥會讓人變笨嗎 這4個才是它真正的危害

　　很多人對抑郁癥的了解不多，還有些人認為抑郁癥就是矯情，其實抑郁癥是一種疾病，需要我們認真對待?；剂艘钟舭Y之后不少患者會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、記憶力變差等情況，有人就認為抑郁癥會導(dǎo)致患者變笨，這種說法正確嗎?抑郁癥如果沒有積極治療對健康危害非常大...

抑郁癥會讓人變笨嗎 抑郁癥對患者的危害有哪些

夜間焦慮情緒加重 教你5招緩解焦慮快速入睡

　　你有沒有這樣的感受，白天感覺很平靜，可到了晚上之后焦慮的情緒就會變得明顯。不少焦慮癥患者也有這樣的感受，那么這是為什么呢?那么焦慮癥患者到了夜晚該怎么做才能緩解焦慮情緒呢?...

為什么到了晚上焦慮情緒會加重 如何避免夜晚焦慮情緒加重

“貧窮”與“孤獨” 年輕人如何減壓

　　本年4月4日，4名外省游客于湖南張家界天門山跳崖，經(jīng)當?shù)毓膊块T查明，4人均是自殺，不屬于刑事案件或者存在其他因素。...

壓力大怎么辦 年輕人如何減壓

高考即將來臨 不想影響考試心態(tài)要做好這4件事

　　一年一度的高考又要來了，備戰(zhàn)高考的學(xué)子每天都非常辛苦，隨著高考日期的臨近，也有不少人感覺到非常緊張、焦慮，甚至出現(xiàn)心理問題，那么在高考前容易出現(xiàn)哪些問題呢?有教師表示高考前要增強自信，才能在高考中更好地發(fā)揮出自己的水平，那么考生應(yīng)該如何...

在高考之前可能出現(xiàn)哪些問題 怎么平穩(wěn)度過高考

偶爾哭一哭有5個好處 經(jīng)?？迍t要警惕心理健康出問題

　　我們每天會接觸到很多事物，也會體會到很多的情緒，開心了我們會不自覺地微笑，傷心了、難過了會不自覺哭泣，不過說到哭泣很多人認為是軟弱的表現(xiàn)，其實偶爾哭對健康也有一定好處，今天就和大家一起看一看哭對身體的好處。偶爾哭對健康有好處，有些人卻經(jīng)...

哭對身體健康有什么作用

生氣后胸悶呼吸困難 教你三招快速緩解

　　生氣對健康的影響非常大，不少人生氣之后會感覺到胸悶，還有人會感覺喘不上氣，甚至呼吸困難，為什么生氣之后會出現(xiàn)胸悶、呼吸困難的癥狀呢?生氣后出現(xiàn)這些不適癥狀應(yīng)該怎么處理才能減輕對身體的傷害?...

為什么生氣之后會出現(xiàn)胸悶呼吸困難的癥狀 生氣后身體不適應(yīng)該怎么緩解

5招判斷孩子有沒有被校園霸凌 應(yīng)做好正確引導(dǎo)

　　海南省臨高縣一名13歲女孩遭遇校園霸凌，被多名陌生女孩以“看她不順眼”為由，毆打數(shù)次，終造成左耳鼓膜穿孔、眼睛視力下降等不可逆性損傷。其實，校園霸凌一直存在于校園內(nèi)外，是常見的一種校園暴力行為，這些受害者往往因為受到施暴者的欺壓、威脅、...

5招判斷孩子有沒有被校園霸凌 孩子被霸凌之后的癥狀

是什么導(dǎo)致我國抑郁癥人數(shù)越來越多

　　根據(jù)《2022年中國青少年自殺報告》的調(diào)查數(shù)據(jù)來看，我國平均每年有10萬名青少年死于自殺，其中，抑郁癥是青少年時期比較常見的一類精神心理障礙，也是導(dǎo)致青少年早早結(jié)束生命的首要原因。患有抑郁癥的人，70%左右都有過自殺的想法，終因病去世的...

如何治療抑郁癥 抑郁癥的誘因

抑郁后會頻繁說這5句話 中了3句建議高度重視

　　世人千千萬，有人歲月靜好，有人負重前行，有人覺得世界上所有的一切都很美好，而有人卻深陷沼澤，痛苦萬分，認為人間不值得。...

如何緩解抑郁 抑郁后會頻繁說這5句話

男性壓力大怎么辦 教你4招讓壓力指數(shù)驟降

　　對于健康的成年男性來說，可以進行捐精，會收到一定的補償，但是有部分機構(gòu)表示捐精志愿者中只有20%左右的人符合要求，主要因為現(xiàn)在男性的壓力比較大，這讓我們再次意識到男性的壓力大這一問題，那么男性壓力大會有哪些表現(xiàn)呢?長期處于壓力較大的狀態(tài)...

壓力大如何緩解 男性壓力大的癥狀有什么