首頁 > 失眠怎么辦
[北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20120822北京養(yǎng)生堂視頻:劉劍鋒講手診與休息區(qū)
編者按:高質(zhì)量的睡眠可以強化自己的身體外,還能使你的精神面貌煥然一新,提高自己的睡眠質(zhì)量是養(yǎng)生必不可少的環(huán)節(jié)。本期節(jié)目請到的嘉賓是劉昌偉,主題是掌握生命密碼,主
[科學養(yǎng)生] 9方助眠 失眠滾吧
翻來覆去睡不著?跟自己生氣,氣到內(nèi)出血也沒有用??!有沒有什么方法可以快速進入睡眠狀態(tài)呢?
[養(yǎng)生常識] 失眠感冒算什么 “梳子”幫你全搞定
小小的梳子能夠幫你什么忙?梳子有什么巧妙的小辦法幫你梳掉身體的那些小毛病呢?一起來看看吧!
[中醫(yī)常識] 高級中醫(yī)館 長期失眠試試操縱法
失眠有多種表現(xiàn),入睡困難屬失眠的一個癥狀。那么,失眠怎么辦?想要有一個好的睡眠,就要知識失眠最好的治療方法是什么?
[誤區(qū)] 被誤解的五大保健理念
你確定你所知的保健理念都能正確無誤的理解透嗎?人們常常會誤解的5種保健理念,看看你犯了幾個!
[科學養(yǎng)生] 解決失眠問題的自然療法
你知道治療失眠除了安眠藥還有什么辦法嗎?你知道安眠藥對身體有副作用嗎?你知道自然療法對于失眠有什么優(yōu)勢嗎?
[足療常識] 擁有健康好睡眠 足療保健不可或缺
壓力大,人很累,晚上想要睡覺放松一下,卻偏偏怎么也睡不著,很多人都有這個現(xiàn)象,那現(xiàn)在足療呢,可以讓你不失眠。具體怎么做呢?有什么好的方法呢?
[中醫(yī)常識] 中醫(yī)館教你做對按摩 從此不再失眠
壓力大的人,心事多的人,很容易造成失眠,那么,如果失眠了,該怎么辦?如何通過按摩的方法來緩解這個失眠的現(xiàn)象?中醫(yī)有方法,大家一起來看下。
[中醫(yī)常識] 中醫(yī)館指南 怎樣自我治療失眠
造成失眠的原因有很多種,那為毛就需要針對不同的原因來調(diào)節(jié),所以,這就需要人們了解失眠的自我療法有哪些?可以通過哪些花茶可以釋放自己?
[養(yǎng)生常識] 早上醒得早也是失眠
失眠已經(jīng)成為新的大眾化困擾病,我們總是很困,卻又翻來覆去睡不著,這就是失眠??纯聪旅鏋槟憔徑馐叩膸讉€小策略吧!
[其他] 六顆天然助眠的“安睡藥” 好睡眠自然來
輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著?該如何快速進入夢鄉(xiāng)呢?今天小編給大家推薦6種天然的助眠美食,非常有效哦~
[生活保健] 優(yōu)質(zhì)睡眠有保證 擺脫失眠有法子
遇到想睡卻睡不著的問題一定很頭疼吧,那么我們要怎么做才能有效的預防失眠,預防失眠的過程中我們又需要注意哪些問題呢?方法很多,選一個最適合自己的吧!
[科學養(yǎng)生] 失眠怎么辦 5妙招點亮安睡“通行燈”
現(xiàn)代社會“壓力山大”,很多人都有程度不一的失眠現(xiàn)象,那么面對失眠我們能做什么?如何告別失眠呢?
[明星加油站] 養(yǎng)生一點通:如何找回好睡眠
人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處于睡眠狀態(tài)中時,可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。有助于人們?nèi)粘5墓ぷ骱蛯W習。而如今很多人都會有一
[央視健康之路] 健康之路:睡眠奧秘
睡眠可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。有助于人們?nèi)粘5墓ぷ骱蛯W習??茖W提高睡眠質(zhì)量,是人們正常工作學習生活的保障。人在睡眠時身體的變化是什么呢?失眠怎
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