潛水能鍛煉人的體魄,促進人體各組織器官機能的改善,特別對呼吸,心血管系統(tǒng)有良好的作用,可以減輕腿沉、靜脈曲張患者的痛苦,也有利于改善過度疲勞者的睡眠。同時,海水里的礦物鹽化成離子充滿了我們的器官,迅速補充了體內所缺少的微量元素。
休閑潛水者使用的是經過多級凈化后壓縮入瓶的純凈空氣,這對于飽受大氣污染的都市人來說,等于“洗”了一次肺;同時,在水下運動消耗大,并能通過模仿魚類的游姿,均勻地舒展身體的每一部分,有極佳的健身效果。
潛水可以讓人體驗到失重的感覺,海洋造物的神奇,有太多的事物是我們不知道的,海洋的深、海洋的大,更顯得我們人類的渺小,我們不但可以親眼看多許多只有在電視、雜志才可以看到的生物,也可以親自到太平洋去看看沉睡在海底的古代帆船和現(xiàn)代的戰(zhàn)艦。
第一次潛水需要注意哪些
1.檢查潛水器材
潛水前十分重要的環(huán)節(jié)馬虎不得。自己確認好器材交給同行伙伴在檢查一遍,為確保安全,潛水運動規(guī)定必須兩人一組進行。
2.入水
背上器材,同潛水伙伴一起走入海水(那種后翻后跳的初學者不要學)當水深及腰時,先戴上潛水面罩,扶著同伴穿好腳蹼。作完這一切,將調壓器銜于口中,從第二減壓部開始呼吸。身子后轉,雙腳擦地繼續(xù)后退走向海中,防止因腳蹼的不便而絆倒。
3.下潛
行至預定的潛水地點后,跟隨教練沿海底的自然坡度逐漸潛入海中,第一次體驗潛水者,下潛深度不可超過六米。下潛途中應隨時觀察水壓計,把握自己所處的深度。
4.水中移動
潛到一定位置時看教練手勢,即可四處移動(兩人一起)游水時身體保持水中姿勢。為減少體力消耗,要有規(guī)律地擺動腳蹼,不必緊張(小伙伴就在身邊)平穩(wěn)地呼吸,同時正確調整浮力,以避免同海底相碰。若身子開始感到沉重,調解姿勢在浮力調節(jié)器也能輸入少許空氣。觀察身邊環(huán)境和潛水伙伴交換信息。
5.浮起
潛水結束如果要上浮,首先以手勢告訴伙伴準備上浮,兩人要緩緩上浮。這個時候要注意,上浮速度必須緩慢,太快會因水壓的變化引起潛水障礙(身體因水壓變化需要一定時間緩解)。浮上水面后立即在浮力調節(jié)器中充入空氣持浮力,并換成通氣管呼吸。
6.上岸
浮出水面后游向岸邊到淺水處,和入水時一樣倒退上岸,上岸后須做好潛水記錄。
如果想更好地體驗潛水的樂趣,要認真聽好下水前的理論知識做好聯(lián)系,可以在游泳池練習,初次體驗潛水的人,會緊張,希望對即將要來體驗潛水的朋友會有所幫助。
結語:通過對上面文章的閱讀,相信大家對潛水運動相關的知識有所了解了吧,希望今天為大家介紹了潛水技巧、潛水注意事項,及潛水的好處,我們的目的就是希望大家能更加了解潛水運動,因此,大家要多學習這些知識,有空可以嘗試一下潛水哦!