首頁 > 教程
[瑜伽視頻] 瑜伽教程 適合白領練習的瘦身瑜伽
對于長時間坐著上班的白領來說,一天八小時的上班時間,工作壓力大。沒時間鍛煉,就造成了身體脂肪的的堆積。尤其是腰上的一層有一層的肥肉,如何才能很好的減掉水桶腰呢?
[瑜伽視頻] 瑜伽教程 適合男士練習的八招瑜伽
練習瑜伽要求身心合一的,以前練習瑜伽都是女性為主,現(xiàn)在也有男性開始練習瑜伽。所以說練習瑜伽不單單是女性的專屬。在練習瑜伽的時候不要被他的表面動作所迷惑,對于想要
[廣場舞教學] 廣場舞我要去西藏 周思萍廣場舞專輯
周思萍廣場舞是一支比較受大眾歡迎的舞隊,今天帶來她們表演的廣場舞我要去西藏,這支舞蹈優(yōu)雅脫俗,有民族舞蹈的元素,喜歡廣場舞的人趕緊來看看。
[太極拳教程] 太極拳教程 初學者如何練好太極拳
初學者應該如何練習太極拳呢?想要練好太極拳就要先從簡單的套路學起、方法正確、進行自我保護、在練習太極拳的時候要學習一些太極拳的理論,加以恒心的練習。太極拳的是最
[瑜伽視頻] 瑜伽教程 幫你練出小蠻腰的瑜伽
現(xiàn)在很多白領由于長期久坐,導致肚子上的肥肉越來越多,小蠻腰再也沒有了。該怎么減肚子是白領迫切要解決的問題,那么減肚子最快的方法、最有效的方法有哪些呢?下面就讓小
[瑜伽視頻] 瑜伽教程 練出迷人胸形的瑜伽
瑜伽現(xiàn)在越來越受到人們的喜愛,因為瑜伽不僅可以保持身材,保健養(yǎng)生,而且還可以提高自身氣質,陶冶情操,于是越來越多的人加入練瑜伽的行列。瑜伽通過緩慢的動作調節(jié)身體
[瑜伽視頻] 瑜伽教程 男性練習瑜伽的好處
一般人都認為“瑜伽姿勢只適合女性練習”。其實,從前瑜伽姿勢練習者大多是男性。而現(xiàn)在,許多男性卻因為誤解對瑜伽望而止步,錯失了本來可以從姿勢練習獲得的益處。招式一
[瑜伽視頻] 瑜伽教程 增加受孕幾率的瑜伽
雖然瑜伽不是讓你做媽媽的靈丹妙藥,但它卻能減輕你的壓力。實際上,壓力是會防礙受孕的,因此可以說瑜伽的平靜放松效果也許能增加你受孕的機會。正處于懷孕準備階段的女性
[瑜伽視頻] 瑜伽教程 緩解痛經的10招瑜伽
很多女性朋友都深受著痛經的困擾,讓她們疼痛難忍,也曾試過很多方法,但是效果并不是很理想!那么有什么樣的運動可以提高女性身體素質,同時又能夠幫助解決痛經呢?那就不
[瑜伽視頻] 瑜伽教程 那你排毒養(yǎng)顏的瑜伽
現(xiàn)在很多女性的臉上都會出現(xiàn)青春痘、臉色暗沉、沒有光澤,這是什么原因造成的呢?有的人試過很多方法,但是都是治標不治本。這些可能是內分泌紊亂導致的!現(xiàn)在有美容瑜伽可
[瑜伽視頻] 瑜伽教程 讓你瘦腿緊腰的瑜伽
誰都不想擁有粗壯的蘿卜腿,應為蘿卜腿會讓你的腿部毫無美感。想要讓的蘿卜腿變成纖細、曲線優(yōu)美的小腿嗎?那就來練習下面這套瑜伽動作吧!開合青蛙腿重點在于骨盆盡量維持
[瑜伽視頻] 瑜伽教程 幫你減掉贅肉的瑜伽
先要減肥成功那就要堅持運動,而瑜伽就是很好的減肥運動。下面我就幫助減肥的朋友們介紹幾個減肥的瑜伽動作,這些動作也非常簡單易學。在做瑜伽的時候,注意要使用腹式呼吸
[瑜伽視頻] 瑜伽教程 可以緩解腰酸背痛的瑜伽
現(xiàn)在人的壓力越來越大,長時間保持同樣的姿勢,會造成肩頸肌肉酸痛,下面我就為大家介紹一套可以幫你緩解這些癥狀的瑜伽。這套瑜伽可以很好的放松繃緊肌肉神經,舒緩肌肉酸
[瑜伽視頻] 瑜伽教程 讓你輕松瘦身的瑜伽
冬季有什么好的減肥方法,可以練習適合冬季減肥的瑜伽,瑜伽在減肥的方面有著很好的效果,瑜伽又分很多種有減肥瑜伽、塑形瑜伽、健身瑜伽。下面我就教教大家減肥瘦身的瑜伽
[太極拳教程] 太極拳教程 教你強腰補腎的三式太極拳
現(xiàn)在太極拳的訓練方法有哪些?而太極拳現(xiàn)在也越來越被人所喜愛,尤其是老年人,早晨的時候你可以看到很多老人在公園里練習太極拳。那你們知道太極拳的有哪些養(yǎng)身功效,還有
  返回頂部

猜你喜歡

懷孕一個月的癥狀有哪些

懷孕一個月的癥狀有哪些

在懷孕的初期,癥狀不是很明顯,一般說來,在懷孕初期癥狀有很多
身體有這些癥狀警惕靜脈曲張

身體有這些癥狀警惕靜脈曲張

靜脈曲張是生活中較為常見的疾病之一,對于很多患有靜脈曲張的患
經常吃這東西能讓你容顏不老

經常吃這東西能讓你容顏不老

白果是我們日常生活中,有些人特別愛吃的一種小零食。很多人愛吃
蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉是很多人都喜歡的一種美食,尤其受減肥人士的喜愛。但是
孩子身高不高應該怎么辦才好

孩子身高不高應該怎么辦才好

在我們日常生活中,有些孩子的身高會出現(xiàn)不高的現(xiàn)象,那你知道孩

特別策劃

早孕多少天可以查出來 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停應該要怎么辦 五味子有啥功效與作用 做什么運動能快速減肥
早孕多少天可以查出來 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停應該要怎么辦 五味子有啥功效與作用 做什么運動能快速減肥
為什么人會長白頭發(fā)呢 春季養(yǎng)生吃什么食物好 教你六種美容護膚竅門 能降低癌癥風險的處方 預產期到了沒生怎么辦
為什么人會長白頭發(fā)呢 春季養(yǎng)生吃什么食物好 教你六種美容護膚竅門 能降低癌癥風險的處方 預產期到了沒生怎么辦
關于民??叼B(yǎng)生 聯(lián)系方式 友情鏈接 免責聲明 誠聘英才 廣告投放

蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- m.rwfnyxtm.cn 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權所有 未經授權請勿轉載

Copyright © 2010-2015 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> 版權所有