上班族

7個(gè)小習(xí)慣教你保持年輕狀態(tài)

上班族每天忙忙碌碌，看著鏡子里的自己皺紋多了，眼袋黑了，臉色憔悴了，想保養(yǎng)卻不知道如何下手。你知道什么樣的狀態(tài)才是年輕的嗎?你知道如何保持年輕嗎?小編查閱大量娛樂(lè)圈明星永葆青春秘訣，整理7個(gè)實(shí)用簡(jiǎn)單小妙招，大家趕緊行動(dòng)起來(lái)，年輕不僅是明星的...

變年輕的食物 如何保持年輕 年輕

健康午餐 白領(lǐng)的午餐應(yīng)該怎么吃

在我們的生活中有很多人的午餐并不健康合理，甚至有些人由于工作或者是其他的原因而忽視了午餐。要知道午餐是我們一日三餐中比較重要的，只有午餐吃的健康你才能為下午提供活力與能量。那么忙于工作的上班一族，那些白領(lǐng)們的午餐應(yīng)該怎么吃呢？在人們的潛意識(shí)...

健康午餐 午餐吃什么 白領(lǐng)午餐

久坐如慢性自殺 1個(gè)簡(jiǎn)單方法輕松避免

報(bào)紙、互聯(lián)網(wǎng)等各種媒體對(duì)白領(lǐng)健康問(wèn)題的報(bào)道早已不新鮮，那你知道上班族的健康隱患是由什么原因造成的嗎?答案有兩個(gè)，分別是“熬夜”和“久坐”，尤其是后者，根據(jù)世界衛(wèi)生組織行為危險(xiǎn)因素研究表明，久坐方式是導(dǎo)致死亡和殘疾的十大原因之一，全球每年接近...

久坐的危害 走路的好處

上班族減壓 如何工作后輕松減壓

近幾年“減壓|”兩個(gè)字眼在生活出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高，可想而知現(xiàn)代的人們雅鹿是由多大了，減壓對(duì)于上班族的人來(lái)說(shuō)也是一件分廠重要的工作，很多人會(huì)因?yàn)閴毫Υ蟪圆缓盟缓茫烨榫w低落，精神萎靡，所以在生活中我們除了要學(xué)會(huì)如何工作更要學(xué)會(huì)如何減壓，這...

上班族 工作后減壓 運(yùn)動(dòng)減壓法

上班族養(yǎng)生 上班族怎么保護(hù)身體健康

隨著科技的發(fā)展，現(xiàn)在的很多工作都和電腦密切相關(guān)，而作為電腦一族如何保護(hù)自己的身體健康成為了一件很重要的事情。那么作為上班族應(yīng)該如何保護(hù)身體健康呢？上班族怎么養(yǎng)生呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)告訴你上班族怎么保護(hù)身體健康，一起來(lái)看看吧。1、因?yàn)?..

上班族養(yǎng)生 上班族養(yǎng)生吃什么好 上班族養(yǎng)生常識(shí)

白領(lǐng)健康 白領(lǐng)8個(gè)壞習(xí)慣導(dǎo)致不育不孕

現(xiàn)在人的生活壓力越來(lái)越大，很多白領(lǐng)不顧身體健康，長(zhǎng)時(shí)間的工作，在生活中并且養(yǎng)成了很多不良的習(xí)慣，導(dǎo)致身體處于亞健康的狀態(tài)。今天，小編要告訴大家的時(shí)候，八種壞習(xí)慣可能導(dǎo)致你不孕不育。這個(gè)一定要警惕了，然后一定要改掉!白領(lǐng)8個(gè)壞習(xí)慣導(dǎo)致不育不孕...

不育不孕 壞習(xí)慣 白領(lǐng)健康

白領(lǐng)養(yǎng)生 6個(gè)原則緩解白領(lǐng)疲勞現(xiàn)象

隨著人們生活節(jié)奏的加快，很多白領(lǐng)都忙于工作，廢寢忘食，得不到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑥亩蜁?huì)導(dǎo)致出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象。那么如何緩解白領(lǐng)疲勞呢？緩解白領(lǐng)疲勞吃什么好呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)告訴你大家6個(gè)原則可有效緩解白領(lǐng)疲勞現(xiàn)象，一起來(lái)看看吧。1.飲食平衡...

如何緩解白領(lǐng)疲勞 白領(lǐng)養(yǎng)生 緩解疲勞的食物

白領(lǐng)養(yǎng)生 上班族這樣過(guò)一天最健康

很多的上班族在辦公室一做就是一天，時(shí)間久了，水桶腰也有了，大腿也變粗了，很多人都疑問(wèn)，我吃的也不是很多呀，為什么還是長(zhǎng)了一大堆的肉呢?其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的看法，因?yàn)槌酝觑埦妥谵k公室都沒(méi)有出來(lái)運(yùn)動(dòng)一下，吃的飯根本就沒(méi)有得到消化，久而久之就會(huì)堆...

上班族養(yǎng)生 上班族養(yǎng)生常識(shí) 白領(lǐng)養(yǎng)生

春季如何養(yǎng)生 職場(chǎng)人士春季養(yǎng)生有6大方法

一到春天，天氣變得暖和起來(lái)，這時(shí)候適合養(yǎng)生了。那么你知道春季如何養(yǎng)生嗎？春季養(yǎng)生又有哪些注意事項(xiàng)呢？作為上班一族，那些職場(chǎng)人士又應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)告訴你職場(chǎng)人士春季養(yǎng)生有這6大方法，快來(lái)看看吧。一、學(xué)會(huì)讓自己高興起來(lái)笑...

春季養(yǎng)生 春季養(yǎng)生注意事項(xiàng) 春季如何養(yǎng)生

上班族養(yǎng)生 久坐辦公族必吃6種蔬菜

相信現(xiàn)在的很多白領(lǐng)在辦公室一坐就是一天，那么隨之而來(lái)的就是各種腰椎疾病等等。那么我們上班族應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？上班族養(yǎng)生吃什么好呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)告訴你久坐辦公族必吃6種蔬菜，讓你的腸道恢復(fù)活力，一起來(lái)看看吧。1、萵筍萵筍是我們常見(jiàn)蔬...

上班族養(yǎng)生 上班族養(yǎng)生吃什么好 上班族養(yǎng)生常識(shí)

緩解眼疲勞 上班族緩解眼疲勞吃什么

上班族每天緊張的工作需要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，這樣很容易使眼睛感到疲勞，有什么方法可以緩解呢?小編要告訴大家，有一些紫色的蔬菜和常見(jiàn)的水果可以有效緩解眼疲勞哦。下面，就來(lái)一起看看都是哪些吧。上班族緩解眼疲勞的水果香蕉香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有...

上班族緩解眼疲勞吃什么 緩解眼疲勞

吃什么對(duì)眼睛好 上班族吃這些對(duì)眼睛好

上班族整日面對(duì)電腦，眼睛不養(yǎng)護(hù)的話就容易有眼袋、黑眼圈、皺紋，那么上班族吃什么養(yǎng)眼護(hù)眼呢?下面三九養(yǎng)生堂為您介紹上班族吃什么養(yǎng)眼護(hù)眼，看看吧?！　∩习嘧宄允裁答B(yǎng)眼護(hù)眼?1、白領(lǐng)要想養(yǎng)眼護(hù)眼就需要多補(bǔ)充維生素。①菠菜、油菜、小白菜等各種深綠色...

保護(hù)眼睛吃什么 吃什么對(duì)眼睛好 如何緩解眼睛疲勞

上班族健康 8招助上班族護(hù)理頸椎健康

上班族怎么預(yù)防頸椎病，你了解嗎?白領(lǐng)整天一個(gè)姿勢(shì)地坐著，久而久之難免會(huì)落下各種職業(yè)病，尤其是頸椎病，那么上班族怎么預(yù)防頸椎病，下面三九養(yǎng)生堂為您介紹，供參考。正常脊柱各段因人體生理需要，均有一定的彎曲弧度，稱為生理曲度。頸椎生理曲度的存在，...

上班族 上班族健康 上班族護(hù)理頸椎健康

白領(lǐng)減肥 六個(gè)妙招幫上班族輕松瘦身

久坐，飲食不規(guī)律等等多種因素讓上班族備受肥胖問(wèn)題的困擾，那么上班族應(yīng)該如何減肥呢?今天小編就為白領(lǐng)一族們介紹六個(gè)簡(jiǎn)單有效的減肥方法，讓上班族能夠擺脫肥胖的困擾，擁有理想的身材哦!1.早餐要健康含有高蛋白質(zhì)的早餐會(huì)讓人體一整天的新陳代謝都很旺...

減肥方法 白領(lǐng)減肥

喝咖啡的好處 糾正誤區(qū)讓上班族愛(ài)上咖啡

很多上班族都非常喜歡喝咖啡，但是卻因?yàn)楦鞣N傳說(shuō)中咖啡的壞處而放棄咖啡，那么傳說(shuō)咖啡的壞處都是真的嗎?咖啡的好處有哪些呢?下面就讓小編為上班族糾正生活中常見(jiàn)的九大喝咖啡的誤區(qū)，讓上班族能夠愛(ài)上喝咖啡哦!喝咖啡的九大誤區(qū)要避免誤區(qū)一、喝咖啡會(huì)發(fā)...

喝咖啡 喝咖啡的好處