20140322健康北京視頻全集：張聲生講如何補(bǔ)腎

　　該視頻主要文字介紹：

　　腎有陰陽 不可盲目亂補(bǔ)

　　說起腎臟，人們除了知道它是男性性功能的主宰之外，還有些什么呢?其實，腎臟的能耐遠(yuǎn)不止這么簡單，腎功能的好壞原來與人體健康有著極其廣泛的聯(lián)系。中醫(yī)認(rèn)為：腎為先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強(qiáng)健，步履輕快，神思敏捷;腎氣虧損則陽氣虛弱，腰膝酸軟，易感風(fēng)寒，易生疾病……那么，我們該如何養(yǎng)好自己寶貴的腎呢?

　　女性腎功能不好可能不孕

　　提起腎病，人們想到的往往是尿毒癥，要不就是陽痿等男性疾病。但其實，腎功能的減退，男女皆有，而且并不局限于性功能的表現(xiàn)。一般癥狀有華發(fā)早白、精神疲乏、夜多小便、頭昏眼花、耳鳴健忘、盜汗失眠、四肢冰冷、腰膝酸軟，甚至同房次日晨起也感到腰痛。男性還會有遺精、陽痿、早泄。女性則會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少、白帶清稀、性冷感，甚至不孕。

　　陽痿的病人越來越年輕

　　在臨床上發(fā)現(xiàn)，近年來患陽痿的男性好像越來越年輕了。陽痿之所以出現(xiàn)年輕化，除了因為現(xiàn)代人工作壓力大，疲勞過度之外，更重要的還與現(xiàn)在不少年輕人過早、過頻發(fā)生性行為，以及手淫過度有關(guān)。

　　中醫(yī)認(rèn)為，雖然男子16歲而精通，女子14歲而經(jīng)行，但必待三十二十而后嫁娶。人在過性生活的過程中需要內(nèi)分泌的調(diào)度，以及大腦皮層的興奮，這些都是極度消耗體力的。

　　誤信偏方小心傷腎

　　近年來，除了疾病本身，藥物也成了損害腎健康的“元兇”之一。實際上，中藥亦非絕對無毒。而導(dǎo)致中藥腎損害發(fā)生的主要原因是非醫(yī)囑過量服用及相信所謂“名醫(yī)偏方”等這些不規(guī)范的用藥方式。

　　補(bǔ)腎不可盲目為之

　　那么，我們該怎樣補(bǔ)腎呢?中醫(yī)認(rèn)為，腎虛病癥有陰虛、陽虛之分，補(bǔ)腎應(yīng)當(dāng)針對腎陰、腎陽的不同，采用對癥的相應(yīng)方法進(jìn)行。腎陰虛者，常見有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等癥狀，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進(jìn)行滋補(bǔ);腎陽虛者，常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡、體胖等癥狀，則應(yīng)選擇羊肉、鹿茸、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補(bǔ)之。

　　腎功能不好的人，在飲食上尤其需要注意。廣東人有邊吃海鮮邊喝啤酒的習(xí)慣，其實這對腎臟的損傷是很大的，容易引起的就是痛風(fēng)癥?；颊叩年P(guān)節(jié)會在夜間出現(xiàn)紅腫痛的癥狀，嚴(yán)重者還會引起慢性腎衰。此外，腎功能不好的人要忌咸，少吃用鹽腌制過的食品，還有油膩、辛辣的食物，以及番薯、土豆、蠶豆等脹氣的食物。

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　　本期嘉賓介紹