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[百病自測] 第四節(jié) 產(chǎn)后衛(wèi)生保健
很多孕婦產(chǎn)后不注重保健,往往會在后期生活中產(chǎn)生很多后遺癥。分娩以后,除乳房外,產(chǎn)婦全身各器官和組織,尤其是生殖器官,都要回復(fù)到妊娠前狀態(tài),所以衛(wèi)生保健也是孕媽媽
[健康塑身] 減肥方法 瘦身其實(shí)很簡單
減肥是很多的人,尤其是女性朋友想要解決的一個問題,誰不想擁有一個好的身材呢,下面小編為您介紹許多種減肥的方法,效果都很是不錯哦,一起看看吧。
[保健操] 保健按摩手法 多按摩身體好
經(jīng)常按摩穴位是強(qiáng)身保健的一種技巧,通過規(guī)范、科學(xué)的按摩手法,對穴位進(jìn)行按摩,使得身體得到健康裨益。非常適合中老年人用來按摩保健。下面,小編就為大家介紹具體的保健
[保健用品] 凱仕樂頸椎治療儀
老年人骨質(zhì)退化、不正確的坐姿等很多因素都會引起頸椎問題,頸椎病雖然不是什么大病,但是酸痛總是折磨人,讓人苦不堪言。那么,我們到底怎么樣才能夠敗退頸椎問題呢?下面
[廣場舞教學(xué)] 廣場舞健身操 美嬌廣場舞
 本期給廣大的廣場舞愛好者推薦一支動感有活力的廣場舞健身操,由美嬌廣場舞團(tuán)隊(duì)為大家演示的,這支舞蹈融合了健身操的元素在里面,使得整支舞蹈看上非常的有青春活力,下
[保健操] 養(yǎng)生保健操 八個時間段的養(yǎng)生操
現(xiàn)在的天氣越來越?jīng)隽?,晝夜溫差較大,很容易導(dǎo)致身體抵抗力下降,再加上平時運(yùn)動少,身體很容易導(dǎo)致亞健康狀態(tài)。
[廣場舞教學(xué)] 吉美廣場舞 廣場舞健身操
  今天得大家推薦的視頻是由吉美廣場舞團(tuán)隊(duì)為大家演示的,這支廣場舞動作簡單,但是節(jié)奏非???,非常動感,適合各個年齡段的人來學(xué)習(xí),還不會的朋友們趕緊來學(xué)習(xí)一下吧!
[保健操] 二十五式關(guān)節(jié)保健操
隨著我國老年化進(jìn)程的加快,越來越多的人步入老年行列,身體也大不如從前了,關(guān)節(jié)小痛小病已經(jīng)是再經(jīng)常不過了。
[廣場舞教學(xué)] 廣場舞教學(xué)視頻 健身操廣場舞
 本期給大家推薦廣場舞教學(xué)視頻是由著名的廣場舞團(tuán)隊(duì)動動廣場舞團(tuán)隊(duì)為大家展示的,廣場舞健身操。這支廣場舞動感有節(jié)奏,是一支非常歡快的廣場舞。那么廣場舞和健身操兩者
[保健操] 保健操 睡前按摩助睡眠
現(xiàn)在人的生活壓力變大,導(dǎo)致很多人睡眠不好,失眠影響的人們生活活動的各個方面,那么到底怎么樣才能提高睡眠質(zhì)量呢?在睡覺前可以多做一些保健操,這樣才能讓你擁有更好的
[瑜伽視頻] 瑜伽視頻 瑜伽骨盆操糾正形體
如果骨盆的位置不正的話,內(nèi)臟就會產(chǎn)生下垂,新陳代謝也會變慢,這樣對身體是很不好的,而且還會引起腹部脂肪的增多,造成困擾人的小肚子,還會影響生育,想知道你的骨盆是
[保健操] 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操 按摩經(jīng)絡(luò)身體好
經(jīng)絡(luò)學(xué)作為我國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué),匯集了中國傳統(tǒng)的按摩、推拿、針灸的理念,研制出了這套保健操,總共分為六個節(jié)拍來做。
[保健操] 頸椎操 多做操緩解頸椎疼痛
不正確的坐姿,長時間的面對電腦等很多因素都是照成頸椎病的發(fā)生。頸椎病隨不是什么要命的病,但是疼痛起來真的是難以忍受。那么我們在平時怎么保護(hù)頸椎呢?下面小編就交給
[保健操] 經(jīng)絡(luò)保健操 按摩經(jīng)絡(luò)擁有健康
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生保健操,結(jié)合了各種保健手法,對經(jīng)絡(luò)進(jìn)行按摩,有效的促進(jìn)身體新城代謝、使得全身進(jìn)行保養(yǎng),那怎樣做呢?
[保健操] 中老年頸椎操 保護(hù)頸椎效果好
人到中老年,運(yùn)動也不方便,如果長時間不運(yùn)動,難免會導(dǎo)致身體關(guān)節(jié)炎癥的發(fā)生。現(xiàn)在很多人都會因?yàn)殚L時間的保持工作姿勢,讓頸部肌肉處于一種痙攣狀態(tài),久而久之,就會導(dǎo)致
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