我們的耳朵對于我們而言是非常重要的,有了耳朵我們才能夠聽到聲音,我們?nèi)粘I钪幸欢ㄒWo好我們的耳朵健康。那么日常生活中保護耳朵的方法有哪些呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目石海波專家一起來看看吧!
該視頻主要文字介紹:
如何保護耳朵
(一)、避噪音
我們要想保護好我們的耳朵,我們?nèi)粘I钪芯鸵h離噪音,長時間的在噪音中會傷害我們的耳朵。
人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音,會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞,聽力急劇減退,甚至引發(fā)噪音性耳聾。
因此,盡量避免或減少噪聲的干擾,是老年人保護聽力的首要一條。
(二)、戒挖掏
還有就是不要經(jīng)常的去掏耳朵,或許掏耳朵非常的舒服,但是千萬不要經(jīng)常掏耳朵,對耳朵的傷害非常大。
經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰傷耳道,引起感染、發(fā)炎,還可能弄壞耳膜。
耳道奇癢難受時,可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道,亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。
(三)、慎用藥
盡量避免應用耳毒性藥物,如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等,因為老年人解毒排泄功能低,應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。
(四)、常按摩
我們?nèi)粘I钪幸?jīng)常按摩我們的耳朵,促進我們耳朵的血液循環(huán),有利于保護我們的耳朵健康。
按摩耳垂前后的翳風穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處),和聽會穴(在耳屏前下方,下頜關節(jié)突后緣之凹陷處),可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán),有保護聽力的作用。
宜每日早晚各按摩一次,每次5~10分鐘,長期堅持下去即可見效。
(五)、熄肝火
老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中,會導致植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能,使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營養(yǎng)障礙,這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。
因此,老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。
(六)、多補腎
中醫(yī)認為,腎開竅于耳,聽力的衰退與腎虛有著密切的關系。
故老年人可在醫(yī)生指導下服用一些補腎的藥物,如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等,也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等,對于保護聽力頗有裨益。
本期嘉賓介紹
石海波
男,上海市第六人民醫(yī)院耳鼻咽喉科行政副主任,副主任醫(yī)師,碩導。1995年畢業(yè)于南京醫(yī)科大學醫(yī)學系五官專業(yè)系。2002年4月~2006年4月留學日本九州大學醫(yī)學部耳鼻咽喉科并取得博士學位?,F(xiàn)任《Journal of Otology》雜志編委,上海交通大學(醫(yī)學院)耳鼻咽喉科研究所所長助理。從事耳鼻咽喉科臨床工作十余年,對臨床常見病和疑難雜癥有較豐富的診治經(jīng)驗,尤其擅長耳顯微外科、鼾癥的綜合治療、噪音疾病以及吞咽障礙的手術治療。近年來在國際及國內(nèi)核心期刊發(fā)表論文二十余篇。獲得國際耳鼻咽喉科學振興會優(yōu)秀年青學者獎3項。
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