20160509健康北京2016:張蒼講如何保護皮膚

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:馬瑞

發(fā)表時間:2024-12-06 18:47

  我們生活中一定要保護好自己的皮膚健康,這樣才能顯得我們非常年輕,也能減少諸多皮膚病的困擾,有利身心健康。那么生活中如何保護皮膚呢?那就讓我們一起隨著健康北京2016全集欄目張蒼專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  如何保護皮膚

  1.少做表情

  我們大家都是非常清楚的,經(jīng)常大笑會使臉部皮膚松弛,這樣就非常容易使自己的皺紋出現(xiàn),所以生活中要少做表情。

  經(jīng)常大笑、扮鬼臉或者蹙眉的人,往往臉上的皺紋比表情平和的人要多的多。所以,我們好不要做夸張的表情,減少皺紋的生長。

  2.選對護膚品

  每個人的膚質(zhì)不同,即使是同一個人,臉上不同部位的膚質(zhì)也不盡相同。

  如果自己是干性皮膚,而且選擇了控油作用的護膚品,那么使用之后就會感到自己的皮膚更加的干燥。

  所以在購買護膚品之前,好先做個膚質(zhì)測試,搞清楚自己究竟是何種皮膚,然后再選擇正確的護膚產(chǎn)品。

  3.卸妝要徹底

  含有一定量的重金屬成分,除非是不可避免的工作性質(zhì)和場合,否則小七建議還是不要化妝比較好。

  非要化妝的話,在回家之后一定要進行認真徹底的卸妝,除了用洗面奶外,還要定期做深層清潔護理,將肉眼看不到的污垢盡可能地都清洗干凈,防止堵塞毛孔。

  4.不要暴曬

  我們都知道紫外線可以殺菌,有利健康,但是長時間地將皮膚暴露在日光下,就會導(dǎo)致自己的皮膚變黑甚至導(dǎo)致皮膚癌。

  因此在晴天出門之前,要涂抹質(zhì)量較好的防曬霜,夏天的時候再帶上一把防紫外線的陽傘,做好防護。

  5.注意休息

  皮膚有自我修復(fù)的功能,而這個佳時機就是在晚上睡覺的時間段,明顯的表現(xiàn)就是熬夜之后第二天會出現(xiàn)黑眼圈。

  因此熬夜是保養(yǎng)皮膚的大忌,晚上十點之前一定要上床睡覺,讓肌膚能夠好好休整。

  吃什么對皮膚好

  蘋果

  蘋果是一年四季都可以放心吃的美容水果,每天一個蘋果,可以讓皮膚變得紅潤有光彩,減少成為黃臉婆的可能。

  櫻桃

  櫻桃也叫cherry,進口櫻桃也叫車厘子,是富含維生素c多的水果,常吃櫻桃,可以使皮膚白皙、細膩,對人體營養(yǎng)的消化吸收能力也會提升不少。

  檸檬

  檸檬味道極其酸,不適合直接食用,一般可以切片曬干泡茶食用,有條件的也可以將檸檬榨汁,制作冰紅茶飲用,這道茶飲特別適合夏天食用,對預(yù)防中暑和美容有著很好的效果。

  蜂蜜

  蜂蜜本身就具有延緩衰老、抗過敏和自由基的作用,購買蜂蜜要注意識別真假,真正的土蜂蜜可以使用在任何場合,既能放入甜品、飲料、粥中食用,也能調(diào)制各類面膜,美化肌膚。

  本期嘉賓介紹

  張蒼

  男,1996年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系中醫(yī)專業(yè),獲學(xué)士學(xué)位。2007年獲中醫(yī)外科學(xué)臨床醫(yī)學(xué)博士學(xué)位?,F(xiàn)任中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會皮膚科分會委員,中華中醫(yī)藥學(xué)會周圍血管病分會常委。

  現(xiàn)為副主任醫(yī)師,以第一作者身份發(fā)表《皮膚病誤案四則例析》、《天麻鉤藤飲治療脂溢性脫發(fā)經(jīng)驗》、《陳氏宣暢三焦法治療皮膚病經(jīng)驗》、《呂培文治療慢性難愈性皮膚潰瘍思路初探》、《動脈硬化閉塞癥中醫(yī)治療淺探》、《益氣活血法治療慢性下肢靜脈水腫》等學(xué)術(shù)論文10篇。參加整理王玉章經(jīng)驗集《王玉章皮外科及腫瘤證治精萃》。

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