首頁 > 失眠怎么辦
[上班族] 白領(lǐng)失眠六大法寶解決
失眠對于白領(lǐng)們來說是最常見到的事,有的人們會認(rèn)為他們無所謂,其實不然,失眠在導(dǎo)致白領(lǐng)工作效率下降的同時也對身體健康不利。那么,如何治療白領(lǐng)失眠呢?
[科學(xué)養(yǎng)生] 失眠怎么辦 12個“安神劑”Help快速入眠
是不是經(jīng)常失眠多夢易驚醒呢?想知道如何改善睡眠質(zhì)量嗎?今天小編教你一些助眠12高招,很實用哦,一起去看看吧。
[藥膳食療] 12個食療小秘方 和失眠輕松說拜拜
是不是經(jīng)常失眠呢?知道如何改善睡眠嗎?今天小編教你飲食調(diào)理失眠癥狀,跟著小編一起去看看吧。
[上班族] OL亞健康失眠 十招幫你擺平
失眠對于人們來說是痛苦尤其是第二天還要上班的白領(lǐng)們來說,長時間失眠就會嚴(yán)重影響健康,那么,白領(lǐng)失眠怎么辦呢?治療白領(lǐng)亞健康失眠的方法有哪些?
[養(yǎng)生食譜] 老失眠怎么辦 八款營養(yǎng)食譜hold住好睡眠
當(dāng)今社會,失眠已經(jīng)成了越來越多人擔(dān)心的事情,到底怎么樣可以改善睡眠質(zhì)量呢?不妨試試下文介紹的8款養(yǎng)生食譜。
[藥膳食療] 夏天熾熱失眠易醒 養(yǎng)生試試這些食療方法
夏天我們的睡眠質(zhì)量總是不太好,失眠易醒,一部分因為天氣炎熱,另一部分因為蚊蟲叮咬,那么怎么樣可以緩解這種情況呢?下面小編給大家推薦一些食療方法。
[飲食禁忌] 要想睡眠質(zhì)量好 睡前遠(yuǎn)離十類致失眠食物
很多人晚上睡覺之前喜歡吃東西,你可知?有些事情睡前吃了有助睡眠,但是有些食物睡前吃了會導(dǎo)致失眠,下面小編盤點了10種致失眠的食物。
[養(yǎng)生秘方] 手腕穴助眠 還你健康美夢
睡眠不好皮膚暗黃以及帶來身體健康隱患,失眠更是令人們很痛苦。那么,如何改善睡眠呢?面對失眠人們能夠做些什么呢?安眠食物有哪些?
[北京電視臺健康北京] 健康北京:被偷走的睡眠
睡眠是人們養(yǎng)精蓄銳最好的方式,睡眠是保持體力和腦力做方便的措施。但是,面對生活節(jié)奏的加快和壓力的增大,很多人有失眠的困擾,也有許多人入睡困難。那么,失眠怎么辦?
[中老年] 對抗老年人失眠的“四步走”秘笈
人們都知道老年人睡眠淺,或者長時間處于半睡眠狀態(tài),老年人的這些失眠狀態(tài)嚴(yán)重影響身體健康。那么,老年人失眠怎么辦呢?治療失眠的最好方法是失眠呢?
[科學(xué)養(yǎng)生] 白天服藥治療失眠有特效
失眠是一件讓人感覺很苦惱的事情。晚上睡不著,白天一直困悠悠的。特別是春天,人本來就容易犯困,白天往往精神不濟。這如何是好呢?
[女士] 養(yǎng)生秘笈踢走失眠讓女人睡的香
失眠的女人在漫漫長夜感覺心煩意亂,痛苦不堪。那么,女人如何面對失眠呢?治療女人失眠的方法有哪些呢?中醫(yī)治理女人失眠的方法是怎樣的呢?
[中醫(yī)養(yǎng)生] 五臟滋養(yǎng)之道 讓你一覺到天亮
失眠是很多上班族都會遭遇到的一個難道,那么有什么方法能讓人快速入睡呢?中醫(yī)怎么按摩能治療失眠呢?
[男士] 男性失眠的調(diào)節(jié)方 還你健康美夢
男人每天要面對強大的工作壓力。使得他們的身心健康存在很大的隱患,如果在加上失眠那么,男人的健康就沒有了保證。男人要如何克服失眠呢?失眠吃失眠好呢?
[其他] 吃不胖還催眠 十種美食營養(yǎng)豐富
你是不是常常會覺得失眠而且肚子還會咕咕叫呢?那么快來看看小編今天推薦的10款美食吧。它們不但可以助眠,而且不管你怎么吃都不會發(fā)胖的哦,美女們,快來看看吧。
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